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本文目錄一覽

1，打羽毛球怎么發力
2，淺談羽毛球如何發力的問題
3，打羽毛球如何正確發力
4，羽毛球怎么用手指發力
5，羽毛球發球技巧
6，打羽毛球的用力技巧
7，打羽毛球怎么發力啊

1，打羽毛球怎么發力

1、最關鍵的是選擇的問題，在你的后場反手區域，你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球。因為那樣比較容易控制落點，不容易失誤，而且高、吊、殺都能夠結合，能夠給對方威脅，反手只有在被動的時候作為過度球來用 2、在你練習反手擊球的時候最好不要著急在場上練，最好先打一打吊線球，目的是找好手感 3、在你打反手球的時候，首先要注意的就是握拍，否則發力：在你正手握拍的基礎上把拍柄向外稍微旋轉，用大拇指頂住寬面，四指回收，擊球前要放松以便打球的瞬間握緊發力。 4、對于腳下，重要的是根據球的飛行線路的長短迅速移動，擊球時握拍手同側的腳大步蹬跨，從而使出全身的力量 5、對于整個身體來說，要由向后移動時的側對網到打球時調整為背對網，切勿不舍得轉身，否則用不上腰部的力量 6、對于手上來說，擊球要靠大臂帶動小臂和手腕（主要靠手腕的爆發力），所以打球一定不要靠甩大臂！準備激球時要抬肘，手臂由內旋到外旋，手腕由展到伸。將球擊出后手上要有迅速的滯動動作 7、擊球點應該在你的握拍手同側肩的上方稍前 8、如果打反手的高遠球，則拍面一定要后仰一些，如果打吊球則手上要有一定的前推動作，否則球易下網。

打羽毛球怎么發力

2，淺談羽毛球如何發力的問題

想把球打得有力、有速度，關系到很多方面的問題，但最關鍵的因素，我覺得有3點。掌握了這3點，即使其他方面做得不夠到位，也可以打出有速度、有威脅的球來。　　第一，放松　　就是打球之前，身體一定要放松，處于一個蓄勢待發的狀態。這個放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也會放松，拍子不會握得很緊，這樣在揮拍過程中，動作才能不僵硬，才能做得到位。　　除了手腕的放松，身體也要放松，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動作就難以到位。腰部腿部都要放松，繃緊了就難以發出力氣來。　　第二，加速揮拍　　揮拍的動作必須是一個突然的動作，揮拍的過程是個加速揮動的過程，要有爆發力，不能慢慢地揮出去。揮出去的越快，對球的擊打力量就越大。　　注意看比賽的話你會發現，高手打球都很從容，動作是有節奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個節奏動作。　　第三，閃腕　　這是羽毛球動作的精髓，也是發力最關鍵的一環。所謂“閃腕”，就是在象甩鞭子一樣，甩出去之后，手腕要突然停頓下來，而不要隨著揮拍的方向繼續揮下去。這個停頓會使球的初速度極快，而在越過對手后減速下落，不會出界。高手的出球速度很快但卻不會出界，就是這個道理。　　只要能掌握這3點，即使步伐不到位，揮拍不夠充分，擊球點不夠高等等，也能打出有質量的球來，希望這篇文章的總結，您的發力有所領悟和提高。

