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1，飲食注意什么
2，飲食該注意事項(xiàng)
3，飲食所要注意的事項(xiàng)是什么
4，日常飲食應(yīng)注意哪些問題
5，飲食注意哪些
6，請問飲食應(yīng)注意什么
7，飲食主要注意哪些

1，飲食注意什么

衛(wèi)生

飲食注意什么

2，飲食該注意事項(xiàng)

健康，營養(yǎng)，美味

飲食該注意事項(xiàng)

3，飲食所要注意的事項(xiàng)是什么

少吃油炸食品，多吃營養(yǎng)的

飲食所要注意的事項(xiàng)是什么

4，日常飲食應(yīng)注意哪些問題

在日常生活中應(yīng)少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產(chǎn)品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃，平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物：肉（牛、兔、豬瘦肉），動(dòng)物肝臟，蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋），奶（牛奶、酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等），豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。白癜風(fēng)病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，患者應(yīng)多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強(qiáng)，繼而使黑色素合成加快。

5，飲食注意哪些

牛皮癬患者不宜吃的食物。 3大忌口：忌酒、忌海鮮、忌辛辣。 1、蔬菜類：如生姜、芫荽、大頭菜、香椿、尖椒等，建議多吃其它蔬菜。 2、肉食類：如牛肉、狼肉、驢肉、駱駝肉、羊肉、狗肉、雞鴨肉、鴿子肉、鳥肉及其湯，還有各類海鮮如各種魚類（包括鱉等）、螃蟹、蝦等，建議食用豬瘦肉、雞蛋、牛奶等。建議牛皮癬患者最好不要食用熟制豬蹄，及各種熟肉制品。 3、期間調(diào)料類：大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒醬、火鍋調(diào)料、方便面調(diào)料等。 4、各種酒類（包括白酒、啤酒、葡萄酒）。 5、水果類：西瓜、芒果與荔枝。西瓜性質(zhì)寒涼，胃寒、身體燥熱、身體寒虛的牛皮癬患者不宜食用。牛皮癬患者不宜多食芒果，雖然芒果可以潤澤皮膚，具有解毒消炎、降壓的功效，但是芒果性質(zhì)帶濕毒，牛皮癬患者食用后可能會(huì)令病情惡化，所以最好不要食用。牛皮癬患者應(yīng)少吃荔枝。荔枝是惹火尤物，壯陽。治療牛皮癬，滋陰養(yǎng)血是關(guān)鍵，所以牛皮癬患者不宜吃荔枝。

辛辣食物禁忌

不要飲酒。少吃羊肉。

合理膳食，按時(shí)就餐

你好！我這給你一些建議，你看下，我建議你吃素，素食能夠凈化血液血液干凈了抵抗力就增強(qiáng)了，有了抵抗力，人體的病就好一大半了，最起碼不會(huì)擴(kuò)張，看眼下當(dāng)今社會(huì)的肉禽魚里面含有大量的化肥藥品激素動(dòng)物在宰殺過程中恐懼帶來的毒素，這都嚴(yán)重影響人的身體健康，能夠吃素一個(gè)月，不沾有任何的素食你會(huì)好的，一個(gè)月畢竟不長，為了健康試試，第二個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)人有精神了，體力也好。

