再來(lái)說(shuō)封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)，這兩家應(yīng)該是目前國(guó)內(nèi)最大的兩個(gè)減肥訓(xùn)練營(yíng)了，都靠譜，區(qū)別在服務(wù)質(zhì)量和減肥效果。減肥訓(xùn)練營(yíng)一般要多少錢(qián)是根據(jù)你的訓(xùn)練周期，有7天、28天、56天、84天甚至更久，具體費(fèi)用你要去減肥訓(xùn)練營(yíng)談，中長(zhǎng)期的都要上萬(wàn)元，學(xué)生黨反正有時(shí)間可以報(bào)一個(gè)短期的先試試，不像我們上班族哪來(lái)的時(shí)間去減肥訓(xùn)練營(yíng)，只能控制飲食，我現(xiàn)在晚上都只敢喝雷3了，在控制熱量上的確很專(zhuān)業(yè)，這幾年工作攢下來(lái)的小肚子平了不少。

1、減肥訓(xùn)練營(yíng)的話，巔峰和減肥達(dá)人哪個(gè)比較好啊？

首先需要說(shuō)明一點(diǎn)，健身房和減肥訓(xùn)練營(yíng)是有很大差異的，一般健身房的客戶基本上是微胖型居多，主要目的也是塑形減脂，或者說(shuō)保持一個(gè)良好的身體狀態(tài)。但是減肥訓(xùn)練營(yíng)主要是針對(duì)超大型體重的人群，急需減脂的那種，如果你只是微胖，其實(shí)不用去減肥訓(xùn)練營(yíng)，因?yàn)樗鼈兊恼n程設(shè)置是不太一樣的。再來(lái)說(shuō)封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)，這兩家應(yīng)該是目前國(guó)內(nèi)最大的兩個(gè)減肥訓(xùn)練營(yíng)了，都靠譜，區(qū)別在服務(wù)質(zhì)量和減肥效果：1.巔峰減重是學(xué)院派出來(lái)的，專(zhuān)業(yè)性比較強(qiáng)，比較權(quán)威，就價(jià)格來(lái)說(shuō)，巔峰減重是最貴的，價(jià)格一定程度也代表減肥效果和服務(wù)質(zhì)量，而且全國(guó)基地也比較多，

知乎有用戶說(shuō)在巔峰減重的經(jīng)驗(yàn)（1）北京安利隆基地住宿環(huán)境非常差，硬件設(shè)施較好。收費(fèi)一天四百的房間，說(shuō)實(shí)話倒貼我100我才愿意住，如果對(duì)住宿沒(méi)有要求，不怕蚊子又喜歡農(nóng)村的環(huán)境，可以推薦安利隆。教練倒是可以，比較友善，泳池比較臟。（2）巔峰北京金潮玉瑪酒店基地住宿還不錯(cuò)，但是有氧健身的地方非常小，不開(kāi)闊。

每次訓(xùn)練都有一種比較憋屈的錯(cuò)覺(jué)，跑步機(jī)也非常少，基本上不提前占位是不可能有跑步機(jī)的。早飯很難吃，大多數(shù)教練對(duì)于我來(lái)說(shuō)我都感覺(jué)比較討厭。除了個(gè)別男教練會(huì)管你有沒(méi)有吃飯，其他教練都只是會(huì)在乎你有沒(méi)有按照課表上課，是不是給他們添麻煩了，當(dāng)然以上純粹屬于個(gè)人認(rèn)為。這個(gè)基地比較特別的是，他們的課是需要你周一的時(shí)候選好一周的，

不允許任意更改。也就是說(shuō)即使你某一天突然腿疼想換成游泳是不可能的哦，如果你突然想去上個(gè)羽毛球，沒(méi)有選課你也是不可以去的。然而其他大多數(shù)基地都是你想上啥課隨便的那種，（3）四川恒大基地住宿算是真的很好了，房間很大。伙食也是比較好的，符合四川人的飲食習(xí)慣，健身器材比較少，但是四川基地的學(xué)員也沒(méi)有那么多，應(yīng)該暫時(shí)還算夠用。

教練們屬于沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn)但是熱心腸且八卦的那種，另外，恒大的泳池可以說(shuō)是非常棒了，泳池大水又干凈，一個(gè)星期換一次水，還配有汗蒸房。想想自己游完了上岸，還能來(lái)個(gè)汗蒸，把自己蒸的暖洋洋的，何其美妙啊，（4）上海總部基地如果你去這個(gè)基地，又不幸被分到芭提雅，別擔(dān)心，除了麻煩點(diǎn)，芭提雅的早飯還是很好吃的。住宿環(huán)境一般，

伙食也一般。唯一的優(yōu)點(diǎn)是，總部基地的教練非常多，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)經(jīng)驗(yàn)豐富，課程比較多樣，減肥氛圍很好，學(xué)員人數(shù)比較多。如果你渴望快速減肥，建議可以去這個(gè)基地，最后最后，巔峰真的挺貴，平均一個(gè)月兩萬(wàn)人民幣，老學(xué)員沒(méi)有優(yōu)惠。不是土豪或者急需減肥的建議不要來(lái)，如果真的要減肥建議一口氣報(bào)足月份，平時(shí)的課程：日常課:有氧游泳暴走環(huán)繞慢跑團(tuán)課:有氧操杠鈴操筋膜放松體能訓(xùn)練綜合訓(xùn)練核心訓(xùn)練vipr彈力帶Tabata動(dòng)感單車(chē)羽毛球籃球體育游戲注:以上課程并不是每個(gè)基地都有2.減肥達(dá)人規(guī)模僅次于巔峰減重，價(jià)格沒(méi)有巔峰減重高，服務(wù)比較好，他們的基地都在深圳，十里銀灘的環(huán)境比較好，減肥效果也不錯(cuò)。

環(huán)境很不錯(cuò)，海邊訓(xùn)練起來(lái)看看海景，心情確實(shí)不錯(cuò)，上課氣氛很好，每天都上得不一樣的課，教練人都很nice，據(jù)說(shuō)海邊那個(gè)營(yíng)地的教練顏值高哈哈哈據(jù)說(shuō)減的不是特別快，但是形體變化會(huì)很大，知乎有人現(xiàn)在兩年過(guò)去了，也沒(méi)反彈，跟那會(huì)減下來(lái)后差不多。怎么選擇在于自己的考慮，但不管怎么選擇，重要的是選擇之后，一定要努力堅(jiān)持下去，

2、參加一個(gè)減肥訓(xùn)練營(yíng)一般在什么價(jià)位？

減肥訓(xùn)練營(yíng)一般要多少錢(qián)是根據(jù)你的訓(xùn)練周期，有7天、28天、56天、84天甚至更久，具體費(fèi)用你要去減肥訓(xùn)練營(yíng)談，中長(zhǎng)期的都要上萬(wàn)元，學(xué)生黨反正有時(shí)間可以報(bào)一個(gè)短期的先試試，不像我們上班族哪來(lái)的時(shí)間去減肥訓(xùn)練營(yíng)，只能控制飲食，我現(xiàn)在晚上都只敢喝雷3了，在控制熱量上的確很專(zhuān)業(yè)，這幾年工作攢下來(lái)的小肚子平了不少。