-0/中的女性身體抵抗力差，應多吃新鮮水果蔬菜，可適量食用蘋果,但是如果女性痛經，每個月都不要吃經期尤其是冷凍食品，會加重痛經,經期不適,月子期間可以適量吃一些水果經期，但是月子期間一定要吃常溫的水果經期，不要吃放在冰箱里的水果，容易著涼，引起痛經或者經期延長、增加月經量,經期可以吃水果。
經期可以吃水果。月經期因為盆腔充血，經血流出，失血，女性會感到小腹疼痛，食欲差，抵抗力低。果實口感較好，含有豐富的維生素、糖類和礦物質，能增強機體免疫力，有潤腸通便的作用。月子期間可以適量吃一些水果經期，但是月子期間一定要吃常溫的水果經期，不要吃放在冰箱里的水果，容易著涼，引起痛經或者經期延長、增加月經量。月經期注意保暖，避免著涼，以免引起腹痛等。經期不適。
-0/中的女性身體抵抗力差，應多吃新鮮水果蔬菜，可適量食用蘋果。蘋果具有生津止渴、清熱除煩、潤肺開胃、健脾止瀉的功效，能有效降低膽固醇。但是如果女性痛經，每個月都不要吃經期尤其是冷凍食品，會加重痛經。另外，10月-0，要吃有營養易消化的食物，補充營養。多喝水，多吃瀉藥蔬果，可以保持大便通暢，也可以減少盆腔充血。盡量不要吃冷凍和辛辣的食物。
3、生理期能不能吃 蘋果可以吃。首先，蘋果含有豐富的維生素C，經常食用有利于提高身體的抵抗力，如果與富含鐵的食物一起服用，還能促進鐵的吸收，以彌補經期失血造成的鐵的損失。另外，蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，緩解便秘，但建議冷藏后不要直接食用蘋果否則容易導致腸胃不適，子宮收縮，痛經。
