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1，求高中籃球課教案

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求高中籃球課教案

2，籃球教案

1、了解籃球運(yùn)動的起源，知道一些簡單的籃球規(guī)則。2、對籃球運(yùn)動產(chǎn)生興趣，發(fā)展跑、運(yùn)、傳、接、投等基本動作技能。3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，體驗(yàn)成功的樂趣。二、教學(xué)要點(diǎn)：熟悉籃球的基本動作技能，弘揚(yáng)個(gè)性。三、教學(xué)要求：進(jìn)一步熟悉球性和控球能力。四、教學(xué)順序：課次學(xué)習(xí)目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容的選擇教與學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn) 教與學(xué)的主要策略教法學(xué) 法一了解起源，知道一些簡單規(guī)則。學(xué)習(xí)基本站立、移動的方法。體育常識：籃球重點(diǎn)：知道籃球運(yùn)動的起源，了解一些簡單的規(guī)則。難點(diǎn)：對籃球運(yùn)動的興趣。現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法；情景教學(xué)法；裁判法；直觀法。思考法；動作模仿法；觀察法；分析、討論、提高。二移動、持球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力。原地行進(jìn)間運(yùn)球。游戲：活動籃筐重點(diǎn)：臂帶手腕、指按。難點(diǎn)：手和腳的協(xié)作配合。動眼、動耳、動口、動腦、動手。比較、分析、練習(xí)、提點(diǎn)。三初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。單手肩上投籃游戲：活動籃筐重點(diǎn)：手腕前屈，手法正確。難點(diǎn)：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。教師講解、示范，學(xué)生模仿投籃練習(xí)，體會投籃要領(lǐng)。徒手練習(xí)，以一球模仿投籃，體會用力順序。四進(jìn)一步掌握綜合運(yùn)用基本技能的能力。快樂籃球—爭當(dāng)小姚明重點(diǎn)：熟悉籃球的基本技能，弘揚(yáng)個(gè)性。難點(diǎn)：各種活動的科學(xué)創(chuàng)想。教師引領(lǐng)、師生互動、引導(dǎo)體驗(yàn)、創(chuàng)想練習(xí)。發(fā)表看法，互觀、互幫、互學(xué)、評價(jià)

籃球教案

3，籃球教案怎么寫

這要看你寫周教案還是一學(xué)期總教案，周教案比較好寫，就是把一周有多少節(jié)課中的每節(jié)課學(xué)習(xí)籃球內(nèi)容寫出來，然后針對學(xué)習(xí)內(nèi)容制定一個(gè)大方向

首先確定你要什么為主。然后采取什么來實(shí)現(xiàn)。最好能有規(guī)劃的。不然不好弄一套編寫。如果只想要說明怎么弄好；籃球的話。就到書店看看，那里的目錄里面能找到你想要的。

