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1，小米能和蘋果一起吃嗎
2，蘋果小米紅豆枸杞一起煮粥有什么功效
3，肚子漲氣可以吃小米粥煮蘋果嗎
4，怎么熬小米粥啊

1，小米能和蘋果一起吃嗎

可以的。小米養胃，但是太過于清淡的說口感有時顯得寡淡，搭配蘋果等水果，既滿足營養需求，又可口。而且蘋果等寒性水果煮熟了在吃，也一定程度上是對身體和胃有好處的。小米蘋果粥的做法：用料小米 20g（一人份）紅棗 6顆（大）白蕓豆 8顆蘋果一個做法 1.將小米、紅棗、蕓豆洗干凈裝入燉鍋2.加入適量水（我喜歡濃稠的，加得比較少），大火燒開后轉小火，蓋上蓋子3.小火熬燉一個小時左右（如果蕓豆提前泡發可以少煮一會兒）

小米能和蘋果一起吃嗎

2，蘋果小米紅豆枸杞一起煮粥有什么功效

黑豆紅豆不太好煮要事前泡幾小時再煮，可以選擇用黑米（代替黑豆補腎），燕麥片，小米，加上紅棗（代替紅豆補血），枸杞，山藥，不用泡直接煮，煮好后放點紅糖（喜歡吃甜的）或者葡萄干代替紅糖，即營養又健康

補氣、利水消腫、健脾去濕，還有美容的功效，是補氣養心的食材，放在一起煮粥對人很好，尤其三女性

補血補腎補維生素，好東西要多吃。

蘋果小米紅豆枸杞一起煮粥可以美容養顏，養胃

蘋果小米紅豆枸杞一起煮粥有什么功效

3，肚子漲氣可以吃小米粥煮蘋果嗎

脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。飯后不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。

可以，吃粥最好，對腸胃漲氣好。

煮小米粥可以放蘋果香蕉，做法如下：一、材料小米100g、香蕉1條、蘋果1個、冰糖碎15克、枸杞10克二、做法1.準備的材料。蘋果洗凈去皮去核切塊、香蕉去皮切塊。小米洗凈。枸杞洗凈浸泡一會。2.鍋中加入適量水放入小米。3.加入蘋果。4.大火燒開轉小火燒煮黏稠。加入枸杞。5.放入香蕉、冰糖調味燒煮一會即可。

肚子漲氣可以吃小米粥煮蘋果嗎

4，怎么熬小米粥啊

煮小米粥時，放一些黃米又稠又香顏色還好看，如果喜歡甜食可以放些冰糖小米粥要好吃，其實不光只有小米而已，里頭還加入白米、糯米與小米一起熬煮才能使小米粥濃稠香黏，更講究一點的還加了麥片以增加粥的口感，只不過因為麥片快熟，所以得等到白米都熟開了之后，才能加入麥片。整個熬煮的過程，至少也要熬上近兩個鐘頭，才能大功告成。切記水份不足時要適時添水攪拌，可別糊底了，至於調味則留到最后了。一、小米紅棗粥主要功效：補脾潤躁，寧心安神，治療失眠，多夢，納食不香，大便干燥。做法：我們首先要用到的配料是大棗，把棗洗凈后放在一邊，然后開火做粥。在這里我們也可以順便復習一下以前我們節目中提到過的做粥的一些需要注意的地方。比如我們要在水完全沸騰了之后再放入小米。這樣不但煮粥時間比較快，而且還絕對不會糊鍋底。還有就是要提醒您要避免使用高壓鍋制作小米粥，因為小米的顆粒比較碎，容易堵塞住高壓鍋的閥門，進而引發一些安全隱患。然后是放大棗進去和粥一起煮，大棗是的營養成分也非常全面，不但具有鎮靜催眠和降壓作用還能延緩衰老，增強機體抵抗力和保持皮膚彈性。放棗進去煮開后，上面會出一層沫，然后我們就要把上面的沫撇掉，去掉其中的雜質。再小火用煮就可以了。如果擔心溢鍋的話，可以點一點點食用油進去。這個紅棗小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果會更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外,同時還富含人體不可缺少的維生素、必須的氨基酸和微量元素等。而且能夠把粥的味道調的更加可口。但是在這里要提醒您的就是，一定要把粥放到不那么熱的時候再兌入蜂蜜，因為粥的溫度過高的話會破壞蜂蜜所蘊涵的營養成分。二、小米山藥粥主要功效：健脾止瀉，消食導滯。同時也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良。做法：做這個粥需要的配料是紅薯和山藥，我們要分別把他們切塊，其中切山藥的時候容易手癢，這里我們也可以重溫一下以前我們節目中教過的小竅門，第一個是切之前把手在稀釋過的醋中浸泡一下。這樣切山藥的時候就不會手癢了。另外一個方法是在切完山藥后，感覺癢的時候把手放在點著的爐灶上面，用火烤一下就好了，就是小心別燙著手哦。小米熬熟了之后就可以把紅薯和山藥放進去了，紅薯中含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E旦弧測舊爻攪詫些超氓以及鉀、鐵、銅、鈣等10余種微量元素，經常吃的話對健康非常有好處，不過在這里也要提醒您，無論您用哪重方式去料理紅薯，都一定要把它徹底弄熟后再吃，因為紅薯中淀粉的細胞膜不經高溫破壞，難以被我們的胃所消化。山藥就更是營養多多了，除了那豐富的營養成分外，最重要的就是它是一種非常好的減肥食品，它提供給人體大量的粘液蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，能保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化的過早發生，還能減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。

輔料：紅糖適量。制法：煮粥如常法,加糖適量。

小米和水的比例1：5——1：8（視稀粥或稠粥而定）大火燒開后，小火再煮30分鐘。煮時半開蓋或不蓋蓋子。電飯鍋當然可以用，水開后也不能蓋蓋子。

最簡單的方法: 1. 淘洗. 用大一點的容器盛.不要超過三遍,不然營養會流失. 2. 下旦弧測舊爻攪詫些超氓米入鍋. 這一步很有技巧. 在淘洗的的容器中加水, 水量只要搖動容器, 一部分小米能隨水漂起就行了. 當部分小米隨水漂起就把上面部分的水到入鍋中, 讓漂起的小米隨水流一起入鍋. 然后再次在容器中加水搖動, 倒入部分入鍋.直到只剩下容器底部有還一點小米. 這時你會看到剩下的小米里面有不少小砂粒. 這就是為什么要如此下鍋的原因了. 鍋中水量至少要為小米高度的7,8倍,依你想要的稠度而定. 3. 小火煮粥, 不要蓋鍋蓋, 直到水變混濁或粘稠, 就可以出鍋品嘗了. 煮的時候要在旁邊看著, 不然水會溢出鍋. 大概20多分鐘就行了.

蘋果小米粥主料：糯小米150克輔料：蘋果一個200克做法：1.先將小米淘洗干凈，蘋果削皮去核切成小丁泡在淡鹽水中備用（蘋果泡在淡鹽水中是防氧化變色）。 2.砂鍋摻入適量清水燒開，放入洗干凈的小米和切好的蘋果丁用中小火煮至爛熟，煮時用小勺不時攪拌攪拌，以免糊鍋。此粥甜香，有改善食欲不振，身體消瘦的功效。小貼示：蘋果要選用果面光滑無黑斑，外皮無傷痕、果蒂新鮮、手彈有清脆響亮聲音者，這樣的蘋果汁會比較多。小米，亦稱粟米，通稱谷子。谷子去殼即為小米。每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。” 發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。