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其實最好的辦法是非藥物治療.首先是飲食調理,宜清淡富有營養的飲食為主,避免油炸,腌制等不利消化或辛辣腥臭等刺激性食物.同時食物中可以多吃一些具有藥食兩用作用的食品,如山藥,薏米,蓮子,大棗等,或在食物中加入適量藥物,如人參,黃芪,當歸等增強藥力,還可以進行專門的食療.其次是增強體質,加強鍛煉.意見建議：中醫認為“脾主四肢”,適當的運動,可以增強食欲,強健骨骼肌肉,增強體質.再次就是調理心態,放松心情,避免疲勞,以及焦慮急躁等不良情緒.基本上做到吃得好,睡的香,開心快樂,自然身體就會好的.希望對你有所幫助,祝你身體健康