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1，晚上睡覺質量不好

長期使用，如果吃安眠藥效果不好，需及時到心理咨詢或精神科門診就診，失眠不僅僅只有安眠藥可以治療，還有許多其它治療藥物。上海市中山醫院-醫學心理科-張榮華主治醫師

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2，上海哪家醫院的心理科比較好

上海的我醫院是不錯，不過真的很貴，醫生再不負責任一些，開一些貴的要給你，那就得不償失了，你要是不閑遠可以到遼寧這邊來試試，我朋友就是北京的，半年前的了抑郁癥，在北京花了10多萬都沒治好，最后到的沈陽，在解放軍93303醫院把病治好了，現在又回北京工作了！

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3，上海哪個醫院有正宗的心理醫生搜

上海市精神衛生中心（又名上海市心理咨詢中心）最權威

本上每個公立大醫院都有心理科，心理診所！比較好的是瑞金醫院和第九人民醫院 .

零陵路上的市衛生精神中心和華東師大的衛生中心（后者比較貴），各區的區級衛生中心也是正規的。

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4，上海什么醫院有看心理醫生

上海心理咨詢醫院

上海精神病醫院

我覺得還是自己最好！

在零林路上有的啊!

神經病院

無論遇到什么問題，都不要強求太多；如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方；如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什么都不要多想，好好干就對了。有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！心態說白了，就是自己衡量做人的標準，任何事都是以自己的出發點去想事情的，所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情！！保持良好心態的六種方法 1.恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。 2.善于發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣泄。 3.學會與人交往，創造良好的人際關系和家庭環境。 4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。 5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想，就會海闊天空。 6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致郁廢物，轉移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。希望對你有幫助，謝謝