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1，補肝腎的食物

蘿卜味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。黃瓜味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。苦瓜味甘、苦，性平，中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

補肝腎的食物

2，吃些什么東西能補肝腎

要使肝腎健壯，首先應注意滋補肝腎。通常滋補肝腎的食物有以下若干種：牛肉、豬肉、羊肉、狗肉、鹿肉、蛋類、動物肝腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、蝦米、甲魚、桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗、牡蠣、芝麻、黑芝麻、牛奶、粟米、核桃仁、蓮子、藕粉、胡蘿卜、松子、香菇、斑魚、鴨肉、冬瓜、鯉魚、蠶豆、獼猴桃、小米冰糖、雞腸、小麥、羊睪、狗鞭、糯米、牛睪、烏骨雞、羊尾、豆腐、薺菜、菠菜、豬血、干貝、栗子、山藥、花生衣、黑豆、菊花、野蕎麥等

板栗、花生、核桃、狗杞、黑豆、黑米、黑芝麻、海參、苦瓜、綠葉類菜。

吃些什么東西能補肝腎

3，什么食物能補肝護腎

中國人有句俗話“遇黑三分補”，不管是黑糯米、黑豆、黑芝麻、烏骨雞，只要加上個黑字，滋補的成分便高了許多，因為五色的“黑”對應到五臟的“腎”，中醫說“腎為先天之本”，所以中國人將黑色食物與補腎之間畫上等號?！　『谏澄锉徽J為具有非常強效的食補作用，主要入肝腎二經；一般而言，有“缺氧”現象的人，如氣色白、頭暈眼花、四肢無力等等，除了心臟功能不好外，大多屬于腎臟不佳，會有耳鳴、耳聾、口干、腰酸、白發、掉發、水腫、小便不利、不孕等癥狀，因此，有上述癥狀的人在食物顏色選擇上應多吃黑色食物。此外，近年來經科學研究證實，有二十多種黑色食物具有抗癌作用，例如黑豆、黑芝麻等等，“黑色食物”不僅給人質樸、味濃、滿足的口感，而且經臨床實驗證明，經常食用這些食物可調整人體生理功能，并有滋膚、美容、烏發及延緩老化的作用?！　『谏澄镳B生法黑色食物代表五行中的水，影響腎、膀胱、耳和骨骼的健康，黑色食物包括黑豆、黑芝麻、香菇、發菜、海帶、黑棗、黑木耳和藍莓等，補肝益腎的天然“食品”！　　希望我的回答能夠幫助到你！

什么食物能補肝護腎

4，補肝腎的食物有哪些

鱸魚：又稱花鱸或鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，上藥具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。特別是中年女性腎虛之人，是極佳的滋陰補腎的食療藥品。何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。滋陰補腎的食療忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、醬、鹽、白酒及香煙等。補腎食物具有補腎的食物蝦--泥鰍--驢肉--鵪鶉--雞蛋--鴿肉--韭菜--枸杞子養肝食物養肝的首選的食物為谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。僅供參考

補肝腎的食物有哪些答：黃瓜味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。苦瓜味甘、苦,性平,中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。荔枝味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。綠豆味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫常常用來解多種食物或藥物...

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板栗、花生、核桃、狗杞、黑豆、黑米、黑芝麻、海參、苦瓜、綠葉類菜具體的食用方法，自己去查詢

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5，補肝益腎的食物有哪些

補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。 1、補腎的中成藥：六味地黃丸,大補陰丸,左歸丸都是滋補腎陰的. 六味地黃丸多用于兼見消渴尿頻,大補陰丸多用于虛火騙盛,左歸丸則偏于滋補腎精. 2、補肝的中成藥：龍膽瀉肝丸一、補肝的食物: 建議您試試以下補肝治療。 1、銀耳蜜環菌片：由銀耳和蜜環菌組成，經人工培養加工成糖衣片，每次口服5～6片，一日3次，以7～10周為一療程。通過對98例冠心病心絞痛患者的療效觀察，總有效率為86%，對異常心電圖總有效率達59%。銀耳有益氣活血，強心補腦，補腎強身等作用。蜜環菌有滋陰潛陽，平肝熄風，活血強筋之功，因二藥具有活血作用，故用于肝腎虧損之心脈瘀滯證。有關實驗證明，銀耳能明顯增加巨噬細胞的吞噬功能，增強機體的免疫機能。對心肌炎病人具有免疫激發作用，蜜環菌對冠狀動脈、腦和外周血管有一定的擴張作用，可使心血管血流量增加，血管阻力下降，對中樞神經有鎮靜作用。 2、靈芝酊：為靈芝之子實體，以65%酒精滲漉提取配制而成。含量為20%。每次服10mL，一日3次。一般連服六個月以上為佳。臨床對冠心病心絞痛觀察88例，總有效率達87%。靈芝有天然和人工兩種，以天然靈芝效果較好。多用于治療肝腎虛損和心腎不交之證候，如頭昏、失眠、腰膝酸軟，遺精早泄等。對肝腎陰虛之高血壓，肺腎陰虛之久咳，肝腎兩虛之肝炎肝功異常，都有一定療效。對冠心病心絞痛伴有失眠、早泄、疲乏等證者，方中加川芎、紅花也有較好的療效。 3、六味地黃湯：適用于冠心病心絞痛并有頭目眩暈，腰腿酸軟，發脫早白等腎虛癥候者。處方由六味地黃湯加減：生地、山藥、山萸肉、茯苓、澤瀉、絲瓜絡、瓜蔞、薤白、鎖陽等，水煎服，每日1劑，連服一個月以上。二、補腎的食物： *山藥有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早泄、遺精、腿軟。 *蓮子有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。 *枸杞子是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。 *雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早泄、不運癥等疾病。 *鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。 *蛤蜊能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

