雙休、假日睡回籠覺是很舒服的，是一件幸福的事情,睡“回籠覺”而造成反應遲鈍，記憶力差，容易鬧病晚上睡不著,白天起不來,喜歡睡回籠覺對身體有危害嗎,睡回籠覺也可治失眠,睡回籠覺有許多弊端－－晨練后睡回籠覺對老人身體不利,,睡回籠覺不好,,早上幾點起床最好，睡回籠覺危害大,睡回籠覺對身體是有一定危害。
早上幾點起床最好，睡回籠覺危害大？每天早上最好要在5點到7點之間起床。因為凌晨的5點到7點，是大腸的排毒時間，應該上廁所排便。而7-9點這個時間段是小腸大量吸收營養的時間，應該吃早餐。睡回籠覺對身體是有一定危害。長期的睡回籠覺，可能會導致睡眠過長及睡眠節奏紊亂、記憶力下降以及導致肥胖等
睡回籠覺不好。所謂“回籠覺”，簡單的說，就是在起床之后，感到困意十足后又回到床上繼續補充睡眠的這個過程。當沒有失眠癥狀的時侯，不要睡回籠覺，因為這樣做不僅會擾亂睡眠規律，而且長時間睡眠，會破壞心臟活動和休息的規律，最終使心臟收縮乏力，全身無力，造成惡性循環。睡眠中樞若是長期處于興奮狀態，而其他中樞由于受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，常感昏昏沉沉、無精打采。長期睡回籠覺會導致人體精力不足、頭昏腦漲等癥狀，影響人們一天的生活狀態，還會危害健康。睡醒后需要積極運動鍛煉才能發揮好身體機能，避免長期睡回籠覺，適當午休更有利身體健康
如果晚上睡不著或睡眠不足，早上起床后再睡，被稱作睡回籠覺，對身體有一定好處，但長期睡回籠覺對身體有危害：1、睡回籠覺會打亂人體生物鐘節律，容易導致內分泌紊亂；2、睡回籠覺容易頭昏腦脹，無精打采，導致記憶力下降；3、睡回籠容易導致不吃早飯，引起胃腸功能紊亂，易發生胃炎、潰瘍，消化不良等
4、早晨睡回籠覺有什么壞處嗎?睡回籠覺也有好處－－晚上睡覺不正常時，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回籠覺是必要的。睡回籠覺也可治失眠，雙休、假日睡回籠覺是很舒服的，是一件幸福的事情。睡回籠覺有許多弊端－－晨練后睡回籠覺對老人身體不利，睡回籠覺必然要打亂作息規律,使大腦生物鐘紊亂,會“白天睡不好、晚上睡不著”。睡“回籠覺”而造成反應遲鈍，記憶力差，容易鬧。
