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1，學習舞蹈的心得體會
2，自學舞蹈要怎么學
3，舞蹈怎么學
4，舞蹈怎樣才能練好啊
5，想零基礎自學舞蹈
6，怎么學習霹靂舞
7，自己在家怎么學舞蹈基本功制定一個計劃一定要有詳細的搜
8，幼兒舞蹈教學基本步驟基本功和課程

1，學習舞蹈的心得體會

感覺整個世界都美好了會讓人忘記煩惱鍛煉身體變的有氣質

舞蹈很美，尤其是表演的東西，當然，看別人演更是享受

學習舞蹈的心得體會

2，自學舞蹈要怎么學

自學舞蹈學習方法如下：1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。2、柔韌性：就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。3、控制力與穩定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。4、協調性與靈活性：協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。擴展資料：舞蹈基本功訓練的目的包括開發智力，表現美。

自學舞蹈要怎么學

3，舞蹈怎么學

1 找一個好的舞蹈老師 2 上課要用心記動作、方法。 3 下課時多作幾遍、那點忘了還可以問問同或老師 4 在家也要多練、還有要常拉軟肚、下叉 5 跳舞最終要得是要有感覺 jiayou

舞蹈怎么學

4，舞蹈怎樣才能練好啊

要想練好舞蹈首先你要弄清什么叫力量;舞蹈演員的力量是指身體或身體某部分用力的能力,舞蹈演員所需要的力量就是肌肉的"速度力量"控制力和彈跳力等.他們都是在肌肉收縮或張力增加時所表現出來的一種能力.那么舞蹈演員如何增強肌肉力量,我認為: (一)在訓練中必須加大肌肉的抗阻力,運用負重的方法來增強演員的肌肉力量,但訓練時一定要嚴格的按照科學方法訓練,否則將會影響舞蹈演員所具有的細長體型. (二)正確的做好把桿上的每一個動作,比如:站立,下蹲,踢腿,控制等等,尤其是踢腿和控制它對腿部力量的提高起到決定性的作用. (三)要加強彈跳力和爆發力的訓練(速度乘力量). 總之,舞蹈演員要想展示他的優美舞姿,那么就得需要身體各個部位的肌肉堅強有力,當然還得具備其他素質,如;柔韌性,穩定性,協調性,靈活性和耐力等.

5，想零基礎自學舞蹈

你先買一個鏡子，對著鏡子自己練?？梢詮哪阒翱吹木W站上挑選一個節奏比較慢點兒的，一步步來，不要著急，總會找到美感和決竅的，你還可以利用空余時間去廣場看看他們的那種流暢動作或者說有條件的話去你們那里的舞蹈室參觀一下。大街上不是有很多兒童成人舞蹈班嗎？

自學只要能堅持2到3年也可以跳的很好！首先你要想好對什么舞種最感興趣，興趣濃才能支撐你學下去。第二，身體的力量和柔韌性是跳舞的基礎，堅持壓腿和肺活量的訓練，韌帶拉伸堅持在熱身之后進行，減少韌帶拉傷！第三，自己計劃好練習時間，有愛好是好的，但是千萬不要把學業耽誤了，多多搜集舞蹈視頻，先看再練。第四，練舞前期多練習基本動作，打好基礎，這樣后面學起來更容易！（ps；練舞做好一點即可，多看多練和堅持！加油，舞蹈共同愛好者。）

還是去抱個班吧畢竟網上看你的動作規范與否沒有老師指導！而且舞蹈動作這類的都是看積累跳的多了自然就沒那么僵硬了

6，怎么學習霹靂舞

Breaking、Breakdancing、Break Dance、Rocking都是霹靂舞，早期的霹靂舞叫做B-Boying，是20世紀60年代末70年代初起源于美國紐約布朗克斯區的一種技巧性很強的黑人舞蹈。霹靂舞者稱為B-Boy（霹靂男孩）或B-Girl（霹靂女孩），這里的“B”代表Break、Beat、Bronx或者Boogie，后來Break Boy被廣為接受。霹靂舞的動作分兩類： ◆風格動作（Style Move）風格動作是霹靂舞的基礎，也是霹靂舞風格的主要體現。包括以下舞蹈風格： ◇戰斗步（Up-Rock）：模擬打斗的舞蹈。 ◇搖擺步（Top-Rock）：身體直立有搖擺動作的舞蹈。 ◇地板步（Footwork）：身體下伏，以手臂支撐地面，雙腿快速翻轉和移動 ◇定招（Freeze）：由手部支撐地面完成的身體空中停頓動作。 ◆力量動作（Power Move）一系列高技巧性動作的總稱，它的動作主要分為旋轉、跳、滑、浮、刷腿、空翻、踢幾類。其特點是以身體各個部位為支點，身體旋轉或騰躍。