6，請問飲食應(yīng)注意什么

1、不必吃熱飯，冷菜也可以保證營養(yǎng)。 2、夏季喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饑餓感而且還會(huì)制造熱量。 3、值得推薦的是多吃水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種如西瓜，黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復(fù)人的精神。這些東西可以在兩頓飯之間吃。 4、礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料，這些飲料熱量最少。 5、少吃多餐不會(huì)像一天吃三餐那樣加重機(jī)體負(fù)擔(dān)。此外吃得過多就不愿去游泳了。 6、吃清淡食品不一定放棄野餐和花園燒烤宴。 7、至少應(yīng)在休假開始時(shí)吃一些少油的或少脂肪的菜。 8、特別要小心肉餡菜肴和水（特別是冰塊）水果和蔬菜，在食用前只能用潔凈水清洗，削皮吃更好。 9、一般來說，在大熱天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有誘惑力，還應(yīng)在晚上天氣涼快時(shí)飲用。 10、熱天一般來說干什么事都要有節(jié)制。這就是說，干什么都要小心并且都不要多，曬太陽是如此，喝冰冷的飲料，喝酒和吃東西也是如此。生活中，許多人發(fā)生腹瀉時(shí)，認(rèn)為吃油膩食物會(huì)加重病情，于是想方設(shè)法多吃一些新鮮蔬菜，以為這樣對病情有利。其實(shí)不然，此舉不僅對疾病不利，相反還有害。許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、甜菜、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽。一般情況下這些蔬菜對身體沒有什么不良影響，但若煮熟后放置過久或腌制時(shí)間太長，蔬菜里的硝酸鹽被還原菌還原為亞硝酸鹽，食入過量則會(huì)引起中毒。當(dāng)消化功能失調(diào)或胃酸過低時(shí)，腸內(nèi)硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時(shí)食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會(huì)導(dǎo)致中毒而引起腸原性紫紺。當(dāng)發(fā)生腸原性紫紺時(shí)，亞硝酸鹽引起血液中無攜氧能力的高鐵血紅蛋白劇增，從而造成機(jī)體缺氧，表現(xiàn)出相應(yīng)的各種癥狀。食菜引起的腸原性紫紺多在餐后 1－3小時(shí)驟然起病，輕者除黏膜、指（趾）甲呈灰藍(lán)色外，可無其他癥狀。重者可有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、氣促、血壓下降等癥狀，皮膚、黏膜及指（趾）甲呈藍(lán)褐色。嚴(yán)重者可出現(xiàn)神志不清、昏迷、驚厥、呼吸困難、心律不齊、瞳孔散大。如不及時(shí)搶救可發(fā)展為呼吸和循環(huán)衰竭。因此，當(dāng)消化功能不好時(shí)，最好到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇飲食，并應(yīng)減少蔬菜進(jìn)食量。

少吃多餐.糖類不要吃.多吃素菜.

多吃點(diǎn)辣椒增加血液循環(huán)