籃球教案怎么寫

4，關(guān)于籃球運(yùn)動的教案

籃球教案(通用10篇) 作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師,時(shí)常需要編寫教案,借助教案可以更好地組織教學(xué)活動。我們該怎么去寫教案呢?下面是小編精心整理的籃球教案,僅供參考,歡迎大家閱讀。籃球教案篇1 一、教學(xué)內(nèi)容 1、籃球傳球基本動作(雙手、胸前、頭上、勾手傳球等) 2、籃球運(yùn)球基本動作(高、低、體前、背后運(yùn)球等) 二、教學(xué)目的 1、通過本節(jié)課學(xué)習(xí),達(dá)到熟悉球性,使學(xué)生更加深刻了解認(rèn)識籃球基本動作重要性。 2、通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作和勇于拼搏的精神。三、教學(xué)步驟 1、課堂常規(guī)(5分鐘) (1)運(yùn)球繞球場3圈 (2)游戲搶西瓜 2、傳球基本動作的講解示范練習(xí)(重點(diǎn))(14分鐘) (1)簡介籃球來歷及比賽的基本組成部分 (2)傳球基本動作示范 3、運(yùn)球基本動作的講解示范練習(xí)(10分鐘) (1)幾種基本運(yùn)球動作的示范講解 (2)運(yùn)球中出現(xiàn)各種動作與同學(xué)們分析講解練習(xí) 4、游戲--------趣味搶籃板球(8分鐘) (1)培養(yǎng)同學(xué)們反應(yīng)能力,移動速度 5、課堂小結(jié) 四、教學(xué)方法 1、以學(xué)生為主,教師為輔,探索性學(xué)習(xí)。 2、運(yùn)用觀察法、自創(chuàng)法、突出學(xué)生學(xué)習(xí)與啟發(fā)式幫助。籃球教案篇2 教學(xué)內(nèi)容、復(fù)習(xí)最簡分?jǐn)?shù)與約分。教學(xué)目標(biāo)、 1、進(jìn)一步鞏固約分的過程與方法。 2、通過練習(xí)準(zhǔn)確地找出分子和分母的最大公因數(shù),從而化簡成最簡分?jǐn)?shù)。 3、運(yùn)用化簡比較不同分子與分母的兩個(gè)數(shù)的大小。 4、運(yùn)用約分解決生活中的實(shí)際問題。重點(diǎn)難點(diǎn)、通過練習(xí)準(zhǔn)確地找出分子和分母的最大公因數(shù),從而化簡成最簡分?jǐn)?shù)。教學(xué)過程、活動一、復(fù)習(xí) 1、提問、什么是最簡分?jǐn)?shù),請學(xué)生舉幾個(gè)例子說明。 2、讓學(xué)生交流一下怎樣才能準(zhǔn)確地找出分子和分母的最大公因數(shù),準(zhǔn)確地進(jìn)行約分。活動二、練習(xí) 1、做自主練習(xí)中的第一題、練習(xí)時(shí),讓學(xué)生逐次化簡、一次化簡都可以,應(yīng)注意讓指導(dǎo)學(xué)生正確地書寫。 2、第二題讓學(xué)生獨(dú)立地做一做。 3、第三題、先讓學(xué)生思考比較的方法,再獨(dú)立進(jìn)行比較。應(yīng)注重引導(dǎo)學(xué)生說怎樣化簡便于直接比較。讓學(xué)生體會到,有時(shí)將兩個(gè)分?jǐn)?shù)化成同分母的分?jǐn)?shù)進(jìn)行比較簡單;有時(shí)將兩個(gè)分?jǐn)?shù)化成同分子的分?jǐn)?shù)比較簡單。 4、第四題、讓學(xué)生獨(dú)立完成,如果學(xué)生只寫出結(jié)果而沒有化成最簡分?jǐn)?shù),應(yīng)通過交流,使他們理解完善。 5、第九題、應(yīng)用生活實(shí)例鞏固分?jǐn)?shù)減法的練習(xí)題。應(yīng)注意讓學(xué)生明確把什么當(dāng)作單位“1”。交流時(shí)應(yīng)重點(diǎn)交流思考的過程和計(jì)算方法。 6、第12題、應(yīng)先讓學(xué)生弄清題意,掌握所有的信息再進(jìn)行做題。活動三、小結(jié) 通過本節(jié)課的復(fù)習(xí)與練習(xí),你都學(xué)會了哪些內(nèi)容? 籃球教案篇3 活動目標(biāo) 1、學(xué)會正確的原地投籃動作。 