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1，太極拳要怎么打
2，太極五章的分解動作
3，太極拳都有什么種類
4，24式太極劍譜

1，太極拳要怎么打

太極現在的門派很多，首先要看你學哪一種。然后你可以選擇到網站或商店購買該拳術的教學光碟。或者到你所在地區的武術協會看看，有沒有該拳術的協會，有的話，可以直接到該協會求教。太極入門時，是練套路，想練好太極的話，這些套路的每招每式的動作要領和標準的動作要掌握好，這就需要一個明師在你練的時候指點你。所以，建議你在去找個明師，系統地跟他學習。

太極拳要怎么打

2，太極五章的分解動作

太極五章:20個動作具有八卦中的「巽」之意。巽，即風之意。風又分為微風與強風。微風表示靜謐，而強風則表示威猛之勢。太極五章之招式即具有這種含義，演武的進行雖然顯得單調而肅靜，但及至后半而漸顯威猛之勢。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現。一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重復一次)，弓箭步逆拳三、→ 三七步單手刀胸前防御，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防五、→ 弓箭步頭部防御，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。

太極五章的分解動作

3，太極拳都有什么種類

太極拳的流派太極拳經過長期的流傳，演變出了許多的流派，有陳式太極拳、楊式太極拳、孫式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳等五大派系，譽稱為“五式太極拳”。陳式太極拳陳式太極拳由著名拳師陳王廷創始于明末清初，所創老架路五套，陳式世代傳習、演化，又增新架路二套。經過精心編排，動作速度和強度、身法勁道也有所不同。楊式太極拳由河北永年人楊露禪從學于河南溫縣陳家溝陳長興，與其子楊健侯、其孫楊澄甫等人在陳式老架太極拳的基礎上，創編發展了“楊式太極拳”。其拳路逐漸刪改了陳式老架中原有的縱跳、震足、發勁等動作，由楊健侯修訂為中架子，又經楊澄甫一再修訂逐漸定為楊式大架子，即現在廣為流行的楊式太極拳。楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，剛柔內含，輕松自然，輕靈沉著兼而有之。姿勢開展，平正樸實，練法簡易，由松入柔，積柔成剛，剛柔相濟。正如楊澄甫所說：“太極拳是柔中寓剛，棉里藏針的藝術” 。架勢有高、中、低之分。武式太極拳清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉后，深愛其術，從學楊于陳式老架太極拳，后又從陳清平學趙堡架，經過修改，創造了“武式太極拳”。武式太極拳既不同于陳式老架和新架，亦不同于楊式大架和小架，學而化之，自成一派。其動作簡潔緊湊，架勢雖小而不局促，動作舒緩平穩，出手不超過足尖，收時不緊貼于身，左右手各管半個身體，不相逾越。胸部、腹部的進退旋轉始終保持中正。步法嚴格，分清虛實，小巧靈活，邁步時足尖先著地，然后再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過足尖，后腿不挺直高拔。拳勢講究起、承、開、合，動作連貫順遂，用內功的虛實轉換和“內氣潛轉”來支配外形，以“神宜內斂”，“先在心，后在身”，“以心行氣，以氣運身，意動身隨，意動氣隨，意到氣到，意到力到，意力不分”，達到意、氣、形三者合一。吳式太極拳吳式太極拳以柔化著稱，動作輕松自然，連續不斷，循規蹈矩，松靜自然，獨具靜態之妙。拳架雖然小巧，但具有大架功底，又開展而緊湊，在緊湊中自具舒展，不顯拘束。推手時，端正嚴密，細膩熨貼，守靜而不妄動，以善化見長。孫式太極拳河北完縣人孫祿堂，自幼酷愛武術，從師李魁垣學形意拳，繼而學于李之師郭云深，又從師程廷華學八卦掌。經多年研練，功夫深厚。后有從師郝為真學太極拳，參合八卦、形意、太極三家拳術的精義，融合一體而創“孫式太極拳”。孫式太極拳的特點是：進退相隨，邁步必跟，退步必撤。動作舒展園活，敏捷自然，練時雙足虛實分明，全趟練起如行云流水，綿綿不斷。每轉身時以“開”、 “合”相接，所以又稱“開合活步太極拳”。

