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本文目錄一覽

1，藍莓可不可以和燕麥77草莓一起吃
2，燕麥粥中加草莓醬可以嗎
3，暖胃早餐之草莓燕麥粥怎么做
4，草莓醬搭配燕麥片能減肥么
5，燕麥水果奶昔系列的做法步驟圖怎么做好吃
6，水果麥片怎么做
7，燕麥片減肥方法

1，藍莓可不可以和燕麥77草莓一起吃

應該不可以！

或許可以。

藍莓可不可以和燕麥77草莓一起吃

2，燕麥粥中加草莓醬可以嗎

喜歡酸甜味可以加的。

應該不能吧。

燕麥粥中加草莓醬可以嗎

3，暖胃早餐之草莓燕麥粥怎么做

暖胃早餐之草莓燕麥粥的材料:燕麥100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML 暖胃早餐之草莓燕麥粥的做法: 1.食材準備。 2.草莓切丁。 3.鍋中水燒開。 4.倒入燕麥片。 5.迅速攪拌。 6.蓋上鍋中火蓋燒一分鐘。轉小火 7.加入牛奶，關火。 8.加草莓。 9.即成。

暖胃早餐之草莓燕麥粥怎么做

4，草莓醬搭配燕麥片能減肥么

燕麥片對于減肥還是很有作用的而且非常健康不過，不是特效的燕麥是一種高營養的粗糧有高纖維，但是低熱量效果就是吃了不會像普通米食或者面食那樣的高糖高熱量而且高纖維能帶走腸道中的很多毒素和余脂燕麥片建議每天早晨吃一碗，午飯需要熱量提供一天的消耗，建議正常吃飯晚上可以不吃或者吃燕麥半個月以內，一定會有明顯的減肥效果的吧.!.

草莓醬不減肥

不能草莓醬的卡路里很高你是想要減肥嗎

你好！減肥就不要想著吃，?? 要節食管住嘴，邁開腿。僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

5，燕麥水果奶昔系列的做法步驟圖怎么做好吃

用料燕麥 2勺水果杯子的1/4 蜂蜜 1勺牛奶杯子的3/4 燕麥水果奶昔系列的做法用的是老式榨汁機，榨果汁渣渣太多但磨粉還是很給力的香蕉奶昔：一根凍香蕉（提前剝皮，放冰箱冷凍一個晚上/冷藏）牛奶大概250ml燕麥兩勺（多加會更濃）熟香蕉是很甜的，不用加蜂蜜我用的勺子就是平時吃飯的勺子，常喝燕麥奶昔的可以把麥片打成粉，裝進干凈的密封盒里提前打成粉的話一勺就夠了香蕉切成小塊，先用攪拌機把麥片打成粉狀，加入香蕉和一半的牛奶等攪至順滑后加另一半的牛奶攪勻完成啦！藍莓奶昔：燕麥2勺，藍莓15-20粒，牛奶250ml草莓兩粒，蜂蜜1少（奶昔攪好后再加以調味）同樣的方法牛油果奶昔：同上+一顆牛油果芒果奶昔：同上+1/2 芒果（不要刮果核邊上的果肉）草莓x4 一杯原味酸奶（100ml）水（150ml）

6，水果麥片怎么做

泡水果麥片的方法:1、準備好材料。2、蘋果半個，草莓，火龍果各50g，奇異果30g，天然全麥營養早餐麥片100g，酸奶200g。3、把蘋果去皮，切小塊。4、奇異果去皮，切小塊。5、火龍果去皮，切小塊。6、將酸奶與麥片拌均勻。7、以上切好小塊的水果，拌入調好的酸奶和麥片即可食用。

就水果麥片來說，早幾年基本上選的是「卡樂比」，近兩年換成了「瑞士麥」；這類香脆果味麥片一般用來泡牛奶當宵夜，偶爾也會抓一把塞到嘴里直接嚼；看到下廚房熱炒「卡樂比」，于是去網上淘了一包來作比較...用料「瑞士麥」果味麥片圖中左邊「卡樂比」水果顆粒果仁谷物麥片圖中右邊時令鮮水果粒（可選）隨意水果麥片的做法兩種麥片價格差不多，當然是撇開走中間環節直接淘寶購；營養成分差不多，「瑞士麥」蛋白質含量略高于「卡樂比」；「瑞士麥」配料成分：燕麥片+斯佩爾特小麥片+大麥芽+谷物脆片（玉米、大米、全賣、原糖）、凍干草莓粒、凍干覆盆子粒、椰片、烤榛仁、可可粉、砂糖、蜂蜜「卡樂比」配料成分：玄米+小麥+燕麥+蕎麥、南瓜籽+甜杏仁+椰果、蘋果+草莓+木瓜+葡萄、白砂糖口感上「瑞士麥」谷物感更強，「卡樂比」香精味過重