額

淺談羽毛球如何發力的問題

3，打羽毛球如何正確發力

1、握拍　　a、錯誤的握拍會導致大幅度的揮拍正確的握拍會使揮拍集中而短促。所以握拍必須通過變換來適應不同的擊球位置。　　b、五個手指拇指和食指是控制手指其余三個是發力手指。　　c、比賽時候變換正反手握拍的時間很短所以要快在具體做時要先放松拍子然后再變換握拍才能快而不是用手指來轉動拍子再握住那樣太費時間。　　d、擊球需要柔和時握拍也應該相應柔和如網前球反之要著重發力時如殺球則應該手指摳緊球拍。　　2、站姿　　a、認真的站姿。雙腳分開膝蓋彎曲上身略前傾精力集中。　　b、右手持拍手最好離開身體不要收回來不能太靠近身體。為了能做到這一點可讓自己的手肘向外擴一點這樣就會保證右手不會無意識的收回。　　c、不要忘記左手的作用——平衡和增加擊球力量。　　3、羽毛球的移動　　a、有三個不同的速度第一我的移動速度第二球的飛行速度第三對手的移動速度。所以要根據球和對手的移動速度來決定我的移動速度。　　b、如何啟動這是非常關鍵的。當對手擊完球的一瞬間我必須要有一個蹬地的步伐即輕微小跳兩腿略分重心放低的一個動作。即無論要移動到哪個方向移動之前都需要這個最初的蹬地。　　4、擊球的技巧　　a、力爭能夠在身前擊球。因為只有在身前擊球才能在看到球的同時全局性的掌控場地和觀察對手。　　b、力爭能夠離開身體擊球。只有離開身體擊球才能有效的利用手臂和拍子的長度也才能減少移動從而更快的擊球也會感覺球場會變小。　　5、殺球　　a、握拍及視線。拇指略圓潤食指略彎曲握拍要從自然握拍向內旋轉10度左右同時保持擊球點在身前從而保證拍面的垂直擊球。揮拍的整個過程里左臂稍微向外轉相應右臂也逆時針轉動使得身體稍微朝向球網從而讓視線可以同時觀察到來球與對手。　　b、停頓。殺球之前拍子瞬間停住就能產生更多的力量c、左手。擊球之前如風車輪轉一樣先左后右。左手揮下后基本停在侯球的"位置不要擺到身后否則將影響身體的平衡。　　d、腳步。為了更有力的殺球身體重心要從右腳移動到左腳。

打羽毛球如何正確發力

4，羽毛球怎么用手指發力

指力與腕力的正確運用是羽球技術的關鍵, 要在"擊球一瞬間握緊球拍".一方面是為了防止球拍飛出. 同時是因為配合指力運用, 擊球瞬間握緊球拍能產生巨大動量. 如握緊拍子, 拍子基本不動, 那就沒什用, 也不是正確地使用了指力.隨手指發力, 拍頭向前的同時,手臂內側(拇指根部)順勢用力內旋,這樣打出的球速極快.其實前臂內旋的速度不用刻意練, 關鍵是要協調, 隨指力造成的拍頭旋轉前臂順勢一擰, 使拍子繼續高速旋轉, 才不會把指力的作用抵消，打高遠球與吊球的動作是一樣的. 僅手指發力大小不同: 打高遠球(或殺球)時, 手指猛地握緊, 吊球時, 手指慢慢握攏. 可由球拍的破空聲明顯不同而體會倆者的區別. 由于兩種截然不同的球出自擊球瞬間手指用力的變化, 這樣打出的球隱蔽性極高。　　運用指力的要領可概括如下:　　（1）握拍要松　　（2）擊球前拍子后甩, 此時自然地僅由手指上部勾住拍, 拍柄與手掌有明顯的距離.　　若要手指發力有效, 拍柄離掌根必須有一定距離. 這樣手指一握緊, 拍頭就快速向　　前甩動. 因為這個動作很細微且極快, 很難在觀看比賽或錄像帶中看到. 由于角度和　　時間的差異, 球賽照片也很少捕捉到這個關鍵細節.下圖是一個很罕見的好照片, 清　　楚地顯示手指發力前一瞬間拍柄與掌根的距離. 請注意由于燈光的關系, 拍柄在手　　掌有個陰影　　（3）擊球時手指猛握緊發力, 拍子的轉動令拍頭急速向前, 此時小臂順勢用力內旋,　　手腕下壓 , 擊球的聲音會很響.

