然后，當水再次沸騰時，加入米飯和一個剁碎的皮蛋，第一個皮蛋剁碎的粥和米飯一起煮，皮蛋會融化融合成粥的味道,養血:皮蛋瘦肉粥中的豬肉含有蛋白質和脂肪酸，能改善貧血癥狀，供給血紅素，促進鐵的吸收,皮蛋骰子,皮蛋瘦肉與鴨蛋相比，粥中的皮蛋含有更多的礦物質，但脂肪和總熱量略有下降,請點擊圖片說明5完成，簡單好吃皮蛋瘦肉粥做好了。

皮蛋瘦肉與鴨蛋相比，粥中的皮蛋含有更多的礦物質，但脂肪和總熱量略有下降。能刺激消化器官，增進食欲，促進營養物質的消化吸收，中和胃酸，清涼降血壓。同時具有潤肺養陰、止血、涼腸、止瀉、降血壓的功效。此外，皮蛋還有保護血管、提高智商、保護大腦的作用。皮蛋 瘦肉粥香滑，咸淡可口，具有滋陰清熱、益氣養陰、養血生津、益精養臟、解暑的功效。養血:皮蛋 瘦肉粥中的豬肉含有蛋白質和脂肪酸，能改善貧血癥狀，供給血紅素，促進鐵的吸收。信息:小貼士:1。米飯最好選擇又圓又短的東北珍珠米，用這種米煮出來的粥會特別軟。2.粥肉可以先用開水焯一下。3.姜切絲，和米飯一起煮。4.大米提前用油鹽腌制，煮出來的粥會更軟滑。5.肉入鍋后，不要換小火，因為大火可以使肉的外層迅速變硬，這樣內層的肉汁就不會流失，這樣粥煮好后，肉就不會變得難吃了。

配料肉沫50g大米20g 皮蛋1蔥3根鹽0.5g方法/步驟配料圖~ ~ ~！一個人吃米飯的時候用手抓一把，兩個人吃的時候用手抓兩把。不要貪吃，不能把浪費的都吃了。請點擊圖片說明淘米，皮蛋切成小塊，蔥切成蔥花備用。請點擊圖片說明燒一鍋水，水燒開后再放大米飯。請點擊圖片說明。米飯煮脹后(25分鐘左右)加入肉末和皮蛋。肉末熟了，加鹽調味后出鍋。出鍋后撒上蔥花。請點擊圖片說明5完成，簡單好吃皮蛋 瘦肉粥做好了。

首先，把米洗干凈，然后和一湯匙油混合，放置半小時。把肉切成絲或肉末，洗前用開水燙瘦肉。皮蛋骰子，在鍋里放足夠的水。水開后，先放入肉絲和姜片，不要關小火。當肉在開水中時，外面的部分受熱，煮得很硬，把肉汁封在里面，這樣粥煮好后肉就不會壞了，然后，當水再次沸騰時，加入米飯和一個剁碎的皮蛋，第一個皮蛋剁碎的粥和米飯一起煮，皮蛋會融化融合成粥的味道。大火煮10分鐘，然后轉小火煮1小時，熱量充足，粥就會軟糯可口，容易消化。轉小火煮1小時后，將秒皮蛋切碎加入粥中再煮半小時，半小時后，第二個皮蛋可以煮到沒有酸橙味，同時變得軟滑。吃粥的時候也可以吃皮蛋特別好吃，粥煮好后，加入適量的鹽和雞精，攪拌均勻，再撒上蔥花和香菜。