7，自己在家怎么學舞蹈基本功制定一個計劃一定要有詳細的搜

每天壓腿。當然，如果你是剛剛起步的話，在壓腿前要先壓腳背和拉后腳筋，不然你壓腿的時候腳會抽筋的。下壓腿時，兩腳都要盡量外開，壓的那只腳要緊繃，壓腿時要盡量用小肚子貼到大腿上。下壓腿4個八拍后，向前屈身，抱腿不動十分鐘（呵呵，別怕疼哦，就當那不是你的腿，我小時候才學舞蹈時就這么練的）。十分鐘后，靠把桿那只手緊抓把桿，腿不動，上身向后下方甩腰和胯，4個八拍后，壓的那條腿下把桿，吸腿，下叉，看看你能下多少，如果能堅持，就自己再往下壓一壓。至于腰部，先進入把桿。首先是開肩。背靠把桿，用后背抵住把桿，然后使勁向后甩。還有一個方法，在把桿外面對把桿，雙腳開列與肩同寬，雙手交叉靠在把桿上。腿部伸直，上身往下壓。最好讓別人幫你，就是按住你的頸椎下方使勁往下壓，知道你聽到有骨頭碎了的聲音（呵呵，聽上去有點嚇人，也是有點疼的。我開始就是這么練的，很有效）然后才是連腰部。進入把桿，背靠把桿，腰部頂住把桿，然后向下甩。甩開了后，在把桿外，手扶把桿，以下大腰的姿勢向后甩腰，如此往復（這也是練習腰部的力量，防止你下腰后上不來）。當然，在你正式下腰的時候，雙臂一定要伸直，緊貼雙耳，然后是腰先下去（不是上身先下去?。?練到一定程度后你可以試著讓別人幫你撕腿踩胯你應該知道怎么練的吧加油咯希望我的建議能對你有幫助~~ 好好練！如果還想要嚴格點，就靠腿咯，先象壓腿一樣把腳放把桿上，然后下面那個腳向下滑，這樣很痛，要的就是堅持，還可以在地面上，一只腳放高一點再下叉．下腰的話也可以控腰，就象向后下腰一樣，不過不下去，停在半空中，記得之后回腰，這很重要！

1多看教學視頻，不要急著人家的連續動作，或者像Breakin的大招類的 2多聽不同的街舞音樂（聽你喜歡跳那種類的街舞音樂） 3體能要練好，所有種類的舞蹈都是要有良好的體能 4連習了一段時間要同其他有一齊玩一下solo一下，這樣就可以看出自己盲點，和吸收人家的優點

