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1，紫蘇籽油有什么療效
2，蘇子油的功效與作用及食用方法
3，蘇子油有什么好處
4，請問蘇子油有什么藥用保健作用謝謝
5，紫蘇子油的作用是

1，紫蘇籽油有什么療效

紫蘇籽油是目前所知α—亞麻酸（a-LNA）含量最高品質最好的食用植物油，油中α—亞麻酸含量高達50-70%左右。因此紫蘇籽油具有以下作用：（1）護肝養顏（2）抗血栓、降血脂（3）改善記憶，保護視力（4）緩解過敏反應（5）延緩衰老等等。

紫蘇籽油有什么療效

2，蘇子油的功效與作用及食用方法

蘇子油是生活中比較特別的一種食用油，它的吃法比較多，可以炒菜吃，可以做調和油，可以做蔬菜沙拉等，味道都是很不錯的。蘇子油的營養價值高，它含有多種營養成分，適量食用可以保護視力、提高記憶力以及延緩衰老等。蘇子油的功效與作用 1、降脂降壓蘇子油中富含亞麻酸，可降低血液粘度，增加血液攜氧能力，抑制甘油三酯的合成，增加體內各種脂質的排泄。因此，蘇子油對降低血脂和血壓，特別是對高脂血癥和重癥高血壓有特別明顯的作用。 2、保肝護肝蘇子油中的α-亞麻酸能有效抑制脂肪合成，分解脂肪并將其排出體外。每日食用可以防止脂肪肝的形成，保護肝臟。 3、抗血栓蘇子油能控制人體血小板聚集，降低血液中性脂質，清除膽固醇，預防血栓形成。 4、保護視力亞麻酸中的蘇子油α-DHA是眼睛所需的重要營養元素，可以使視網膜細胞壁更柔軟，可以改善視網膜的反射功能，使眼睛看起來更明亮。 5、提高記憶力蘇子油中亞麻酸的含量是核桃油的5-6倍，是橄欖油的50多倍。亞麻酸是促進腦神經細胞發育的最佳營養素，對大腦非常有益，可以改善記憶。 6、延緩老化攝入蘇子油可顯著提高紅細胞超氧化物歧化酶（SOD）活性，對延緩衰老有顯著作用。蘇子油的食用方法 1、做涼菜最好用蘇子油做涼菜，這樣人們可以品嘗到蘇子油的天然風味。通常在制作冷黃瓜或其他涼菜時，添加其他調味品，最后添加適量的蘇子油。將其與干凈的筷子混合，可以聞到淡淡的香味，保留配料的原色，讓人體吸收更豐富的營養。 2、做調和油蘇子油也可以與其他植物油混合制成混合油供人們食用。制作時，需要準備適量的紫蘇、大豆油、花生油、菜籽油和其他植物油。將它們按1:5的比例放在一起，均勻混合，得到固化的混合油。配制好的混合油可用于烹飪各種菜肴。 3、制作蔬菜沙拉蘇子油含有多種活性成分，不適合長期高溫烹飪，因此用它制作蔬菜沙拉是最好的方法。用它做蔬菜沙拉時，你可以準備適量的黃瓜、新鮮水果和卷心菜。卷心菜撕成碎片后，用沸水燙一下，冷卻后與切好的初榨水果、黃瓜等配料拌勻，加入適量沙拉醬，撒上蘇子油拌勻即可食用。 4、炒菜這也是他用蘇子油炒蔬菜的最好方法。尤其是炒一些綠葉蔬菜時，可以加適量的蘇子油，但炒的時候，一定要用大火快速炒。只有這樣，才能防止蘇子油中營養成分的流失，保持配料的原有色澤特征，使炒制蔬菜的色香味俱全。蘇子油的副作用蘇子油是一種營養價值很高的保健食用油。它對人體有很多好處。只要不吃太多，對人體沒有不良影響。人們食用后不會有副作用，所以平時可以安全食用。蘇子油的保健效果非常好，但食用時也有一些禁忌。最重要的是不要長時間吃得太多，否則會對人體腸道造成一定壓力，容易出現腸滑、腹瀉等癥狀。特別是那些經常腹瀉和大便松弛的人，我們應該更加注意食用蘇子油。蘇子油不宜在高溫下長時間烹調，因為這種植物油含有多種活性成分。如果在高溫下長時間烹調，它所含的活性成分會丟失，同時會產生一些對人體有害的物質。因此，平時吃蘇子油時，一定不要用它炒食物，以免破壞它所含的營養成分，避免有害物質的出現。

