蓮子吃法和方法如下:準備材料:山藥100g，黑米100g，蓮子20g，糯米50g,做法:準備鮮蓮子和百合，清洗干凈,蓮子of吃法和方法如下:準備材料:山藥100g，黑米100g，蓮子20g糯米,做法:新鮮蓮子適合自己食用，用竹簽戳出來蓮子心,蓮子of吃法和做法如下:1.養心潤肺蓮子百合粥配料:蓮子45g；百合10克；大米1杯；適量的水。
蓮子of吃法和做法如下:1 .養心潤肺蓮子百合粥配料:蓮子45g；百合10克；大米1杯；適量的水。做法:準備鮮蓮子和百合，清洗干凈。淘米，倒入高壓鍋。加入適量的水。燒開后小火燉20分鐘。2.冰糖蓮子配料:蓮子適量；冰糖適量；一點水。做法:新鮮蓮子適合自己食用，用竹簽戳出來蓮子心。冰糖加少許水到適合你甜度的量，熬成濃稠的液體，冷卻成漿狀。太稠可以加水，太稀可以加糖。蓮子放入水中煮15分鐘左右，撈出冷卻。根據個人喜好，也可以用竹簽蓮子穿上，放入煮好的冰糖醬中食用。倒入煮好的冰糖醬就可以吃了。3.蓮子紅棗桂圓湯食材:蓮子40g；桂圓30克；紅棗30克；紅糖適量；1000毫升水。做法:蓮子，準備好桂圓、紅棗、紅糖，然后清洗干凈蓮子，然后撈出蓮子，泡2小時，瀝干水分，放入紅棗、桂圓，然后倒入1000ml水，放入鍋中，燉1小時后放入。
蓮子of吃法和方法如下:準備材料:山藥100g，黑米100g，蓮子20g糯米。1.首先準備好所需材料。2.之后洗蓮子泡30分鐘左右去苦。3.然后洗黑米。4.糯米洗凈。5.加蓮子、糯米、黑米放入高壓鍋中，加水，蓋上蓋子，大火燒開，放氣閥開始釋放氣壓時關火15分鐘。6.山藥洗凈，去皮，切塊。7.加入高壓鍋，不要加高壓鍋的蓋子，中火煮至山藥熟透。8.最后盛在碗里食用。
3、新鮮 蓮子的 吃法和做法蓮子吃法和方法如下:準備材料:山藥100g，黑米100g，蓮子20g，糯米50g。1.首先準備好所需材料，2.之后洗蓮子泡30分鐘左右去苦。3.然后洗黑米，4.糯米洗凈。5.加蓮子、糯米、黑米放入高壓鍋中，加水，蓋上蓋子，大火燒開，放氣閥開始釋放氣壓時關火15分鐘，6.山藥洗凈，去皮，切塊。7.加入高壓鍋，不要加高壓鍋的蓋子，中火煮至山藥熟透，8.最后盛在碗里食用。
