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1，中考怎么打好排球
2，中考排球考試規則
3，菏澤一中排球考試標準是多少
4，初中排球考試標準
5，現在中考體育的規則都是什么呀
6，2020年體育中考排球規則
7，濟南市中考排球用硬排嗎
8，中考排球的得分標準是什么
9，2016青島中考體育排球墊球多少個及格
10，初中排球考試標準是什么
11，中考考生規則有哪些
12，中考體育排球應該怎么練

1，中考怎么打好排球

冷靜，冷靜，再冷靜

中考怎么打好排球

2，中考排球考試規則

考試規則如下：1.排球墊球一般有2次機會，球如果落地算完成一次測試。在墊球時，球要達到一定高度，才計算一次。2.墊球時只能在指定區域內墊球，每次測試計時1分鐘，第一次墊球后開始計時間。在墊球時需要注意動作的標準，包括手型、擊球的身體部位。3.在墊球時，要用雙手持球將球向上拋起，雙手迅速做出準備墊球的動作，用橈骨內側擊球，將球向上方擊出。

中考排球考試規則

3，菏澤一中排球考試標準是多少

排球（測試雙腳起跳助跑摸高、傳、墊、扣、發），考生自選其一，其中球類項目要求男身高1.75米、女1.6米以上。

菏澤一中排球考試標準是多少

4，初中排球考試標準

中考排球考試規則：考生聽到報號后，進入測試區域，原地將球拋起，第一次墊球成功后開始計時，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度。每次測試時間不超過1分鐘。每人測試兩次，記錄成績較好的一次。墊球未超時者，球落地或出現犯規行為，該次測試結束;超時者，到規定時間后，該次測試自動結束。男生墊球高度(從地面起至球底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。考試時，考生出現球觸及標志物等情況，造成的后果由考生負責;出現犯規行為者，儀器設備立刻停止計數，當次測試結束，墊球數量以犯規時儀器設備記錄的個數為準。

5，現在中考體育的規則都是什么呀

現在中考體育從初中一年級就開始了，一年級10分，2年級20分，三年級20分，一共五十分，考的項目中長跑，就是男1000米，女800米；實心球；立定跳遠；排球；籃球；項目很多！要抓緊訓練才行！

6，2020年體育中考排球規則

2020年體育中考排球規則：1、場地長和寬均為3米，四周設置明顯的標志線；場地外圍設置判斷墊球高度的標志物，標志物在地面的垂直投影與同側標志線相距1米。2、聽到報號后，考生進入測試區域，原地將球拋起，第一次墊球成功后開始計時，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定高度。每次測試時間不超過1分鐘。每人測試兩次，記錄成績較好的一次。3、墊球未超時者，球落地或出現犯規行為，該次測試結束；超時者，到規定時間后，該次測試自動結束。男生墊球高度（從地面起至球底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。測試時，方法正確，高度符合要求的墊球方能計數。4、考試時，考生出現球觸及標志物等情況，造成的后果由考生負責；出現犯規行為者，儀器設備立刻停止計數，當次測試結束，墊球數量以犯規時儀器設備記錄的個數為準。

7，濟南市中考排球用硬排嗎

其實現在我們買到的那些都是硬排真正的軟排是超軟的我們去年用的是商貿學校那里的就和在外邊自己買的那些差不多09的話就不是很清楚了選排球就對了比那些簡單很多一開始的時候覺得超級難后來練一練就很輕松的弄100多個都不掉下來

軟球！

我們用的硬排（商貿學院考場），學校說考試成績是兩次的總和，但監考老師只會給你挑最好的一次！

8，中考排球的得分標準是什么

適合中考排球墊球考試的姿勢：由于考試墊球是自墊，所以要控制手臂基本水平，才能控制球在手臂上方，絕不同于正式比賽的墊給二傳的球，角度不同，切記手臂基本與地面平行，圖為天津女排姚笛調整傳球的一個姿勢，基本可以用于連續自墊的姿勢。排球中考墊球標準：排球考墊球要求：在堅實、平坦的場地或排球場上進行，測試區域為3米×3米。測試器材為排球。受試者在規定的測試區域內原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度，球落地即為測試結束，按次計數。受試者每次墊球應達到的高度，初中男生為2.24米，初中女生為2米。每名受試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次。注意事項(1)測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等。(2)為方便判定墊球高度，可將排球場的球網調整到相應的高度，或者在測試區域外相距0.5米處插兩根標桿，標桿頂端用橡皮筋或標志線相連，將標桿調整到相應的高度進行判定，測試時通過比較墊球的高度和球網或標志線的高度進行判定。