蘇子油的功效與作用及食用方法

3，蘇子油有什么好處

紫蘇籽油的作用：　　（1）護肝養顏　　（2）抗血栓、降血脂，降血壓　　（3）改善記憶，保護視力，提高智力　　（4）緩解過敏反應　　（5）延緩衰老蘇籽油是目前所知α—亞麻酸（a-LNA）含量最高的食用植物油，而以紫蘇籽油品質最好，油中α—亞麻酸含量高達70％左右。世界衛生組織和聯合國糧農組織鑒于α—亞麻酸的重要性和人類普遍攝入不足的狀況，建議專項補充α—亞麻酸。　　紫蘇籽油的營養成分：　　紫蘇籽油被認為是富含α—亞麻酸的最好的食用油，α-亞麻酸（a-LNA）含量高達50％～70％。α-亞麻酸屬ω-3系列不飽和脂肪酸，是人體必需的不飽和脂肪酸之一，人體自身不能合成，只能從外界攝取。

蘇子油有什么好處

4，請問蘇子油有什么藥用保健作用謝謝

蘇子油選用長白山地區優質紫蘇籽，以傳統的物理壓榨方法精制而成，充分保留紫蘇籽的營養精華，油色淡黃，油質澄清，氣味清香。蘇籽油的食用、藥用具有悠久的歷史，《神農本草經》將其列為上品。具有保肝、抗血栓、降血脂、降血壓，保護視力，提高智力的作用，并對過敏反應及炎癥有抑制作用。蘇籽油是目前所知α—亞麻酸（a-LNA）含量最高的食用植物油，而以紫蘇籽油品質最好，油中α—亞麻酸含量高達70％左右。世界衛生組織和聯合國糧農組織鑒于α—亞麻酸的重要性和人類普遍攝入不足的狀況，建議專項補充α—亞麻酸。紫蘇籽油的營養成分：紫蘇籽油被認為是富含α—亞麻酸的最好的食用油，α-亞麻酸（a-LNA）含量高達50％～70％。α-亞麻酸屬ω-3系列不飽和脂肪酸，是人體必需的不飽和脂肪酸之一，人體自身不能合成，只能從外界攝取。紫蘇籽油的作用：（1）護肝養顏（2）抗血栓、降血脂（3）改善記憶，保護視力（4）緩解過敏反應（5）延緩衰老使用方法：（1）自制調和油：將紫蘇籽油與日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～10的比例混合均勻，按日常習慣食用即可達到良好的補充和均衡營養的目的。（2）涼拌佐餐：在拌涼菜時放入少許調味或增加光澤。（3）作按摩基礎油。