2、增加幼兒對籃球的興趣。 3、遵守游戲規(guī)則,體驗(yàn)與同伴合作游戲及控制性活動帶來的快樂。 4、發(fā)展幼兒手部動作的靈活性。活動準(zhǔn)備幼兒籃球架和籃球。小紅旗若干面。活動過程 1、自由的玩籃球,讓幼兒喜愛上籃球,說說平時(shí)自己都是怎么玩球的? 2、說說都喜歡什么體育活動?喜不喜歡籃球?想不想當(dāng)籃球運(yùn)動員啊? 3、教師原地投籃,來引起幼兒也想投籃的興趣,你們想不想玩?想不想學(xué)投籃啊? 4、籃球運(yùn)動員投籃都是經(jīng)過正規(guī)的訓(xùn)練的,我們要學(xué)會正確的投籃動作,保證我們自身的安全才可以玩,那你們想不想學(xué)原地投籃動作啊? 5、那現(xiàn)在就來和老師一起學(xué),老師做一步動作,大家也要跟著做,有做錯(cuò)的幼兒,教師要及時(shí)糾正指導(dǎo)。 6、學(xué)會原地投籃動作后,來試著投投籃,保證孩子們都掌握的情況下,進(jìn)行游戲。 7、大家來一起來玩投籃好不好?比比看誰原地投籃,投進(jìn)去的球最多。 8、每投進(jìn)去一個(gè)發(fā)一面小紅旗,最后,算一下誰手里的小紅旗最多為勝。活動結(jié)束。籃球教案篇4 隊(duì)情分析、從四年級下學(xué)期開始練習(xí)籃球,參加過xx年學(xué)區(qū)籃球賽,基本功比較扎實(shí)。訓(xùn)練時(shí)間、 20xx7月1日――23日,周1、3、5早上8時(shí)至9點(diǎn)30,周2、4下午3點(diǎn)30至5時(shí)。每天必練、 1、大操場5圈或球場20圈,跑前做簡單熱身 2、熱身操、壓腿、膝、踝關(guān)節(jié)是重點(diǎn)。 4、三步上籃、左、中、右和0度上籃各進(jìn)10球,其中0度擦板與空心各進(jìn)5球,所有隊(duì)員都完成投籃后才可以輪換到下個(gè)點(diǎn),先完成的隊(duì)員仍需陪練。周一 1、運(yùn)球計(jì)時(shí)、低運(yùn)球、“V”型運(yùn)球×100次(側(cè)、前單手和雙手) 2、全場10次計(jì)時(shí)上籃×3組,必須投進(jìn)。 3、踝關(guān)節(jié)柔韌和力量、臺階踮腳50×5、盤腿。 4、“搶斷球”游戲。周二 1、雙人行進(jìn)間傳接球×10、進(jìn)球少于1個(gè)或中途掉球需重新開始。 2、“8”字傳球×10、后5次在傳球隊(duì)員回來時(shí)需上去兩個(gè)防守隊(duì)員。 3、俯臥撐15×6。 4、1分鐘繞球比賽。周三 1、聽指揮做動作、各種步法+原地快速跑。 2、一對一攻防練習(xí)。 3、快速往返跑30×6。周四 1、觀看籃球視頻。 2、小型比賽。 3、踝關(guān)節(jié)力量、臺階踮腳50×5。周五 1、運(yùn)球過障礙上籃、變向、轉(zhuǎn)身、急停起×5 2、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)、傳切、掩護(hù)、突破傳球。 3、仰臥起坐30×6。 4、懸掛。籃球教案篇5 活動目標(biāo) 1、幼兒能用繪畫手段來表示自己和籃球做游戲的情景。 2、體驗(yàn)與小籃球一起做游戲的樂趣。 3、愿意參與體育游戲,體驗(yàn)在游戲中奔跑、追逐的樂趣。 4、培養(yǎng)競爭意識,體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。準(zhǔn)備繪畫紙、蠟筆、水彩筆、幼兒和籃球做游戲的圖片若干過程一、出示圖片,引出話題 1、師、你們看了這些圖片后,發(fā)現(xiàn)圖片上由誰?在干什么?你們先互相討論一下,再告訴大家。 2、幼兒討論后回答。幼、圖片上由許多小朋友,他們在拍皮球,滾皮球,拋皮球等 3、教師小結(jié)、你們說的真好,圖片上的小朋友們正在和小籃球做游戲,有的在拍皮球,有的在滾皮球,有的`在拋皮球他們玩得真開心。二、幼兒操作 1、師、那你們想不想把你和小籃球做游戲時(shí)的圖片用筆畫下來?(想) 2、幼兒操作,教師巡回指導(dǎo)。三、作品交流分享 1、展示幼兒的作品。 2、幼兒之間互相交流。教學(xué)反思此次活動圓滿結(jié)束!