9，2016青島中考體育排球墊球多少個及格

及格要墊9個。排球墊球并不是把球墊起來就算合格，每次墊球應達到的高度，男生為2.24米，女生為2米。根據青島市教育局公布的排球墊球標準，排球墊球滿分5分，男生要墊40個，女生要墊35個，及格分3分，男女生都要墊9個。　　“青島標準是嚴格按照國家學生體質健康標準執行的，排球墊球想要拿到滿分很困難，因為達不到高度不能算次數，每次墊球都要達到規定高度，而且要求考生擊球部位要準確，稍不留神，可能就把球墊跑了。”但李業慶也強調，家長和考生們對于排球墊球也不用過于擔心，雖然想拿滿分很困難，但想不及格同樣“很難”，一般學生墊球9次都沒有什么問題。

溫州中考體育排球墊球一分鐘50個滿分 50個

10，初中排球考試標準是什么

排球是體育考試中的科目，一般排球考試考察的都是學生們的墊球能力，我整理了一些排球考試的標準，大家一起來看看吧。排球（墊球）考試標準 1．測試目的：測試學生身體協調、靈敏性等綜合運動能力的發展水平和排球基本技能水平。 2．場地器材：3平方米平整地面、成人排球、測量高度標志線。 3．測試方法：考生聽到“開始”信號后，在原地拋球，連續正面雙手墊球，墊球高度不得少于60厘米，以30秒時間計算墊球次數。若墊球出現少于60厘米，則不計該次成績。球落地即為測試結束。 4．注意事項：測試過程中如出現以下現象只作為調整不計次數：采用傳球等其他方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等。排球測試流程考生聽到報號后，進入測試區域，原地將球拋起，第一次墊球成功后開始計時，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度;墊球未超時者，球落地即為一次測試結束，超時者，到規定時間后，考試自動結束。男生墊球的高度(從地面起至球的底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。測試時，方法正確，高度符合要求的墊球方能計數。計墊球的個數。每次測試的時間不超過1分鐘。每人測試兩次，記錄成績較好的一次。考生考試時，出現球觸及標志物等情況，造成的后果由考生負責;出現犯規行為者，儀器設備立刻停止計數，當次測試結束，墊球數量按犯規時儀器設備記錄的個數為準。排球墊球技術訓練方法 (1)模仿試作。 ①墊球手型的練習。注意墊球動作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。 ②徒手墊球練習。原地徒手模仿完整的墊球動作，要做得正確、協調、用力合理，準確。連續30次×2組。 (2)墊擊固定球。兩人一組，一人持球固定在胸前高度，另一人從準備姿勢開始，做墊擊動作，但不將球墊出，只體會擊球的動作。擊球手型和觸球部位要正確，注意全身協調用力。連續30次×2組。 (3)墊擊拋來球。兩人一組一拋一墊。球要拋準，盡量固定拋球的高度、速度及落點，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。當初步學會墊球動作后，再逐漸加大難度，適當將球拋在練習人的前后、左右，要求練習者移動后仍作正面墊球。連續20次×2組。以上就是一些初中排球考試的相關信息，希望對大家有所幫助。

