馬蹄?馬蹄-0/簡介1的功效和作用。馬蹄的功效與作用是:生津止渴，潤腸通便，清肺化痰，-0有什么作用和效果/-0有什么作用和效果/-0有什么作用和效果？馬蹄是一種常見的水果，也是一種營養很高的美味食品，以后大家都要洗干凈放鍋里蒸。

荸薺又名馬蹄，是多年生草本植物的根莖。吃起來甜脆，可以當水果生吃，也可以當蔬菜炒著吃。營養豐富，常吃菱角能起到清熱化痰、利尿排毒、潤腸通便、消食化積的作用。1.清熱化痰:荸薺性味甘、寒，入肺、胃經，富含水分和黏液，可稀釋痰液，促進痰液盡快排出，緩解陰虛肺熱引起的咳嗽、痰黃等癥狀。2、通便:荸薺含有豐富的粗蛋白和膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助糞便盡快排出體外，有通便的作用。

1。馬蹄中的含水量約為68.52%。秋天的氣候干燥。食用馬蹄可緩解咽喉不適、口干、流鼻血、秋燥、咳嗽等癥狀。2、消化堆積:馬蹄可以消除胃堆積。偶爾一頓飯吃多了，肚子有點脹。第二天，我有一些食物堆積和食欲不振。這個時候我可以用馬蹄來刺激食欲，幫助消化。如果寶寶長期積熱，也可以用馬蹄幫助清熱。《本馮靜元》記載馬蹄可以“治腹熱痰”，意為消除熱痰。

馬蹄入肺經。《本草返老還童》中記載馬蹄具有“清心瀉火、養肺涼肝、消食化痰”的功效，不僅能促進日常健康、生津潤肺，還適用于發熱、肺熱咳嗽、痰稠咳嗽的寶寶。4.清熱瀉火:中醫有“寒熱”的概念。當寶寶出現反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、便秘等實熱證時，適量服用馬蹄有助于清熱。延伸資料:雖然說馬蹄可以在一定程度上幫助消化和消食，但是沒有三興湯那么溫和，也不是常用的消食藥材。

1，含有微量元素磷馬蹄含有根菜類中最高的磷，能促進人體的生長發育和維持生理機能，對牙齒和骨骼的發育大有裨益。同時能促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，調節酸堿平衡。因此馬蹄適合兒童食用2、馬蹄可預防急性傳染病馬蹄還具有預防急性傳染病的作用，而馬蹄在麻疹和流腦較易發生的春秀是很好的防病食品。馬蹄是寒性食物，有很好的清熱瀉火作用。

馬蹄的營養價值和馬蹄的營養價值，說到馬蹄，相信很多人都吃過。而且馬蹄是一種很好吃的食物，口感脆甜，吃法很多。它對人們的健康非常有益。下面介紹馬蹄的營養價值，希望對大家有所幫助！馬蹄的營養價值是11。每100g 馬蹄含蛋白質1.4g、維生素A 63g、煙酸1g、維生素C5、纖維素0.9g、胡蘿卜素380g、鈣38mg、鉀212mg、鐵6.9mg、鈉40.9mg。

3.馬蹄每100克含有32毫克的磷，是人體骨骼和牙齒生長的重要營養來源之一。同時，隨著人體的生長，其營養成分不斷更新，具有促進骨骼和牙齒發育的作用。4.馬蹄每100g含纖維素0.9g，主要作用于人體胃的消化功能，能促進胃的蠕動，與體內的垃圾一起從排泄物中排出，具有潤腸通便、促進消化的作用。