6，保護肝腎的食物有哪些

牛奶海帶紅棗芝麻豆腐蜂蜜大豆香菇枸杞牡蠣瘦肉雞蛋胡蘿卜酸奶豬肝蘑菇帶魚蘋果山楂香蕉

既然你想調理和保養，就從中醫的角度來說。一般苦的食物保肝。1:靈芝，可以買來燉東西吃，但會很苦。2:鴨子，是溫涼的，涼的東西利于排毒清火，但不能太寒，對腸胃不好。3:很多偏涼性的水果，多吃水果有利于排毒，減輕肝臟負擔。4:特別推薦苦瓜，容易買到，又好烹飪，絕對的保肝蔬菜.5: 小病盡量別吃藥，少吃藥，包括那些什么保健藥，對肝腎都不好。6:別熬夜，想必很多人都知道晚上睡眠時間人體各器官都在修復排毒，據研究肝臟在晚上十點到一點排毒，錯過時間將很難進行。睡眠是最好的調理之一，不可小視。7: 多運動，有點老調重彈，但絕對是真理。運動時加快代謝，對全身都好。能運動證明你的肝功良好，能排出酸性物質。8:少吃含高蛋白，高糖脂的食物，多吃加重肝臟負擔，肝臟要將不同蛋白質轉化成人體所需氨基酸，如轉氨酶等各種酶。預防脂肪肝。9;少生氣，少喝酒，俗話怒氣傷肝，酒就不用說了。保持良好心態，想開點。

既然你想調理和保養，就從中醫的角度來說。一般苦的食物保肝。1：靈芝，可以買來燉東西吃，但會很苦。2：鴨子，是溫涼的，涼的東西利于排毒清火，但不能太寒，對腸胃不好。3：很多偏涼性的水果，多吃水果有利于排毒，減輕肝臟負擔。4：特別推薦苦瓜，容易買到，又好烹飪，絕對的保肝蔬菜.5: 小病盡量別吃藥，少吃藥，包括那些什么保健藥，對肝腎都不好。6：別熬夜，想必很多人都知道晚上睡眠時間人體各器官都在修復排毒，據研究肝臟在晚上十點到一點排毒，錯過時間將很難進行。睡眠是最好的調理之一，不可小視。7: 多運動，有點老調重彈，但絕對是真理。運動時加快代謝，對全身都好。能運動證明你的肝功良好，能排出酸性物質。8：少吃含高蛋白，高糖脂的食物，多吃加重肝臟負擔，肝臟要將不同蛋白質轉化成人體所需氨基酸，如轉氨酶等各種酶。預防脂肪肝。9；少生氣，少喝酒，俗話怒氣傷肝，酒就不用說了。保持良好心態，想開點。