活動前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動氛圍,讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高。活動過程中,幼兒表現(xiàn)的積極主動,都能用較完整的語言回答老師提出的問題,并能主動與同伴交流。籃球教案篇6 教材內(nèi)容 1、傳接球(原地行進(jìn)間) 課的任務(wù) 1、學(xué)生學(xué)習(xí)籃球傳接球技術(shù),初步掌握動作技術(shù)。 2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力, 3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和不怕苦累的毅力準(zhǔn)備部分 (1)繞籃球場慢跑 (2)行進(jìn)間徒手體操、擴(kuò)胸、震臂、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、腹背、弓步、跑跳步,各4×8呼。組織成一路縱隊(duì)隊(duì)形,前后間隔左右。 (3)熟悉球性練習(xí)。要求精力集中、練習(xí)認(rèn)真、動作整齊、有力度有幅度,使各關(guān)節(jié)和肌肉韌帶充分活動開。基本部分傳接球(原地行進(jìn)間) 技術(shù)要點(diǎn)、 (1)雙手胸前傳接球傳球、持球胸前肩肘松,倒腕伸臂向前送,拇指下壓腕外轉(zhuǎn),腕屈指撥將球送。接球、伸臂迎球要對準(zhǔn),接觸快收來緩沖,收時(shí)注意護(hù)好球,肩肘腕臂都放松。重點(diǎn)、難點(diǎn)、手型正確,拇指下壓;伸臂迎球,注意緩沖。傳球到位,落點(diǎn)在同伴胸腹之間。 (2)單手肩上傳球(以右手傳球?yàn)槔? 張肘引球右后方,右手托球微后翻,蹬地轉(zhuǎn)體臂速擺、轉(zhuǎn)正壓臂又屈腕。重點(diǎn)難點(diǎn)、托球引臂,轉(zhuǎn)正揮臂又屈腕。 (3)雙手頭上傳球持球頭上腕微翻,傳球用力速而短,小臂前振腕壓正,發(fā)力就在指和腕。重點(diǎn)難點(diǎn)、持球頭上,以肘為軸,指腕用力。 (4)行進(jìn)間傳接球、奔跑如常莫緊張,面對來球向前方,一步接來二步傳,不停不跳莫慌張,接球主動傳球快,落點(diǎn)要有提前量,接球要向前跑出,傳球之后要跟上。重點(diǎn)、難點(diǎn)、側(cè)身跑傳接球,一步接二步傳;傳球及時(shí)、到位。教法 1、教師逐一講解示范、提示動作要點(diǎn)。 2、原地徒手模仿雙手胸前傳接動作練習(xí)。 3、原地二人雙手胸前傳接球(相距4-6米)。 4、原地二人雙手頭上傳接球(相距4-6米)。 5、原地二人單手肩上傳接球(相距10米以上)。 6、二人傳球推進(jìn)上籃(如圖) 7、三人傳球推進(jìn)上籃(如圖) 組織:2人一球,原地練習(xí)時(shí)成二橫排面相對,左右保持適當(dāng)間隔做傳接球練習(xí)。二人推進(jìn)上籃和三人圍繞跟進(jìn)上籃。組織如上圖。要求: 1、手型正確,傳球時(shí)拇指下壓、傳出的球向后旋轉(zhuǎn),球速相對要快,飛行弧度較小。 2、接球時(shí),伸臂迎球,觸球后收,注意緩沖。 3、推進(jìn)上籃傳球及時(shí)、到位,上籃成功率力求達(dá)50%。 4、圍繞跟進(jìn)上籃練習(xí)時(shí),接球者向中間插,傳球者從接球者身后繞。 5、注意安全,保持間隔距離,前一組過中線后,后一組才開始練習(xí),上籃不中不補(bǔ)投。易錯(cuò)與糾正: 1、拇指未下壓、傳出的球不旋轉(zhuǎn)。多做原地兩人對傳練習(xí)、掌握正確手型。 2、傳球力量不夠,拋物線太高,落點(diǎn)不好。可用實(shí)心球?qū)饕栽鰪?qiáng)臂力和指力,建立正確動作概念、低弧線、落點(diǎn)在同伴胸腹之間。 3、移動中傳球時(shí)橫向移動;走步違例等。講明在側(cè)身跑的動作基礎(chǔ)上傳接球、一步接二步傳,傳出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球?yàn)橐恕?

