蓮子清水浸泡，去核,蓮子富含鈣、磷、鉀，蓮子富含生物堿，而且是無定形的，非常有藥理作用,材料:粳米80g，蓮子15g蓮子粥,蓮子粥是一種常見的藥膳，主要由粳米和蓮子制成，具有健脾補腎的功效,蓮子de吃法Youxian蓮子生吃，燉粥煲湯，蓮子泡水蒸蓮子湯。1、蓮子的吃法和做法大全蓮子粥是一種常見的藥膳，主要由粳米和蓮子制成，具有健脾補腎的功效。適用于脾虛、厭食、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、失眠心虛、健忘、心悸等。材料:粳米80g，蓮子15g蓮子粥。做法:1。2.粳米洗凈，放入鍋中，加水煮成稀粥。粥煮好后，...

蓮子吃法和方法如下:準備材料:山藥100g，黑米100g，蓮子20g，糯米50g,做法:準備鮮蓮子和百合，清洗干凈,蓮子of吃法和方法如下:準備材料:山藥100g，黑米100g，蓮子20g糯米,做法:新鮮蓮子適合自己食用，用竹簽戳出來蓮子心,蓮子of吃法和做法如下:1.養心潤肺蓮子百合粥配料:蓮子45g；百合10克；大米1杯；適量的水。1、蓮子的吃法和做法蓮子of吃法和做法如下:1.養心潤肺蓮子百合粥配料:蓮子45g；百合10克；大米1杯；適量的水。做法:準備鮮蓮子和百合，清洗干凈。淘米，倒入高壓鍋。加入...