要想健康長壽，必須要有一個健全的功能良好的腎臟，尤其對于慢性腎病患者來說，本已嬌嫩的腎臟就已經受到了損害，加上腎臟對許多毒物都特別敏感，所以我們在飲食上應尤為注意，不要過多的進食高蛋白、高鈉、蛋白質食品。另外針對不同階段、不同病種的腎臟病患者，服用以下幾種對腎臟有益的食物，配合臨床治療，可起到保護腎臟的目的。小米:適用于脾胃虛熱，反胃嘔吐，消渴，泄瀉等疾患，對慢性腎病惡心、嘔吐、反胃、食欲不振的患者可經常食用。本品不宜與杏仁同食。綠豆:具有清熱解毒，消暑利水之功效，適用于暑熱煩渴、水腫、瀉痢等疾病，并可解藥毒。對慢性腎炎伴有血脂高的患者尤為適宜，但脾胃虛寒滑泄者當屬于忌之。冬瓜:具有利水消腫，消痰，清熱，解毒的功效。適用于水腫脹滿，腳氣，淋病，痰鳴，咳喘，暑熱煩悶，消渴等疾病，對于需要低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫等患者，大為適宜。雞肉:具有溫中，益氣，補精，填髓之功效。適用于虛嬴瘦，食少、泄瀉，小更頻數，產后乳少，病后體虛者。煮湯、炒均宜。熱毒未清者不宜食用。鯉魚:具有利水，消腫，下氣，通乳之功效。適用于水腫脹滿，腳氣，黃疸，咳嗽氣逆，乳汁不通等疾患。鯽魚:具健脾利濕之功效。適用于脾胃虛弱，納少無力，水腫，淋病等疾患。萵筍:治小便不利，尿血，乳汁不通。南瓜:補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲。可有效地防治糖尿病、高血壓及腎臟、肝臟等病變，可幫助肝腎功能減退的患者，增強肝腎細胞的再生能力。葫蘆:可治水腫\腹脹，煩熱口渴，瘡毒。選方：葫蘆殼50克，冬瓜皮、西瓜皮各30克，紅棗10克，加水400毫升，煎至約150毫升，去渣服；每日1劑。治腎炎、水腫、小便不利。蘿卜:消積滯，化痰熱，解毒，利尿，止渴。蘿卜的維生素C含量在一般蔬菜中名列前茅，是梨和蘋果的10倍；蘿卜含有鈣、磷、鐵、粗纖維、木質素、甲硫醇、氫化粘液素、組織氨基酸、碘、鉀、錳、硼等有益物質。葡萄:補氣血，強筋骨、利小便。葡萄中的糖類和酸類大約有七八種，如葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖和酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸等。此外含鈣和鐵的量也很可觀。用葡萄搗汁、煎湯或浸酒，堅持服用，可治腎炎水腫。菠蘿:能消化溶解肉類蛋白質的酵素，有幫助消化和吸收的功能，菠蘿中含有較豐富的糖類、酸類、酶類和多種維生素（維生素C尤多）。適當常吃菠蘿，對腎炎、高血壓等病有防治功效。選方：菠蘿果肉250克，切片吃，每天2~3次。治水腫、小便不利。但皮膚有濕疹或瘡癤者忌服.患者再使用以上方法時應與主治醫生討論好再使用,為了您在康復切不可私自使用.

補益肝腎的食物：如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

7，滋補肝腎的食物有哪些

一、常用的具有補腎益精作用的食物有：海參、牡蠣、鱉肉、鰒魚、魚鰾、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬蟲夏草、蓮子、豬腎、人參、鹿肉等。二、常用的具有補肝養血作用的食物有：枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿卜、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄和墨魚等。三、補氣、補血、補肝腎的食物：如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。四、滋補肝腎的食物推薦如下： 1、芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載："芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。2、粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到"粟米養腎氣。"明.李時珍還說："粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。" 3、豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載："豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。"《四川中藥志》也說它能"滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。"4、牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能"潤肺補腎，澤肌，悅面"。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。5、狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉"補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。"《醫林纂要》亦云："狗肉補肺氣，固腎氣。"清代醫家張璐還說："犬肉，下元虛人，食之最宜。"下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 6、羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為："羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。"《本草綱目》中記載："羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。"唐代《食醫心鏡》還介紹："治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。"對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 7、豬腎性平，味咸。唐.孟詵認為豬腎"主人腎虛"。《日華子本草》說它"補水臟，治耳聾"。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 8、淡菜有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它"補腎，益血填精"?！侗静輩R言》亦云："淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。"所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 9、干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為："干貝補腎，與淡菜同。"《本草求真》中也說它能"滋真陰"，實則指滋補腎陰之義。 10、鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d："鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。"《嘉枯本草》認為："鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。"凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

一、常用的具有補腎益精作用的食物有：海參、牡蠣、鱉肉、鰒魚、魚鰾、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬蟲夏草、蓮子、豬腎、人參、鹿肉等。二、常用的具有補肝養血作用的食物有：枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿卜、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄和墨魚等。三、補氣、補血、補肝腎的食物：如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。四、滋補肝腎的食物推薦如下： 1、芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載："芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。2、粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到"粟米養腎氣。"明.李時珍還說："粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。" 3、豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載："豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。"《四川中藥志》也說它能"滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。"4、牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能"潤肺補腎，澤肌，悅面"。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。5、狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉"補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。"《醫林纂要》亦云："狗肉補肺氣，固腎氣。"清代醫家張璐還說："犬肉，下元虛人，食之最宜。"下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 6、羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為："羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。"《本草綱目》中記載："羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。"唐代《食醫心鏡》還介紹："治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。"對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 7、豬腎性平，味咸。唐.孟詵認為豬腎"主人腎虛"?！度杖A子本草》說它"補水臟，治耳聾"。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 8、淡菜有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它"補腎，益血填精"。《本草匯言》亦云："淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。"所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 9、干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為："干貝補腎，與淡菜同。"《本草求真》中也說它能"滋真陰"，實則指滋補腎陰之義。 10、鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d："鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。"《嘉枯本草》認為："鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。"凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。