7，飲食主要注意哪些

季節(jié)很重要。春多酸，夏多苦，秋多辣，東多油

一，要培養(yǎng)自己好吃不懶做品質(zhì)；所謂好吃就是要保持自己始終有良好的食欲，沒有食欲的時(shí)候也要堅(jiān)持吃，千萬不能不想吃就不吃，俗話說得好，人是鐵，飯是鋼。你不吃東西，營養(yǎng)從那里獲得？你從事的各項(xiàng)活動(dòng)所會(huì)出的能量又從那里得到補(bǔ)充？你今天累了不想弄吃的，就不吃算了。明天累了又不想做的吃，這樣惡性循環(huán)，就會(huì)感到一天比一天差，最后動(dòng)不動(dòng)就感到乏了。千萬不能這樣讓身體長期透支，長此以往其結(jié)果是難以想像的。所以不能懶吃，更不能懶做，就算是很累了也要做的吃！為了有健康的身體就是要培養(yǎng)好吃不懶做的品質(zhì)。二，飲食要學(xué)會(huì)巧安排；上面說了不能懶做，你可能會(huì)想那么累還做個(gè)幾菜一湯去滿足好吃，不容易做到。是的這就要把飲食來個(gè)安排，如何安排首先要有一個(gè)周安排，比如根據(jù)自己的情況計(jì)劃一周喝一次排骨湯、吃兩次魚、兩次肉、二次豆制品以及蔬菜等，然后抽一個(gè)時(shí)間從超市購回放入冰箱，利用星期六、星期天的大塊休息時(shí)間，進(jìn)行一些初步處理，可以做成半成品的就做成半成品，有的還可以直接做成菜，這樣平時(shí)就不會(huì)太緊張，只須補(bǔ)充一點(diǎn)小菜就夠了。三，每天要有牛奶和雞蛋，牛奶用在早餐配點(diǎn)心，雞蛋放在做飯時(shí)間比較緊的中午，炒蛋、蒸蛋都是又快又簡單的菜。四，如果有條件也可以在睡前把雞塊加水放進(jìn)電湯煲里，第二天早晨起來就可以喝，也可以用湯來煮點(diǎn)面什么的，也是很好的。現(xiàn)在市場上糧食深加工的東西多的是，超市走走定有許多滿意的主付食。家里經(jīng)濟(jì)條件好生活可以安排得好，條件較差也可以安排得比較好，只要想些辦法就行。但是千萬不能懶，不能虧待了自己。同時(shí)在飲食上注意各種平衡: 熱量平衡　　產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素有3種，即蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物。脂肪產(chǎn)生的熱量為其他兩種的2倍多，富含脂肪的食物稱為高熱量食物，以畜禽肉類為其代表。如果攝取的熱量超過人體的需要而造成體內(nèi)脂肪堆積，人變得肥胖，患易高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝等多種疾病。如果攝取的熱量不足人體的需要，造成營養(yǎng)不良，同樣可誘發(fā)多種疾病，如貧血、結(jié)核、癌癥等。　　健康人，為保持體重適中，蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物三種營養(yǎng)成分的攝取需按合理的比例，1∶1∶4.5。每日早午晚餐的熱量分配為總熱量的30%、40%、30%，即人們常說的早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少。　　味道平衡　　食物的酸、甜、苦、辣、咸5種味道，對身體的影響不同。　　酸味：食物中的有機(jī)酸產(chǎn)生，可提高胃酸濃度，增進(jìn)食欲。酸味入肝，增強(qiáng)肝功能，并促進(jìn)鈣、鐵等礦物質(zhì)與微量元素的吸收。酸味食物也富含維生素C，在益智防病方面有顯著功效。　　甜味：來自食物中的糖分，糖是人體熱量的主要來源，可補(bǔ)氣生血，解除肌肉緊張，增強(qiáng)肝臟功能。糖能有效地阻止癌細(xì)胞附著于正常細(xì)胞，幫助人體抵抗感冒、流感、心臟病與神經(jīng)疾病的侵襲，增強(qiáng)記憶力，提高用腦效率。　　苦味：來自食物中的有機(jī)堿，且富含氨基酸與維生素B12。　　辣味：能刺激胃腸蠕動(dòng)，增加消化液分泌，提高淀粉酶的活性，并可促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝。　　咸味：可向人體供應(yīng)鈉、氯兩種電解質(zhì)，調(diào)節(jié)細(xì)胞與血液之間的滲透壓及正常代謝，在嘔吐、腹瀉等失水情況下，要吃咸食以補(bǔ)充丟失的鈉。　　但是，酸食吃得過多，容易傷脾，也會(huì)加重胃潰瘍的病情；甜食吃得過多傷腎，升高血糖及甘油三酯，誘發(fā)動(dòng)脈硬化；苦食吃得過多傷肺，或引起消化不良；多食辣味傷肝，或刺激腸胃，招致直腸、肛門疾病；多吃咸食傷心，體內(nèi)鈉、氯增加，改變細(xì)胞滲透壓，加重腎臟負(fù)擔(dān)，或誘發(fā)高血壓。各種味道的食物均應(yīng)不偏不廢，保持平衡，才有利于身體健康。　　顏色平衡　　各種顏色的食物所含營養(yǎng)成分的側(cè)重點(diǎn)不同。　　白色：以大米、面粉等代表，富含淀粉、維生素及纖維素，但缺乏賴氨酸等必需的氨基酸。　　黃色：以黃豆、花生等為代表，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪及微量元素。蛋白質(zhì)含量相當(dāng)高，而脂肪較少，適宜中老年人和已患高血脂及動(dòng)脈硬化癥病人食用。　　紅色：以魚、畜禽肉為代表，其優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、及鈣、鋅、鐵等微量元素十分豐富。但維生素相對不足，脂肪較高，特別是畜肉，多食易致心臟病與癌癥。　　綠色：以蔬菜、水果為代表，是人體獲取維生素的主要來源，可減少心臟病與癌癥的發(fā)生。　　黑色：以黑米、紫菜、黑豆、黑芝麻等為代表，富含鐵、硒、氨基酸，但蛋白質(zhì)含量較少。　　各色食物搭配，取長補(bǔ)短，營養(yǎng)成分種類齊全，才能達(dá)到營養(yǎng)更多女性健康信息盡在無憂女人網(wǎng)健康的女人更美麗《飲食主要注意哪些？》|www.5unr.com

飲食因選擇綠色食品，不能因?yàn)楣ぷ鞫x擇快餐，更應(yīng)該少食多餐。

清淡，不要吃太多油膩的，辛辣，甜的食物，夏東季不喝太冰冷的。

需要細(xì)嚼慢咽，飲食時(shí)不要哈哈大笑，這樣會(huì)使人的喉嚨感到非常不舒服。