5，籃球基本站立姿勢的教案怎么寫啊

1.保持身體平衡，使身體更穩(wěn)固，抵御強(qiáng)力的撞擊。 2.省了一些下蹲過程，方便彈跳，變速和瞬間移動。 3.運(yùn)球時(shí)減少球在空中的停留時(shí)間，增加了手和球的接觸頻率，從而加強(qiáng)控球能力，也便于用身體保護(hù)好球。

去百度文庫搜一下“體育課教案”或者“籃球課教案”一類的，應(yīng)該很多，我替你找了一個(gè)你可以看看：http://wenku.baidu.com/view/1306bf671ed9ad51f01df237.html

6，大學(xué)體育課籃球教案

教案般大學(xué)籃球課老師都會強(qiáng)調(diào)基本功運(yùn)球傳球投籃等入手課上第件事熱身接著做準(zhǔn)備運(yùn)動再進(jìn)入籃球主題

體力：長跑，最好在3公里以上，時(shí)間在10-12分，公路、跑步機(jī)、繞圈都可以。李小龍?zhí)焯靾?jiān)持10公里，不能跑步跳繩也可以，每天堅(jiān)持3組，每次至少5分鐘。單腳跳（一次3-50下，一天至少3組），雙腳跳、蛙跳、摸高、綁沙袋、負(fù)重。無論是是提高彈跳還是體力都是很苦的事，沒有一定的吃苦是不行的，所以要想提高就要做好思想準(zhǔn)備。美國最著名的各項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃〈魔鬼式的，常人最好不要嘗試〉迅速提高彈跳力訓(xùn)練教程美國最著名縱跳訓(xùn)練計(jì)劃, 練成預(yù)計(jì)縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個(gè)過程要15個(gè)星期. 對于每個(gè)動作項(xiàng)目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個(gè)項(xiàng)目，記住不要休息！！第一項(xiàng)：半蹲跳 1、開始時(shí)，半蹲至?的位置，雙手放置于前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。當(dāng)在空中，你的雙手需放在后面。著地時(shí)，完成一次。接下來，只需重復(fù)以上步驟！！！迅速提高彈跳力訓(xùn)練教程2 第二項(xiàng):抬腳尖（提踵） 1．首先，找個(gè)梯級或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點(diǎn) 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個(gè)組. 迅速提高彈跳力訓(xùn)練教程3 第三項(xiàng)：臺階 1. 找張椅子來, 把一只腳放上去,呈90度 2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上, 3.重復(fù)2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高彈跳力訓(xùn)練教程4 第四項(xiàng)：縱跳 1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋... 2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲... 3. 到地時(shí),再迅速起跳,完成一次... 這一項(xiàng)很難, 你可用你的手幫助起跳... 迅速提高彈跳力訓(xùn)練教程5 第五項(xiàng)：腳尖跳 1. 將腳尖抬到最高點(diǎn), 2. 用腳尖快速起跳, 跳時(shí)不得超過1.5 或2.5cm 蛙跳練習(xí)是必要的，對于彈跳力的提高有一定的幫助，因?yàn)楫吘惯@是訓(xùn)練力量的一個(gè)途徑。除此之外，還有其他的一些方法。第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時(shí)間內(nèi)提高彈跳。