里面的配料是不一樣的，含量也不一樣，有人說要用的有副作用，我也在試驗中。

別的功效不知道，只知道洗頭最好。

5，紫蘇子油的作用是

作用：抑制血小板聚集,減少血栓形成，抗癌作用，降血脂，降血壓，提高胎兒到學齡兒童的大腦發育和腦神經功能，增強腦細胞信息功能，促進人腦正常發育。1、抑制血小板聚集,減少血栓形成。紫蘇籽油被認為是富含α—亞麻酸的最好的食用油，α-亞麻酸（a-LNA）含量高達50% ～70%。α-亞麻酸屬ω-3系列不飽和脂肪酸，是人體必需的不飽和脂肪酸之一，人體自身不能合成，只能從外界攝取。服用適當劑量的a一亞麻酸還可以防止因動脈粥樣硬化所引起的血栓形成。2、抗癌作用。給皮下接種有繁殖性的乳腺癌細胞的雌性BALB/C鼠分別飼以含玉米油、a一亞麻酸及魚油和玉米油混合物的食物,結果證明,a一亞麻酸對乳腺癌的生長和代謝都有抑制作用。3、降血脂。a一亞麻酸可以降低血液中膽固醉和甘油三醋的含量。據報道,給一名a一亞麻酸缺乏癥患者補充Q一亞麻酸乙酷,2周后,血液中膽固醇和甘油三醋含量下降70%。4、降血壓。眾所周知,人體內如攝取較多的飽和脂肪酸,例如動物油脂,則血壓容易升高。如果人體內脂肪組織中增加1%的。亞麻酸,則使平均動脈壓下降667pa(mmHg)。5、提高胎兒到學齡兒童的大腦發育和腦神經功能，增強腦細胞信息功能，促進人腦正常發育。醫學證實大腦的60%由特定脂肪酸構成，只有α-亞麻酸能在體內合成DHA完成大腦發育需要。人類缺乏α-亞麻酸被確定為世界范圍問題，尤其對胎兒、嬰幼兒及兒童大腦發育不利。參考資料來源：搜狗百科--紫蘇子油

紫蘇油很好的。我是不知道能不能炒菜啦。紫蘇油我見的多數的方法都是直接喝。一次一點點。每天一點點就夠了。油脂主要分為亞麻酸和亞油酸兩種不飽和脂肪酸，都是人體自身無法合成，但又不可缺少的必須脂肪酸。大豆油，花生油和菜子油都是亞油酸系列不飽和脂肪酸，亞麻油，紫蘇油，月見草油，魚油等都是亞麻酸系列不飽和脂肪酸。生活中我們都使用豆油，花生油，菜子油，而很少或者不使用亞麻油，月見草油，魚油。所以，我們體內亞油酸過剩，亞麻酸缺少，導致肥胖，三高，過敏，脫發，甚至癌癥。單獨食用任何一中油都不能滿足我們身體的需求，就像我們每天都吃一種蔬菜，吃一種水果一樣，長期食用一種油脂也會導致營養不良，影響健康。給LZ點我買紫蘇油時候看到的信息～側重功能：傳統的魚油和亞麻子油中的 OMEGA-3 有引起腸道不適的副作用。但是富含天然OMEGA-3的紫蘇油沒有此副作用因為紫蘇子油富含珍貴的α—亞麻酸及其衍生物，所以它也是過敏皮膚的救星，因為正在過敏的皮膚非常脆弱，應該盡量不使用化學護膚品，而紫蘇籽油卻可以撫慰又熱又癢的皮膚，起到一定的保濕作用，是我最愛的基礎油之一（另外一個是巴西古樹精華油）紫蘇籽油具有滋陰明目的作用，是每天大量使用電腦的白領一族護理干澀的眼睛的寶貝，吃上2個星期，你就能感覺到眼睛明顯的不覺得疲勞干澀了。《本草匯言》稱紫蘇有“散寒氣、清肺氣、寬中氣、安胎氣、下諸氣、化痰氣”的作用。而氣對血有“生、行、攝”的作用。特別是對血的行的作用, 更為突出。也就可以這樣理解，紫蘇利氣, 氣來行血。我們每天攝入的食用油會含有OMEGA-3和OMEGA-6，但是OMEGA-3非常稀少，所以往往造成OMEGA-6攝入過多危害心血管健康，所以適當的補充OMEGA-3，可以緩解OMEGA-6過多造成的危害，國際上一般規定，攝入4份OMEGA-6，就至少要攝入1 份OMEGA-3了，如果可以等量攝入，就有延長壽命的可能；紫蘇是一種原產于中國西部高原，耐旱、耐鹽堿的唇形科一年生植物，是一種傳統的食、藥兩用植物。紫蘇種子中提取的紫蘇籽油在我國古代已有食用習慣,有稱“荏油”，是進貢皇帝的名貴營養食用油.，英文是perilla frutescens seed oil, 不是羅勒精油哦，許多人管羅勒精油叫紫蘇油，真混亂，羅勒的英文是Basil 國外研究表明，紫蘇籽油含有的α—亞麻酸也是一種人體必須脂肪酸，可以降血液，降血脂，預防血栓的形成，，對乳腺癌有明顯的抑制作用，相當于魚油15倍的營養；紫蘇子油還有抗過敏和在逆境中提高適應能力及抑制某些癌細胞的作用。它在人體內不能自主合成，需由食物供給。紫蘇籽油中微量的迷迭香酸，紫蘇醛和檸檬烯是抑制細菌的主要物質，其醫療保健作用比其它同類產品高得多，也廣泛應用于日用化妝品。還可以對付咳嗽氣喘，腸躁便秘呢紫蘇油含α—亞麻酸達50~63%，比亞麻油中α—亞麻酸還要高。生物化學證明α—亞麻酸進入人體后，在酶的作用下，依次生成EPA、DPA、DHA，由于上述生化過程是不可逆的，因此魚油對人體的功能，α—亞麻酸不但都具有，而且更豐富、更全面。由于α-亞麻酸的抗氧化性比EPA、DHA好，植物油脂不含膽固醇，植物油脂的清香又彌補魚油腥味的不足，醫學界認為紫蘇油制劑是魚油制劑的更新換代產品。 α—亞麻酸用其衍生物配制成各種化妝品，可以防止皮膚干燥、粗糙、皸裂和預防皮膚老化，并能改善頭皮屑增多，有防止脫發和促進毛發生長的作用。 PS：紫蘇油其實很不錯的～～我買的紫蘇油賣家所給的吃法是一天3ML～飯后服用，一定要飯后服用。消化比較差的就早飯后服用。 ------------ 而且紫蘇油吃了不僅對眼睛特別好。而且對便便不正常的人也很好的。所以紫蘇油并不是什么所謂不好的東西>_<！！我自己用過的！！！！！！ PS2：僅供LZ參考哈