11，中考考生規則有哪些

中考考生須知一、考生憑《準考證》(社會人員須持準考證及身份證)提前15分鐘進入指定試室（英語科提前20分鐘）對號入座，并將《準考證》放在桌子左上角，以便查對。考生除帶必要的文具，如2B鉛筆、黑色字跡的鋼筆或簽字筆、直尺、圓規、三角板、橡皮外，禁止攜帶任何書籍、筆記、資料、報刊、草稿紙以及各種無線通訊工具(如尋呼機、移動電話)、電子筆記本等與考試無關的物品（數學科考試可帶指定型號的計算器）。試室內不得相互借用文具。二、每科開考15分鐘后不得入場，開考30分鐘后方可交卷離開考場。考生除因突發病經主考同意或交卷兩種情況可離開試室外，不得以其他理由離開試室(包括上廁所)，強行離開試室者，按交卷離場處理。考試期間，不準旁窺、交頭接耳、打手勢、作暗號、不準偷看、換卷、冒名頂替、抄襲或有意讓他人抄襲。交卷后，不得在考場逗留、談論。試室內保持安靜，不準吸煙，不準喧嘩。三、考生必須在答卷或答題卡規定的地方填涂自己的姓名、準考證、試室號、座位號等（語文、英語兩科還要在答題卡指定位置粘貼條形碼），不得在答卷其他地方做任何標記。語文、英語兩科選擇題使用2B鉛筆填涂答案信息點，非選擇題和其他科都使用黑色字跡的鋼筆或簽字筆在試卷或答題卡規定地方作答。禁止使用涂改液、改正紙、改正帶。四、考生遇到試卷、答題卡、條形碼分發錯誤及試題字跡不清、缺頁、空白等問題時可舉手詢問，監考員應當眾予答復；涉及試題內容的疑問，不得向監考人員詢問。五、考試終了信號發出后，考生應立即停止答卷，并把試卷或答題卡按頁碼順序整理好，反放在桌面上，待監考員收齊清點后，有秩序地離開試室。試卷、答題卡和草稿紙均不準帶走。六、考生應自覺服從監考員管理。對擾亂考場秩序、恐嚇或威脅監考員人身安全的考生，依法移交公安機關追究法律責任。

12，中考體育排球應該怎么練

我們應該如何有效的提高排球的成績呢？做好下面這幾點。1、動作要點。正對著排球，利用正確的動作，把球墊到自己的正前方。注意此處容易犯錯誤：兩手臂不在同意平面上，球落在單一手臂上。這時候我們就必須糾正這些錯誤，具體辦法如下：練法1：強調學生提高注意力。提高學生注意力的練習有很多，如：在課前的準備部分，可以安排學生聽球的聲音、看球的反彈做原地跳的練習。即：教師一只球，垂直的用力把球擲在地上，讓學生眼看球，自己隨球的反彈跳而做原地起踵跳的練習。還可以看教師的手勢做前、后、左、右的移動放球練習……通過這些手段的反復練習，以達到提高學生注意力的目的。練法2：擊球到固定位置的練習。如：把球墊進距自己3米的籮筐。在教學中，我把學生分成人數相等的若干小組，每組同學圍在以籮筐為圓心，半徑為1。50米的圓弧上，把球墊進籮筐里。這一練習熟練后，還可以進行小組比賽。規定每位同學連續墊20只球，進球的累積次數多者為勝。練法3：擊球到墻面上固定點的練習。在練習2的基礎上，在距地面1。50米的墻上畫上幾個圓，要求學生把球墊在圓里或者教師根據學生的喜好，在墻面上設計些有利于吸引學生注意力的圖案，要求學生把球擊到老師規定的圖案的某一部位。如：在墻上畫一朵較大的花，讓學生練習把球墊到老師要求的某一片花瓣上等等。通過這些直接的或間接的練習手段，以達到學生提高對墻墊球方向控制的目的，從而提高體育中考成績。

中考體育排球的考試項目為排球自墊球。1.測試目的測試學生排球基本技能水平。2.場地器材在堅實、平坦的場地或排球場上進行，測試區域為3米×3米。測試器材為排球。測試用球應符合有關國家標準。3.測試方法受試者在規定的測試區域內原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度，球落地即為測試結束，按次計數。受試者每次墊球應達到的高度，初中男生為2.24米，初中女生為2米。每名受試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。4.注意事項(1)測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等。(2)為方便判定墊球高度，可將排球場的球網調整到相應的高度，或者在測試區域外相距0.5米處插兩根標桿，標桿頂端用橡皮筋或標志線相連，將標桿調整到相應的高度進行判定，測試時通過比較墊球的高度和球網或標志線的高度進行判定。附墊球技術要領：1、墊球的手型一般有兩種：一種叫做壘掌式，一種叫做包拳式，可根據自己的習慣選擇手型；2、擊球部位：自墊球由于是讓球垂直墊起，因此，擊球時應墊擊球的正底部。手臂的擊球部位是位于腕上十厘米兩小臂橈骨內側所構成的平面處；3、墊球時雙手臂直臂、夾緊插到球的下方，腿蹬地、提腰，壓腕、頂肘，直臂將球墊起。