羽毛球手指發力可以分為“松、小、巧”三個階段。1.所謂“松”也就是身體輕松、動作協調地發力，身體“松”是協調、輕松發力的基礎。要學會合理、規范的揮拍姿勢，掌握最佳的發力節奏與擊球點，善于借助蹬地轉體的力量，順勢轉體揮拍，動作協調、身體放松發力。2.所謂“小”也就是發力動作要小，這需要充分訓練小臂內外旋與手腕發力動作的同步協調配合。一般是旋轉發力，而不是直力發力。3.所謂“巧”也就是很靈巧地運用與控制力量，這就需要充分運用手指發力的技巧，例如屈指、捻指、拇指頂指發力的技巧。使發力動作更加具備一致性和隱蔽性，做到很小的發力空間內彈指之間就能瞬間發力，更加輕巧、靈活地控制球路的飛行方向與弧線。

答：我想在正確握拍的前提下手指的作用只是在調整拍子的擊球角度所以說在打球時手指無需發力個人觀點請見諒

持拍主要是拇指，食指和中指負責；有無名指和小拇指參與時的動作是握拍，無球時的握拍動作，手掌心是松的，在擊打球時，五個手指抓緊拍柄，瞬間屈指發力擊打羽毛球，這就是“屈指發力”的方法；另外，正反手是有持拍手法的區別的，問問身邊會打的高手，就清楚了。不清楚的地方歡迎再問，謝謝！

打羽毛球手指是不用發力的只需要控制好球拍就可以了發力是運用腰部以上的部位的你看的手指發力應該是手腕發力

該說的樓上都說了，我只能說你看到的可能是手指發力，其實打球的人靠的是借助腰以上各個肌肉的力將其聚集在一點發出，就會給你感覺動作很小而球飛很遠的情況了。

5，羽毛球發球技巧

握拍技巧：在準備擊球時，調整好握拍，但不要握太緊，發力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不擊球時，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。發力要領 : (1) 反抽后場：用前臂，腕部爆發力 (2) 擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發力 (3) 正手區接殺球：食指控制方向，落點 (4) 反手區接殺球：拇指控制方向，落點發球的擊球法有下列兩種：拋起發球：一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處，成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強勁，能飛得高且遠。不拋球的發球：這種發球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發球法的動作范圍較小，能夠用短打將球擊到對方接球場地內。發高遠球此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。發短低球目的是要將球擊至對方的前發球線附近，最好能把球控制在剛剛過網的高度，不讓對方有發動攻勢的余地。發球用不拋球的方式。以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的動作應盡量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。因為拋起發球需要做較大的預備動作，所以容易使對方預知你要打高遠球；但這時發球員可以突然減輕力量，改為發短低球，使對方措手不及。同樣的，也可以用不拋球發球方式使對方以為你要發短低球，而臨時擊出高遠球或平球。這些都是發球的戰略。正拍揮拍方式長球--預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚上。殺球及后場切球--揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。反手揮拍轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。發球擊球法發球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。關于羽毛球的發球法，在規則中有非常詳細、嚴格的限制。簡單的說，必須由下向上擊球，而且一定要等對方接球員準備好才能發球。不可像排球、桌球、網球等比賽，一開始就發動攻勢，以期有發球得分的情形。因此，能夠隨時穩定的發球，就等於控制了局面，所以說，發球是最重要的擊球技術。

羽毛球發球挺多技術的你想問的是哪種啊

冰凍三尺非一日之寒,得反復練習,找到適合自己的方法.