太極拳都有什么種類

4，24式太極劍譜

24式太極劍譜分別是：1、起勢。2、白鶴亮翅。3、左摟膝拗步。4、右丁步點劍。5、提右膝捧劍。6、蹬腳一跳步平刺。7、轉身歇步下刺。8、返身右虛步撩劍。9、后舉左腿返身劈劍。10、右虛步劈一進步絞劍。11、獨立蹬腳架一返身點劍。12、轉身右弓步削劍。13、左弓步攔劍。14、左弓步前刺。15、震腳左弓步前刺。16、后舉右腿架劍。17、丁步點劍一馬步推劍。18、轉身馬步栽劍。19、轉身右弓步削劍。20、后插步反穿劍。21、轉身左弓步云抱劍。22、轉身右虛步反崩劍。23、右弓步云一交劍。24、收勢還原。擴展資料：太極劍是屬于太極拳門派中的劍術，具有太極拳和劍術兩者的風格特點。太極劍作為太極拳系列的組成部分，在古代劍術的基礎上，改造發展而成。"四十二式"太極劍具有獨特的風格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內外合一。易學易練，運動量適中，祛病延年，健體強身。分類：京朝派楊門太極劍武當太極劍陳氏太極劍楊氏太極劍參考資料來源：百度百科-武當太極劍

24式太極劍譜：1、起勢 2、白鶴亮翅3、左摟膝拗步4、右丁步點劍 5、提右膝捧劍6、蹬腳一跳步平刺 7、轉身歇步下刺8、返身右虛步撩劍 9、后舉左腿返身劈劍10、右虛步劈一進步絞劍 11、獨立蹬腳架一返身點劍12、轉身右弓步削劍 13、左弓步攔劍14、左弓步前刺 15、震腳左弓步前刺16、后舉右腿架劍 17、丁步點劍一馬步推劍18、轉身馬步栽劍 19、轉身右弓步削劍20、后插步反穿劍 21、轉身左弓步云抱劍22、轉身右虛步反崩劍 23、右弓步云一交劍24、收勢還原擴展資料初學者易出的問題：1、劍法區分不開劍法不對，有些劍法區分不開，要注意以下容易混淆的劍法：點劍與劈劍；攔劍與掃劍；撩劍與掃劍；刺劍與捧劍。2、劍不走立圓演練太極劍時，掛劍和撩劍應貼身走立圓，很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚，或轉腰不夠。3、身體上下起伏演練太極劍與太極拳一樣，身體不能上下起伏，更不能站直練。年紀大的人可以資式高些，但步型要符合要求。4、不協調、不連貫協調和連貫是演練太極劍的基本要求，演練太極劍的要在這方面深下功夫。5、劍指用法不清楚初學太極劍的人，劍指不知道放在哪里，走的路線不對，其原因是對劍指的作用和走的路線不清楚，劍提一般用于催勁、領勁或與劍一開一合協調相配。6、握劍太緊演練太極劍時，握劍要松，手腕才靈活，以便于很好地完成各種劍法的動作。7、腋下不空演練太極劍與太極拳一樣，腋下要空，例如，捧劍手不能太直，手應捧圓。8、眼向下看演練太極劍時，眼應隨劍走或目視前方、對方，初學太極劍的人不要養成眼向下看的壞毛病。

1起勢 2、白鶴亮翅 3、并步點劍 4、野馬跳劍 5、歇步刺劍6、舉腿刺劍 7、虛步點劍 8、上步絞劍 9、弓步刺劍 10、架劍蹬腳 11、獨立點劍 12、弓步斜削13、弓步云劍 14、陣腳刺劍 15、轉身抹劍 16、舉腿架劍 17、馬步推刺18、弓步刺劍 19、馬步下扎 20、跳轉削劍 21、插步穿劍 22、弓步削劍 23、虛步穿劍 24、收勢