主料免煮燕麥片50g 山藥薏仁粉15g 酸奶100g 牛奶125ml 山藥薏仁粉15g 香草精5ml 草莓5只香蕉半根蜂蜜或藍莓醬1大勺核桃碎5g 奇亞籽5g 密封罐一只早餐水果麥片罐子的做法步驟1. 先做牛奶麥片底，在玻璃密封罐里依次放入：燕麥片、山藥薏仁粉、酸奶、牛奶。略微攪拌，以牛奶正好蓋過其他食材為準。2. 繼續在玻璃密封罐里加入：香草精、蜂蜜或藍莓醬、草莓、香蕉、核桃碎。3. 用勺子拌勻后，放進冰箱。第二天就能吃到充滿果香的麥片了。時間緊迫的話，還方便帶走。

7，燕麥片減肥方法

燕麥片減肥法燕麥片的營養價值1燕麥與普通的小麥是完全不同的谷類。小麥主要是制作面粉用的，在加工的過程中最有營養的部分都已經被處理掉了。而燕麥片是由燕麥軋制而成，外部最有營養的部分沒有經過加工處理掉，保留了最原始天然的營養成分。在日常食用的小麥、大米、玉米等多種糧食中，燕麥的營養價值是最高的。燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸和水溶性的膳食纖維等，氨基酸含量也非常之高，都是人體所必須的營養成分。2燕麥片的減肥原理而為什么吃燕麥片可以減肥呢？是因為燕麥生長在1000米以上的高海拔地區，生長環境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性；同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外。而且因為燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感。所以很多人吃完燕麥片后就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣了。攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。首先需要購買燕麥片，可以選擇那種散裝的燕麥片，回家后需要煮食才可以食用。或者購買已經加工好的即食燕麥片，比較有名的品牌有：西麥、桂格、早早麥。END燕麥片減肥食譜1燕麥牛奶布丁　　材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄干100克。做法：先取200克的鮮牛奶煮沸，倒入燕麥片中攪拌開。將剩余鮮奶加輕微加熱，把雞蛋白糖放入加熱過的牛奶中，用打蛋器順時針攪拌均勻，然后將之前攪拌好的燕麥牛奶混合物倒入2次攪拌，把100克葡萄干全部放進去，在把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用2麥芽燕麥脆餅材料：燕麥片 100克、紅糖 25克、雞蛋 1個、麥芽糖 2大匙、橄欖油 30克、一小勺鹽做法：把所有材料都放入容器中加少量水攪拌均勻，放置半小時，使混合后的面團更入味。在烤盤或煎鍋中倒入直徑約7~8公分大小的面糊，兩面都需煎烤。3草莓牛奶燕麥粥材料：即食燕麥片80克、鮮奶一袋、草莓50克（可用草莓醬代替）。做法：將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓（草莓醬），攪勻后，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化后，就可以食用。功效：之前的草莓減肥法介紹過，草莓本身就具有減肥和美容護膚的效果，在配合燕麥片更加事半功倍。END注意事項哦耶瘦身網提醒：燕麥片減肥需要長期堅持食用才有效果，如果在配合適量的有氧運動既可以增強瘦身效果還可以有益健康。很多人都希望有一種可以在極短時間內就瘦下來的減肥方法，但這是不可能的除非大量服用減肥藥物。因為任何減肥方法都是需要一個循序漸進的過程，只有堅持到最后才能達到瘦身的目標。如果半途而廢，那之前的努力就白付出了，很快就又會變成大胖子了。燕麥片減肥也是這個道理，雖然燕麥片可以通過增加飽腹感來達到減肥的效果，但這也是需要很長一段時間才能看出來的。據飲食專家介紹，在每天都食用燕麥的情況下，需要30天左右才能看到輕微的瘦身效果，如果要見到明顯的瘦身效果，需要堅持3個月至半年左右，當然這個期間是在正常的飲食和運動情況下。