8，幼兒舞蹈教學基本步驟基本功和課程

幼兒舞蹈教學基本步驟,你復制一下，粘貼到百度的視頻上，就好了。自己找挑選適合的吧。基本功舞蹈是美育的重要手段之一，它具有直觀、形象、生動、活潑的特點，是幼兒極為喜愛的一項活動。它可以陶冶孩子的性情，使她們從小受到美的熏陶，更有利于孩子身體的協調發展，促進她們快樂地健康成長。與成品舞蹈相比，基本功訓練相對趣味性差，難以提起幼兒訓練的興趣。因此，在上學期，大班幼兒剛接觸舞蹈的時候我著重進行舞蹈感覺和音樂理解能力的培養，僅設計了部分簡單的基本功訓練。下學期，體操訓練要求有規定動作，為了達到教學目標，提高孩子訓練基本功的興趣，我設計了一系列基本功訓練的措施。活動過程與舞蹈表演比起來基本功的訓練是一項比較枯燥無味的事情，如果孩子們對基本功訓練不感興趣，那么練習的效果就會很差，為了孩子們能在短的時間內得到好的訓練效果首先要調動他們的興趣，讓他們“入門”我采用了游戲的形式來對他們進行基本功的訓練。一、踢腿練習我在兩個柱子之間連了一根皮筋，先把高度調到很低讓孩子們用腳踢，慢慢的把高度提升，看看哪個孩子能踢得著，他們會爭先恐后的搶著練習，而且不會厭倦，老師不用強制他們也會練習的很起勁，不幾天的時間他們就把腿部的筋拉開，腿踢得很直很高。二、打虎跳打虎跳對孩子們來說是一件不容易的事情，因為兩只腳要脫離地面，從空中打過，完全用手部的力量支撐整個身體，而且要求也很嚴格，腿要直身體要正，孩子們一點自信也沒有，哪怕我保護他們讓他們一個個翻他們還是不敢，原來他們是害怕.于是我也故不了年齡的問題，給他們做示范，告訴他們老師能做到你們就能做的比老師做的更好，終于幾個大膽的能完成動作，但不是很規范，我還是利用皮筋讓孩子們感受腿從空中過物，現在我們班上的孩子都能獨立的完成虎跳這一動作三、前橋前橋是孩子們很喜歡但是難度非常大的基本功，孩子們的心里想做卻又害怕，我采用單個訓練的方法，讓每個孩子先學會這個動作，知道怎樣保護自己，讓她們在練習的時候不會受傷，然后再調動他們練習的興趣，利用皮筋讓他們練習過橋。四、壓腿組合按照大班幼兒基本功的訓練要求，結合班級孩子的特點，設計了一套完整的壓腿組合，其中包括正壓腿、側壓腿、后壓腿、踢腿和搬腿等動作。這套組合動作連接緊密，音樂活潑，孩子們主動地把身體各部分活動開，這樣在練習基本功的過程中不容易傷到自己。五、游戲我們平時還通過騎馬、支撐、推小車來練習手臂的力量，通過跳青蛙來壓垮，活動量都很大，每次練習完孩子們都會出一身大汗，可是他們還是很開心沒有表現出不愿意學的情緒，現在大班的孩子把基本功訓練當成一種很快樂的事情.每天都主動提出練習基本功，通過這短短幾個月的時間，我明顯感覺到孩子們都變得結實了，通過趣味基本功訓練孩子們在游戲中鍛煉了身體，非常適合幼兒園的孩子。第一課(重要)1、課堂常規(先讓孩子學會聽你的口令)2、認識自己的身體各個部位名稱(從頭到腳尖)3、認識舞臺的8個方位4、基本坐姿和站姿拓展資料：幼兒舞蹈是由兒童表演或體現幼兒生活的舞蹈。是對兒童進行德、智、體、美綜合教育的重要手段。幼兒舞蹈的特點是邊歌邊舞，形象直觀，易于被兒童理解和接受，對兒童的身體素質、情感、審美、注意力等方面有著十分重要的意義，明顯促進兒童身心的健康成長。參考資料：幼兒舞蹈百度百科

下面是幾個步驟：第一課（重要）1、課堂常規（先讓孩子學會聽你的口令）2、認識自己的身體各個部位名稱（從頭到腳尖）3、認識舞臺的8個方位4、基本坐姿和站姿（超重要，以后孩子是睡著聽你上課還是站挺拔了聽你上課，就在今天）第二課以后可以按25分鐘基本功（從基礎逐漸到復雜，這個不用說了吧。頭、頸、肩、胸、腰、腿。。。。）30分鐘新律動或組合（可根據自己的需求編排，也可用舞蹈考級教材等）5分鐘課后小結，重復這節課的內容讓孩子回家后好加以鞏固。家長接送時可以布置家庭作業，比如在家每天練習10次今天這節課所學習的新基本功，（如旁壓腿、前嗆臉，跪地下腰什么的，反正你教了什么就布置什么）。有了家庭作業的復習和鞏固，到下節課的時候，孩子和你都不會那么辛苦拓展資料：少兒舞蹈是由少兒表演或表現少兒生活的舞蹈。少兒舞蹈是對兒童進行德、智、體、美、勞綜合教育的重要手段。少兒舞蹈培訓的特點是邊歌邊舞，形象直觀，易于被兒童理解和接受。少兒舞蹈對兒童的身體素質、情感、審美、注意力等方面有著十分重要的意義，明顯促進兒童身心的健康成長。資料來源：百度百科網頁鏈接

幼兒舞蹈教學首先是身體素質的訓練比如勾繃腳、腹背肌，接著是軟開度訓練就是壓腿、壓垮、下腰、下叉這些，等這些基礎都做完可以變排適合兒童的小組合這個組合就看你是什么風格教學了兒童舞、民間舞或者芭蕾舞都可以

