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1，一袋瓜子多少熱量

瓜子是高熱量食物，在各類瓜子中，西瓜子的熱量為2327千焦（熱量計量單位為100克），葵瓜子為2629千焦，白瓜子為2177千焦。自己算算吧

一袋瓜子多少熱量

2，西瓜子的熱量是多少

西瓜子的熱量(以100克可食部分計)是532大卡(2225千焦)。每100克西瓜子的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23%。

西瓜子的熱量是多少

3，西瓜子炒的熱量是多少

西瓜子(炒)的熱量(以100克可食部分計)是573大卡(2397千焦)。每100克西瓜子(炒)的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的25%。

西瓜子炒的熱量是多少

4，正林瓜子西瓜子的熱量是多少

正林瓜子（西瓜子）的熱量(以100克可食部分計)是342大卡(1430千焦)。每100克正林瓜子（西瓜子）的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

5，半斤瓜子帶殼的熱量是多少

瓜子的種類很多很多，比如說有葵瓜子、西瓜子、南瓜子……的瓜子都可以吃，但每一種瓜子的的熱量不一樣。瓜子含很多油，熱量很高，所以說瞌瓜子不能減肥，還會越來越胖喔。但是偶爾吃吃是不要緊的，但是一次不吃很多就可以了。

每100g瓜子的熱量是606大卡，半斤瓜子帶殼的熱量是 3030大卡。具體營養(yǎng)成分表如下：營養(yǎng)成分含量(每100克)熱量 606.00大卡碳水化合物 16.70克脂肪 53.40克蛋白質 19.10克纖維素 4.50克

每100克瓜子仁606大卡，這個是不帶殼計算。大粒炒瓜子出仁率大概百分之五十，那么半斤帶殼瓜子250克，去殼是125克左右，簡單計算一下是757.5大卡。

6，西瓜子的熱量有多高

挺高的，但是還是沒有花生多，每天可以吃一些，對皮膚好

特別的高，它屬于是堅果類，可以補充油脂，少吃點好。

西瓜的熱量，100G，熱量20kcal 熱量(千卡) 25 硫胺素(毫克) 0.02 蛋白質(克) 0.6 核黃素(毫克) 0.03 脂肪(克) 0.1 煙酸(毫克) 0.2 碳水化合物(克) 5.5 維生素C(毫克) 6 膳食纖維(克) 0.3 維生素E(毫克) 0.1 維生素A(微克) 75 膽固醇(毫克) 0 胡羅卜素(微克) 0.2 鉀(毫克) 87 視黃醇當量(微克) 93.3 鈉(毫克) 3.2 鈣(毫克) 8 鋅(毫克) 0.1 鎂(毫克) 8 銅(毫克) 0.05 鐵(毫克) 0.3 磷(毫克) 9 錳(毫克) 0.05 硒(微克) 0.17

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