有些司機(jī)用巧克力作為提高駕駛能力的精神興奮劑，參加考試的學(xué)生也可以用它來強(qiáng)化大腦,但需要注意的是，過量食用巧克力并沒有這樣的效果,此外，食用巧克力還可以有效抗衰老，黑巧克力的抗氧化作用有助于降低低密度脂蛋白水平和中風(fēng)的概率,控制食欲、益智健腦黑的功效與作用巧克力它比較硬，微苦。

巧克力中含有的豐富的苯乙胺可以緩解抑郁癥的癥狀；可可堿可強(qiáng)心、利尿、消腫；苯酚可以降低腦血栓和心肌梗塞的可能性；巧克力的特殊蛋白質(zhì)可以促進(jìn)皮膚和頭發(fā)的生長和修復(fù)，并且巧克力還含有多種礦物質(zhì)，對(duì)人體的生長和代謝有重要作用。很多人把巧克力當(dāng)成了的根源，其實(shí)優(yōu)質(zhì)黑巧克力脂肪含量不高，抗氧化能力強(qiáng)，對(duì)皮膚有好處。

控制食欲、益智健腦黑的功效與作用巧克力它比較硬，微苦。一般是指固形物含量在70%-99%之間或乳含量低于12% 巧克力的可可。吃黑巧克力可提高機(jī)體抗氧化水平，有控制食欲、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的作用。1.調(diào)節(jié)消化系統(tǒng):黑色巧克力中的纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助胃腸消化的作用。其中所含的異黃酮具有抑制腸道氯離子分泌的作用，可緩解腹瀉癥狀。2.控制食欲:黑色巧克力中含有的咖啡因能抑制食欲，促進(jìn)人體新陳代謝。適當(dāng)攝入黑巧克力可以產(chǎn)生飽腹感，有效控制食欲。3.心情愉快:黑色巧克力有一種清香的氣味，可以緩解心情，使人心情愉快，所以黑色巧克力適合心情抑郁、情緒低落的人。4、益智健腦:黑巧克力含有豐富的黃烷醇，可以加快大腦重要區(qū)域的血液流動(dòng)，而大腦特定區(qū)域血流量的增加有助于提高大腦能力。

1。男性朋友每天吃黑巧克力熱量不超過30卡。18周后，他們的血壓平均下降2.9毫米汞柱。但需要注意的是，過量食用巧克力并沒有這樣的效果。2.巧克力的甜味可以減少感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益于神經(jīng)系統(tǒng)健康，其鎮(zhèn)咳作用優(yōu)于普通感冒藥。3.巧克力對(duì)集中注意力、加強(qiáng)記憶、提高智力有效。有些司機(jī)用巧克力作為提高駕駛能力的精神興奮劑，參加考試的學(xué)生也可以用它來強(qiáng)化大腦。

適當(dāng)飲食巧克力它能幫助人體緩解壓力，有一定的提神作用。發(fā)生低血糖時(shí)可適當(dāng)食用，可有效緩解低血糖癥狀，但長期大量食用會(huì)導(dǎo)致蛀牙和脂肪堆積，從而導(dǎo)致肥胖。建議適當(dāng)吃點(diǎn)，吃巧克力可以影響體內(nèi)的血小板，從而刺激個(gè)體身體的精神來提升個(gè)體的情緒，使精神興奮。巧克力特別是黑色巧克力有助于恢復(fù)血管的活性，同時(shí)還可以防止白細(xì)胞粘附在血管壁上，從而防止人體動(dòng)脈的氧化，大大降低人體對(duì)心臟的損害，緩解釋放壓力，此外，食用巧克力還可以有效抗衰老，黑巧克力的抗氧化作用有助于降低低密度脂蛋白水平和中風(fēng)的概率。而且吃巧克力可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)元素，如鐵、鉀、鋅、硒等，100g黑巧克力可以提供17mg左右的鐵。但是巧克力的熱量比較高，所以我們要適量控制巧克力的量。