懷孕期間，不斷長大的胎兒會造成孕婦子宮內(nèi)擴(kuò)張,因此，在懷孕的第15周，我們應(yīng)該多吃一些微量元素和維生素含量高的食物，如水果和蔬菜,懷孕15周的孕婦可以在飲食中多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，盡量做到飲食均衡,懷孕第15周，很多孕婦食欲不佳，是因為子宮逐漸擴(kuò)張，會對腸胃造成壓迫,懷孕15周的孕婦急需蛋白質(zhì)。
懷孕15周的孕婦可以在飲食中多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，盡量做到飲食均衡。及時補(bǔ)充身體所需的維生素和微量元素，多吃水果蔬菜，保證蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅的補(bǔ)充。每餐還可以添加蝦、雞、牛、羊肉，讓孕婦吸收不同類型的營養(yǎng)，更好地懷上胎兒。
懷孕第15周，很多孕婦食欲不佳，是因為子宮逐漸擴(kuò)張，會對腸胃造成壓迫。因此，在懷孕的第15周，我們應(yīng)該多吃一些微量元素和維生素含量高的食物，如水果和蔬菜。孕婦吃芹菜、蘿卜，不僅能刺激食欲，還能調(diào)理腸道健康。很多孕婦都有便秘，尤其是懷孕中后期，便秘會更嚴(yán)重。因此，妊娠中期的孕婦更適合吃粗纖維食物，如玉米、紅薯等，不僅有利于維護(hù)口腔健康，還能緩解孕婦便秘。懷孕15周的孕婦急需蛋白質(zhì)。孕婦只有攝入足夠的蛋白質(zhì)，才能為胎兒發(fā)育提供堅實的基礎(chǔ)。所以孕婦每天要吃雞蛋，多吃其他高蛋白食物，比如豆制品。另外，孕中期，胎兒發(fā)育迅速，孕婦要多吃富含鈣的食物。
3、懷孕15周應(yīng)該注意什么?懷孕期間，由于胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱。腹脹、便秘是孕期常見的癥狀，在妊娠后期更為明顯，建議多吃纖維素含量高的水果蔬菜，如玉米、芹菜等，并適當(dāng)運動。懷孕后體重增長過快是不好的，這些收益可能都在孕婦身上。孕婦太胖會導(dǎo)致孕期糖尿病和高血壓，太胖自然分娩時會很掙扎，除了一人服用兩次孕婦補(bǔ)品，還有一人患病，兩人受傷。孕婦平時可以喝一些含有乳酸菌的飲料，可以讓腸道更有抵抗力，懷孕期間，不斷長大的胎兒會造成孕婦子宮內(nèi)擴(kuò)張。自然會引起腰酸背痛等癥狀，不要著急，要保持開朗的心情，多走動，不要太累。睡覺的時候換個地方休息。