先對準球拍的正中心，看著手是不是直的，不要彎，就行了

男子一般都是發網前球，就是剛入界的那種，偶爾也會后場突擊式的發球。

在準備擊球時，調整好握拍，但不要握太緊，發力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不擊球時，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。失球落到對方前底線兩角處，從而調動對方站位。

6，打羽毛球的用力技巧

。一：是握拍，你要有正確的握拍姿勢，未發力時，應手部放松，手掌和拍柄留有空間，不要握拍太死，只有在擊球的瞬間才握緊球拍，達到瞬間發力的效果。二：是動作，找到擊球點，用大臂的擺動帶動小臂，再用手腕稍往下壓。需注意一點，殺球下去的時候，不要再用一股力往上緩沖，這樣會使殺球的威力減小。三：是時間，你要找到最佳的擊球點，最好不要讓球飛過你的頭頂，在頭的前方就擊球，這也會使擊球的速度和力量最大。四：是練習，“只要功夫深，鐵鋤磨成針” 加油！

1、逼反手就所有的運動員而言，后場的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球，相對進攻性不強，球路也較簡單(由于生理解剖結構的限制)，有的運動員還不能在后場用反手把球打到對方端線，所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊。 (1)調開對方位置使對方反手區露出空檔，然后把球打到反手區，迫使對方使用反拍擊球。 (2)對反手較差的對手后場反手較差的人，經常使用頭頂擊球、側身擊球、側身弓擊球來彌補反手的不足。由于頭頂、側身擊反手區時，身體重心、身體位置要偏向左場區的邊線，因而可以重復攻擊對方的反手區，使其身體為止遠離中心。這樣本來是對方優點的正手區就出現大片的空檔，成了被攻擊的目標。當對方打來半場高球的時，扣殺落點的選擇應是∶如對方移動慢，扣殺落點應在他剛離開的為止。因為在快速移動中要馬上停住再回轉身來接殺球是很困難的。迫使對方在后場用反拍擊球時，要主動向前移動位置，封住網前，當對方在后場用反手吊直線或對角網前球時，就可以很快上前撲殺或搓、勾，為下一拍創造主動的機會。 2、平高球壓底線用快速、準確的平高球打到對方后場兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當對方回擊半場高球時，就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰術效果。一般情況下，平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。 3、拉、吊結合殺球此戰術是把球準確地打到對方場區的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰術時，對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場；對盲目跑動滿場飛的可使用重復球和假動作；對靈活性差的應多打對角線，盡量使對方多轉身；對后場反手差的仍通過拉開后攻反手；對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然后戰勝之。如能熟練地使用平高球、劈吊和網前搓、推、勾技術，快速拉開對方，伺機突擊扣殺，則這一戰術能收到更好的效果。 4、吊、殺上網先在后場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網前球時，迅速上網以貼網的搓球，或勾對角，或快速平推創造半場扣殺機會；若對方在網前挑高球，可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。 5、過渡球首先要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反攻積極創造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環。被動時要做到∶首先爭取時間調整好自己的為止和控制住身體的重心。從網前或后場底線擊出高遠球是被動時常用的手段。當處于不停地跑動追球的狀態時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠球，以贏得時間，恢復身體重心，調整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網的連續快速進攻。如果對方吊、殺球后盲目上網，而自己的為止較好時，則可把球還擊到對方底線。 6、防守反攻這一戰術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進攻，在對方只顧進攻而疏于了自己的防守時，即可突擊進攻。或者在對方體力下降、速度減慢時再發動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發制人的戰術有時效果也較好。

