截擊拳道最大的優勢是以最短的出拳距離和最快的時間進行防守反擊、直接反擊、防守和進攻拳道實戰和格斗,攔截拳道最可怕的地方也在這里,很容易學會快速攔截拳道的,Balance拳道由大成拳(意拳)二代弟子馮馳先生所創，是中國內家拳真正的科學拳法,攔截拳道站立詠春拳是我國傳統南拳的一種。

Balance 拳道由大成拳(意拳)二代弟子馮馳先生所創，是中國內家拳真正的科學拳法。它植根于內家拳的沃土，吸收了內家各派的精華:太極拳的“五弓合一”、“三虛包一實”；形意拳明勁、暗勁、轉勁的訓練程序；八卦掌的步法；大成拳的“堆”勁，推手等。并以科學為基礎，以運動理論為指導，以平衡為靈魂，為內家拳的核心——“圓力”形成了非常完善的拳法體系

Intercept拳道以詠春拳、拳術、劍術為技術骨干，以現代西方體育教育為理論，以中國道教為主要思想的實戰體系概念，也是一個全新的思想體系。與大多數武術不同的是，它也是一種哲學思想和方法論，動作類似于自由搏擊和散打，加入了李小龍的個人見解。攔截拳道站立詠春拳是我國傳統南拳的一種。拳法以拳、劉為主要手型，拳法套路主要有小念、尋橋、指彈三套拳法和木頭人。非常重視硬橋硬馬

這句話的意思是:讓你學到的東西自然的出來，不要局限在招式上。“不可能的就是規律，無限的就是極限”是段拳道的綱領和精髓。它將東西方哲學理念運用于武術，是一種戰斗指導和方法論；最大的特點是注重“實用性”，摒棄了傳統武術復雜的形式套路。在對手進攻時，格擋和反擊同時進行，甚至不加格擋直接用快速有力的進攻壓制對手，從而先發制人。Intercept 拳道的名字來源于Intercept 拳道(英文翻譯:jeetkundeo):Intercept:攔截對手的進攻，視為防守；拳擊:主動出拳視為攻擊。道:它是老子主要哲學理論的思想和行動的源泉。這里的道主要來源于古代哲學家老子思想中的道。截擊拳道最大的優勢是以最短的出拳距離和最快的時間進行防守反擊、直接反擊、防守和進攻拳道實戰和格斗。1962年4月由李小龍在香港創立，90年代隨著李小龍電影的引進開始引入內地。

用我們教練的話來說就是“學截擊容易拳道，練好難。”的確，現在我可以夸口說我學會了，但我只學會了技術動作。首先，我的身體素質沒有達到要求。而且我也不會用拳道，這種借鑒了很多家的長處，做出各種攻防的打法。目前很多人(包括我)學的只是類似自由搏擊的程式化截擊拳道而已。李小龍創立它并不是作為一個特殊的流派，而是為了創造一個可以和各種武術精髓搏擊的平臺或媒介。師兄曾經說過“段拳道只是一個方便的稱呼，并不是一個有形的拳道”它的外在表現簡潔，但內涵卻非常深刻復雜。我接觸過理論，很容易理解，但是很難100%實現。攔截拳道最可怕的地方也在這里。現在我可以用我學到的知識去戰斗，但這只是皮毛。很容易學會快速攔截拳道的。學得快是不可能的。

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