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1，瑜伽真的能減肥么
2，瑜伽能減肥嗎
3，瑜珈可以減肥嗎
4，瑜伽可以減肥嗎

1，瑜伽真的能減肥么

可以減肥，如果你堅(jiān)持下來，真的有效果，你看看練瑜伽的教練都很瘦么~祝你減肥成功！

瑜伽真的能減肥么

2，瑜伽能減肥嗎

也能減肥，但要堅(jiān)持，我認(rèn)為不是特別有效的辦法。

長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉瑜伽，，是可以達(dá)到塑形的效果，，相對(duì)于不是很胖的人比較適合

可以

瑜伽能減肥嗎

3，瑜珈可以減肥嗎

可以的，瑜伽對(duì)身體非常有好處，而且可以培養(yǎng)氣質(zhì)的，可以保持身材，重要的是一定要堅(jiān)持！

瑜伽是可以減肥的,但是相對(duì)那些強(qiáng)度很大的有氧運(yùn)動(dòng)來說,減肥效果就相對(duì)來說比較緩慢了,練習(xí)瑜伽半年只能減3-5斤,但是這3-5斤是不在反彈的,效果雖然慢但是長(zhǎng)期效果很好!而且練習(xí)瑜伽對(duì)女性身體有很大的好處,我建議你要想減肥的話,就瑜伽和其他運(yùn)動(dòng)相互結(jié)合起來一起練,不僅身材好還身體好!!!我現(xiàn)在就堅(jiān)持練那!但時(shí)間不是很長(zhǎng)!!最重要的是教練要好!他能鼓勵(lì)你堅(jiān)持!

我認(rèn)為還可以的，我有做過，有些動(dòng)作難度很大的，而且還要保持一定的時(shí)間，做過幾個(gè)動(dòng)作就會(huì)出汗的，樓上的仁兄說的對(duì)，一定要堅(jiān)持住，否則再好的運(yùn)動(dòng)減肥也都是白搭！

可以

瑜珈可以減肥嗎

4，瑜伽可以減肥嗎

瑜伽減肥、塑身的功效非常明顯并且持久。首先，瑜伽特有的腹式呼吸法對(duì)控制食欲的腦部攝食中樞有良好的調(diào)節(jié)作用，防止過度進(jìn)食。練習(xí)瑜伽一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)油膩食品及肉類等被瑜伽歸類成的"惰性食物"逐漸排斥，轉(zhuǎn)而偏好清淡、新鮮的"悅性食物"。第二，瑜伽配合呼吸的韻律圍繞脊柱完成的各種姿勢(shì)，可以有效的按摩腹腔器官，實(shí)現(xiàn)對(duì)內(nèi)臟活動(dòng)的自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪的消耗。第三，瑜伽是有氧運(yùn)動(dòng)，每周2-3次的瑜伽練習(xí)會(huì)幫助你消耗多余的熱量，不但能夠減肥，同時(shí)還會(huì)增長(zhǎng)你的肌肉力量并通過各種伸展姿勢(shì)拉長(zhǎng)肌肉線條，讓你漸漸練出修長(zhǎng)緊實(shí)，毫無贅肉的身材。這些正是其他運(yùn)動(dòng)所無法帶給你的。

當(dāng)然可以！

塑性的話選高溫瑜伽瑜伽可以使身體變的有柔韌性平衡感也會(huì)好不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)

可以哈~~還可以靜心

高溫瑜珈效果是不錯(cuò)的,但是也要配合飲食上注意要清淡,尤其是晚餐,盡量少吃主食,其實(shí)靠瑜珈減肥不是很好的,它主要是均勻體態(tài)練氣質(zhì)的