7，打羽毛球怎么發力啊

羽毛球單打技術一、發球戰術發球不受對方干擾，只要在規則允許的范圍內，發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。采用變化多端的發球戰術，常常能起到先發制人、取得主動的作用。因此，發球在比賽中占有重要地位。在采用發球戰術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用余光注視對方的情況，找出薄弱環節。發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態。發球后應立即把球拍舉至胸前，根據情況調整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準備還擊。 (1)發后場高遠球這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區。如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。 (2)發平高球發平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方沒有充裕的時間考慮對策，回球質量會受到一定的影響。對于球隊飛行弧線的控制，應看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發高遠球相同。 (3)發平快球發平快球(或者平高球)和網前球配合，爭取創造第三拍的主動進攻機會，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬于進攻發球，球速很快，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬于進攻性發球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發球方反會處于被動。發平快球時球的落點一般應在對方反手區，或直接對準接發球的身體，使對手措手不及 (4)發網前球發網前球能減少對方把球往下壓的機會，發球后立即進入互相搶攻的橘。把球發到前發球內角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己后場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位，能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的后場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。發網前球也可以發對方的追身球，造成對方被動。最好發網前球時配合發底線球才能有較好的效果。二、接發球戰術接發球雖然處于被動、等待的狀態，但由于發球時受到規則諸多的限制，使發球不能給接發球者帶來太大的威脅。發球者發球只能發到對角線的接發球區內，而接發球者只需防守半個不到區域，卻可還擊到對方整個場區。所以，接發球者若能處理好這一拍，也可取得主動。 (1)接發高遠球、平高球一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發球后站位適中，進攻時要注意落點的準確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上；如果對方發球質量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。 (2)接發網前球可用平推球、放網前或挑高球還擊。當對方發球過網較高時，要搶先上網撲殺。接發網前球的擊球點應盡量搶高。 (3)接發平快球要觀察對方的發球意圖，隨時要做好準備。借用對方的發球力量快殺空檔或追身都能奏效，也可借助反彈力攔吊對角網前。三、反手球就所有的運動員而言，后場的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球，相對進攻性不強，球路也較簡單(由于生理解剖結構的限制)，有的運動員還不能在后場用反手把球打到對方端線，所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊。 (1)調開對方位置使對方反手區露出空檔，然后把球打到反手區，迫使對方使用反拍擊球。 (2)對反手較差的對手后場反手較差的人，經常使用頭頂擊球、側身擊球、側身弓擊球來彌補反手的不足。由于頭頂、側身擊反手區時，身體重心、身體位置要偏向左場區的邊線，因而可以重復攻擊對方的反手區，使其身體為止遠離中心。這樣本來是對方優點的正手區就出現大片的空檔，成了被攻擊的目標。當對方打來半場高球的時，扣殺落點的選擇應是∶如對方移動慢，扣殺落點應在他剛離開的為止。因為在快速移動中要馬上停住再回轉身來接殺球是很困難的。迫使對方在后場用反拍擊球時，要主動向前移動位置，封住網前，當對方在后場用反手吊直線或對角網前球時，就可以很快上前撲殺或搓、勾，為下一拍創造主動的機會。四、平高球壓底線用快速、準確的平高球打到對方后場兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當對方回擊半場高球時，就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰術效果。一般情況下，平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。五、拉、吊結合殺球此戰術是把球準確地打到對方場區的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰術時，對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場；對盲目跑動滿場飛的可使用重復球和假動作；對靈活性差的應多打對角線，盡量使對方多轉身；對后場反手差的仍通過拉開后攻反手；對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然后戰勝之。如能熟練地使用平高球、劈吊和網前搓、推、勾技術，快速拉開對方，伺機突擊扣殺，則這一戰術能收到更好的效果。由于一體成型（jointless)很難使羽拍的重量分布合理而且扭力較差所以很少采用據我所知僅有低檔carbonex8000采用，而拍框和拍桿分開制造再用內置T型接頭（Built-in T-joint)技術連接的羽拍其各方面性能都要好的多。健之樂羽毛球網提供www.yumaoclub.com 六、吊、殺上網先在后場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網前球時，迅速上網以貼網的搓球，或勾對角，或快速平推創造半場扣殺機會；若對方在網前挑高球，可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。七、過渡球首先要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反攻積極創造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環。被動時要做到∶首先爭取時間調整好自己的位址和控制住身體的重心。從網前或后場底線擊出高遠球是被動時常用的手段。當處于不停地跑動追球的狀態時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠球，以贏得時間，恢復身體重心，調整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網的連續快速進攻。如果對方吊、殺球后盲目上網，而自己的位址較好時，則可把球還擊到對方底線。八、防守反攻這一戰術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進攻，在對方只顧進攻而疏于了自己的防守時，即可突擊進攻。或者在對方體力下降、速度減慢時再發動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發制人的戰術有時效果也較好。