具體做法：挖個(gè)坑，大概一米左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑里。試著在負(fù)重的情況下從坑中躍出。半個(gè)月后，將坑挖深20公分，而負(fù)重增加2—3斤，繼續(xù)練習(xí)。如此循環(huán)，最后到了不能再負(fù)重、也不能從坑里躍起的時(shí)候，練習(xí)就到此為止。解除負(fù)重，再試試看能跳多高。第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實(shí)施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習(xí)半小時(shí)。但是我感覺，這種方法效果不明顯。爆發(fā)力訓(xùn)練要發(fā)展爆發(fā)力，必須增大肌肉的收縮力量和工作距離，縮短工作時(shí)間，力量訓(xùn)練時(shí)，要以小負(fù)荷的機(jī)械作快速運(yùn)動，在不降低速度的情況下，逐步增大負(fù)荷提高肌肉收縮力量。剛才說的使用“背負(fù)投”的技術(shù)動作摔倒對手，主要是靠肌肉的收縮力量增大爆發(fā)力。力量的增大能增強(qiáng)對技術(shù)的控制能力，所以在平常訓(xùn)練中，不但要在技術(shù)上下功夫，而且還要特別在增如爆發(fā)力、提高肌肉收縮速度上下功夫。實(shí)踐證明，高強(qiáng)度的爆發(fā)力是提高成績必不可少的因素。那么怎樣提高爆發(fā)力呢？（一）變換負(fù)荷與速度。（二）加強(qiáng)專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練，提高肌肉的控制能力和動作發(fā)力前的放松能力。（三）肌肉的初長度，只有拉長的肌肉收縮時(shí)才有更快的速度和力量。（四）力量練習(xí)后的放松練習(xí)。在爆發(fā)力的因素中，力量起主導(dǎo)作用，因此力量的增長有助于爆發(fā)力的發(fā)展。但力量絕不等于爆發(fā)力。就是說實(shí)戰(zhàn)中并不是有力量就能把技術(shù)運(yùn)用好。一個(gè)柔道運(yùn)動員的爆發(fā)力，必須通過基本力量與速度、技術(shù)，靈敏度協(xié)調(diào)的結(jié)合起來，才能發(fā)揮。有的人可以舉起相當(dāng)重的杠鈴，但一摔跤就不行了，具體說是缺乏專項(xiàng)力量。柔道運(yùn)動員對抗時(shí)，既要力量，又要速度，還要耐力，我們的一些運(yùn)動員感到力量上不差，關(guān)鍵是專項(xiàng)能力和快速力量差。在今后訓(xùn)練中要重視在一盤力量轉(zhuǎn)移到專項(xiàng)力量的基礎(chǔ)上提高專項(xiàng)力量。發(fā)展力量應(yīng)注意的問題：（一）負(fù)荷。事實(shí)說明，只有在一定重量條件下進(jìn)行力量訓(xùn)練，才可能使力量增大，并且力量訓(xùn)練中采用的負(fù)荷不同，其效果各異，因此，在訓(xùn)練中因人而異，合理安排負(fù)荷。（二）超量恢復(fù)。運(yùn)動中大量能量物資消耗，運(yùn)動停止，分解代謝居次要地位，能量物質(zhì)合成開始恢復(fù)并超過原來體內(nèi)能量物質(zhì)含量。（三）訓(xùn)練間隔。實(shí)踐證明，力量訓(xùn)練以隔最好，因?yàn)榱α吭鲩L速度快，停止訓(xùn)練后消退也快。（四）年齡與性別。同一個(gè)人的力量訓(xùn)練，在不同年齡時(shí)期反應(yīng)不同，男女力量值的大小也有很大差別。無論男女，只要堅(jiān)持進(jìn)行力量訓(xùn)練，對保持和發(fā)展力量素質(zhì)有良好的效果。

教案？一般大學(xué)籃球課老師都會強(qiáng)調(diào)基本功。運(yùn)球，傳球，投籃等入手。課上第一件事就是熱身，接著做準(zhǔn)備運(yùn)動，再進(jìn)入籃球主題。