紫蘇子油含а－亞麻酸，主要是以下四方面作用：1.降血壓。眾所周知,人體內如攝取較多的飽和脂肪酸,例如動物油脂,則血壓容易升高。如果人體內脂肪組織中增加1%的。亞麻酸,則使平均動脈壓下降667pa(mmHg)。2.降血脂。a一亞麻酸可以降低血液中膽固醉和甘油三醋的含量。據報道,給一名a一亞麻酸缺乏癥患者補充Q一亞麻酸乙酷,2周后,血液中膽固醇和甘油三醋含量下降70%。3.抑制血小板聚集,減少血栓形成。控制飽和脂肪酸進食量,并將。亞麻酸的食入量調節在每天3.39,可以抑制人體內血小板聚集,減少血栓形成。服用適當劑量的a一亞麻酸還可以防止因動脈粥樣硬化所引起的血栓形成。4.抗癌作用。給皮下接種有繁殖性的乳腺癌細胞的雌性BALB/C鼠分別飼以含玉米油、a一亞麻酸及魚油和玉米油混合物的食物,結果證明,a一亞麻酸對乳腺癌的生長和代謝都有抑制作用。油脂主要分為亞麻酸和亞油酸兩種不飽和脂肪酸，都是人體自身無法合成，但又不可缺少的必須脂肪酸。生活中我們都使用豆油，花生油，菜子油，而很少或者不使用亞麻油，月見草油，魚油。所以，我們體內亞油酸過剩，亞麻酸缺少，導致肥胖，三高，過敏，脫發，甚至癌癥。擴展資料：傳統的魚油和亞麻子油中的 OMEGA-3 有引起腸道不適的副作用。但是富含天然OMEGA-3的紫蘇油沒有此副作用。因為紫蘇子油富含珍貴的α—亞麻酸及其衍生物，所以它也是過敏皮膚的救星，因為正在過敏的皮膚非常脆弱，應該盡量不使用化學護膚品，而紫蘇籽油卻可以撫慰又熱又癢的皮膚，起到一定的保濕作用，是我最愛的基礎油之一。紫蘇油含α—亞麻酸達50~63%，比亞麻油中α—亞麻酸還要高。生物化學證明α—亞麻酸進入人體后，在酶的作用下，依次生成EPA、DPA、DHA，由于上述生化過程是不可逆的，因此魚油對人體的功能，α—亞麻酸不但都具有，而且更豐富、更全面。參考資料：搜狗百科-紫蘇子油