第一課（重要）1、課堂常規（先讓孩子學會聽你的口令）2、認識自己的身體各個部位名稱（從頭到腳尖）3、認識舞臺的8個方位4、基本坐姿和站姿（超重要，以后孩子是睡著聽你上課還是站挺拔了聽你上課，就在今天）第二課以后可以按25分鐘基本功（從基礎逐漸到復雜，這個不用說了吧。頭、頸、肩、胸、腰、腿。。。。）30分鐘新律動或組合（可根據自己的需求編排，也可用舞蹈考級教材等）5分鐘課后小結，重復這節課的內容讓孩子回家后好加以鞏固。家長接送時可以布置家庭作業，比如在家每天練習10次今天這節課所學習的新基本功，（如旁壓腿、前嗆臉，跪地下腰什么的，反正你教了什么就布置什么）。有了家庭作業的復習和鞏固，到下節課的時候，孩子和你都不會那么辛苦如六一有表演節目，可將節目所需要的動作安排在每個課時里，到六一的時候出了成品舞蹈，是不是有種秋天收獲的感覺，如果是1個半小時或者2個小時的課，課時內容還需豐富，課逐步遞增。略供小建。如有其它問題可追問。答題不易，有問題可追問

幼兒舞蹈教學基本步驟,你復制一下，粘貼到百度的視頻上，就好了。自己找挑選適合的吧。基本功舞蹈是美育的重要手段之一，它具有直觀、形象、生動、活潑的特點，是幼兒極為喜愛的一項活動。它可以陶冶孩子的性情，使她們從小受到美的熏陶，更有利于孩子身體的協調發展，促進她們快樂地健康成長。與成品舞蹈相比，基本功訓練相對趣味性差，難以提起幼兒訓練的興趣。因此，在上學期，大班幼兒剛接觸舞蹈的時候我著重進行舞蹈感覺和音樂理解能力的培養，僅設計了部分簡單的基本功訓練。下學期，體操訓練要求有規定動作，為了達到教學目標，提高孩子訓練基本功的興趣，我設計了一系列基本功訓練的措施。活動過程與舞蹈表演比起來基本功的訓練是一項比較枯燥無味的事情，如果孩子們對基本功訓練不感興趣，那么練習的效果就會很差，為了孩子們能在短的時間內得到好的訓練效果首先要調動他們的興趣，讓他們“入門”我采用了游戲的形式來對他們進行基本功的訓練。一、踢腿練習我在兩個柱子之間連了一根皮筋，先把高度調到很低讓孩子們用腳踢，慢慢的把高度提升，看看哪個孩子能踢得著，他們會爭先恐后的搶著練習，而且不會厭倦，老師不用強制他們也會練習的很起勁，不幾天的時間他們就把腿部的筋拉開，腿踢得很直很高。二、打虎跳打虎跳對孩子們來說是一件不容易的事情，因為兩只腳要脫離地面，從空中打過，完全用手部的力量支撐整個身體，而且要求也很嚴格，腿要直身體要正，孩子們一點自信也沒有，哪怕我保護他們讓他們一個個翻他們還是不敢，原來他們是害怕，于是我也故不了年齡的問題，給他們做示范，告訴他們老師能做到你們就能做的比老師做的更好，終于幾個大膽的能完成動作，但不是很規范，我還是利用皮筋讓孩子們感受腿從空中過物，現在我們班上的孩子都能獨立的完成虎跳這一動作三、前橋前橋是孩子們很喜歡但是難度非常大的基本功，孩子們的心里想做卻又害怕，我采用單個訓練的方法，讓每個孩子先學會這個動作，知道怎樣保護自己，讓她們在練習的時候不會受傷，然后再調動他們練習的興趣，利用皮筋讓他們練習過橋。四、壓腿組合按照大班幼兒基本功的訓練要求，結合班級孩子的特點，設計了一套完整的壓腿組合，其中包括正壓腿、側壓腿、后壓腿、踢腿和搬腿等動作。這套組合動作連接緊密，音樂活潑，孩子們主動地把身體各部分活動開，這樣在練習基本功的過程中不容易傷到自己。五、游戲我們平時還通過騎馬、支撐、推小車來練習手臂的力量，通過跳青蛙來壓垮，活動量都很大，每次練習完孩子們都會出一身大汗，可是他們還是很開心沒有表現出不愿意學的情緒，現在大班的孩子把基本功訓練當成一種很快樂的事情，每天都主動提出練習基本功，通過這短短幾個月的時間，我明顯感覺到孩子們都變得結實了，通過趣味基本功訓練孩子們在游戲中鍛煉了身體，非常適合幼兒園的孩子。

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