比如長跑可以改善心血管系統(tǒng)，增加肺活量，鍛煉心肌，也就是練內(nèi)臟,就像金庸武俠里的高手，內(nèi)功很高，長時間輕裝上陣，沒那么累,我覺得這種力量不僅僅是一個小女孩的肌肉，還有肌肉和內(nèi)臟,除了肌肉，內(nèi)臟也需要發(fā)力，才能發(fā)揮出不可思議的力量,對我們說內(nèi)勁推廣也有幫助,練習(xí)內(nèi)勁主要是讓內(nèi)臟更健康。
我換個說法吧。每次練習(xí)的時候都要鍛煉，用你的體力。比如你健身的方式練，日月會積累，但是你很累。你必須有一個著名的老師來教你。我說的鍛煉方法是我自己創(chuàng)造的。看來你可以用拳頭和腳。你的腳上似乎有一面力量的鼓。最后撤回，但不是。
2、練出 內(nèi)勁有什么好處?有哪些作用?可以增大自己力氣嗎?樓上的同學(xué)說的有點道理。練習(xí)內(nèi)勁主要是讓內(nèi)臟更健康，比如長跑可以改善心血管系統(tǒng)，增加肺活量，鍛煉心肌，也就是練內(nèi)臟。對我們說內(nèi)勁推廣也有幫助，與一般人相比，它呼吸更深，不那么容易疲勞。就像金庸武俠里的高手，內(nèi)功很高，長時間輕裝上陣，沒那么累，一部分是因為他肺活量好。關(guān)于增加自己的力量，西方一直認(rèn)為增加力量主要靠肌肉質(zhì)量的提高，這個問題還是有爭議的。在中國傳統(tǒng)武術(shù)中，認(rèn)為力量是身體的一個整體行為，除了肌肉，內(nèi)臟也需要發(fā)力，才能發(fā)揮出不可思議的力量。最近美國有個女孩看到自己的父親被越野車碾壓，情急之下就把車抬起來讓父親出來，我覺得這種力量不僅僅是一個小女孩的肌肉，還有肌肉和內(nèi)臟。
