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1，大學生1500米成績標準是多少

大學生跑1500米，6分05秒及格。大學生男子1500米評分表100分：5分09秒95分：5分16秒90分：5分23秒85分：5分30秒80分：5分37秒75分：5分44秒70分：5分51秒65分：5分58秒60分：6分05秒55分：6分12秒50分：6分19秒45分：6分26秒40分：6分33秒35分：6分40秒30分：6分47秒25分：6分54秒20分：7分01秒15分：7分08秒10分：7分15秒5分：7分22秒技巧一：呼吸。一般來說，我們在長跑中建議，每跑三步呼氣一次，注意呼吸要平穩，然后再跑三步吸氣一次。如果覺得呼吸困難的話，或者覺得自己氣不能太長，比較吃力。可以嘗試兩步一呼氣，再兩步一吸氣。不管是那一種方式，都要注意呼吸的節奏。另外要注意，不能張著嘴進行呼吸，因為一旦冷空氣進入喉嚨后，喉嚨深處以及胸口會有刺痛感。技巧二：起跑。1500米長跑中我們的起跑要注意，盡量稍微讓身體往前沖一下，這個過程是必要的，能夠讓我們身體提前適應。然后再根據自己的情況，讓節奏慢慢緩下來。還有一點原因，是因為能夠占據優勢，讓自己的心里沒有太多負擔和壓力。但是平時的鍛煉時候，建議你選擇跟跑，也有自己的朋友，然后你們的水平可能類似，然后把握住相關的細節，繼而不斷掌握屬于你的跑步節奏與起跑技巧。技巧三：上身姿勢。身體的姿勢也是會影響我們跑步，尤其是上身，因為它有擺臂的動作。再我們進行1500米跑步時候，我們的頭部和身體要自然的保持于同一條水平線。然后盡量收緊腹部，讓頭和頸部都要保持在一個放松的狀態。接著就是手臂的要求了，我們的手臂一定要隨著跑步節奏和步伐擺動起來，一個快會進而影響到另一個的速度。因為兩者是一個相互結合相互影響的關系。擺動時，我們要以肩關節為軸中心，再去用手肘發力，最后進行自然的擺動，能夠幫助我們提升速度。技巧四：準備工作。無論是多少米的跑步，我們都要注意提前做好一些準備工作。這樣不僅可能放松心情，更重要是舒展筋骨，讓我們的身體提前進入到狀態。一般在真正1500米跑步比賽前，我們可以適當的，定量的喝點葡萄糖。為什么呢？很簡單，因為葡萄糖它的成分是單糖，能夠直接的多用于肌肉的發展，是很有用的。其他一般的飲料，則沒有這個功效。以及注意不能提前吃甜食，因為甜食的粘性，可能會造成喉嚨不舒服，黏黏的還會影響呼吸。

大學生1500米成績標準是多少

2，男子1500米跑步的及格成績

正常成年人的標準是：男性14分40秒。跑步3000米大學生的標準：男生12分20秒優秀，14分40秒及格女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。另外，軍人的標準：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。運動員創造的世界紀錄：長跑男子3000米的世界記錄7分20秒67，長跑女子3000米的世界記錄8分06秒11。擴展資料：跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。參考資料：國家學生體質健康標準正常成年人的標準是：男性14分40秒。跑步3000米大學生的標準：男生12分20秒優秀，14分40秒及格女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。另外，軍人的標準：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。運動員創造的世界紀錄：長跑男子3000米的世界紀錄7分20秒67，長跑女子3000米的世界紀錄8分06秒11。擴展資料：跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。參考資料：正常成年人的標準是：男性14分40秒。跑步3000米大學生的標準：男生12分20秒優秀，14分40秒及格女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。另外，軍人的標準：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。運動員創造的世界紀錄：長跑男子3000米的世界紀錄7分20秒67，長跑女子3000米的世界紀錄8分06秒11。擴展資料：跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。參考資料：正常成年人的標準是：男性14分40秒。跑步3000米大學生的標準：男生12分20秒優秀，14分40秒及格女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。另外，軍人的標準：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。運動員創造的世界紀錄：長跑男子3000米的世界紀錄7分20秒67，長跑女子3000米的世界紀錄8分06秒11。擴展資料：跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。參考資料：

男子1500米跑步的及格成績