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1，如何提高自己的溝通能力
2，怎么提高人的溝通能力
3，如何有效提升人際溝通能力
4，怎樣提高溝通能力

1，如何提高自己的溝通能力

溝通首先靠自己的耳朵,傾聽是溝通最必要的環節去愿意傾聽別人的心事或故事,做別人的耳朵,用心去聽,多給別人耳朵,少給別人聲音；把"我"放在句首,觀點重要,方法更重要... 據一個很簡單的例子,很多人在尋求促成他人的意見同他們一致的時候,自己總是說太多的話,如果你對別人的看法不同意,你或許會去阻止他反駁他,這樣做只會引起爭論或沖突,在別人的意見還沒表達完之前,你應該耐心下來,保持一顆開放的心靜聽,態度一定要誠懇,鼓勵別人發表他自己的意見... 最常見的溝通障礙是：別人說話時,急于表達自己的看法別人談話時,思考其他事情別人談話時,把自己的想法與別人的觀點相比較習慣性的打斷別人的談話對自己喜歡的話題感興趣,對自己不感興趣的內容則表現出無所謂的樣子把重點放在結論上,而忽視了過程和細節有一句名言：說服他人的最佳方式不是用嘴,而是用耳朵,所以少說話,多提供機會和空間給別人;溝通還需態度和肢體語言,包括神情，語調,語氣等等.. 善于用真誠的心去理解和了解任何人,即使是犯錯誤的人也有他的理由,要鍛煉良好的溝通能力,還需要不斷的提升自己的自我心理素質和修養等等...

如何提高自己的溝通能力

2，怎么提高人的溝通能力

我給你幾個建議希望你可以有用:1.每天都給自己足夠的自信,你不能沒有自信,那代表你自己也看不起自己.2.如果發現自己有些事情已經做錯了,不用很著急去彌補,不妨先看看結果,再去想想應該怎么樣.3.每天晚上有空時候想一想你今天和誰在一起,談論什么,發生了什么事情.這樣的話你的思維才會越發敏捷.4.不要在人前說其他人的壞話,或者評論他人的缺點,這會讓人覺得你愛傳是非,久之,你身邊的朋友只會越來越少.5.可以適當的說一個人的好話,你不用當心這話傳不到當事人的耳朵里.6.善于聆聽是很重要的,適當的時候可以發表自己的意見.最后祝朋友你在人際關系方面越來越好~!

有意識的去進行溝通，提高自信能力多看些書籍，從中找到交談技巧，巧妙運用我想，通過提高自身的自信和書籍上的幫助再加上有意識的溝通鍛煉你的溝通能力是會很快提高的

學會夸獎別人，從任何人的身上找優點；人都是喜歡好聽的語言；要做到每天都有所提高才行

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要善于把自己的優點露出來，并且得到對方的認可；不段豐富自己的知識，并且能表達出來；做到嘴皮子厚要善于言談，用自己的語言吸引對方；做到臉皮厚，這里不是指的不要臉，把每個人都當成是自己的老師，何時何地都要有個學習的態度，不要怕丟面子；不要看低自己，自己是最好的，要有自信；要經常研究對方的心理，想問題要想到別人前面去，爭取用實際行動來交往；最最重要的就是：“要想人敬己，必先己敬人”。重要的是交“心”

多一點參加社交活動

怎么提高人的溝通能力

3，如何有效提升人際溝通能力

人際交往的5大心理技巧，100倍提升你的交際能力一、了解人和人性提高人際交往和掌握成功的人際關系技巧的第一步是了解人和人性。可簡單概括為“按照人們的本質去認同他們”，“設身處地認同人們”，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強加于別人。人首先是對自己感興趣,而不是對你感興趣!換句話說一個人關注自己勝過關注你一萬倍。認識到“人們首先關心的是自己而不是你”這一點，是生活的關鍵所在。二、如何巧妙地與別人交談當你與人交談時，請選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢?是他們自己!把這幾個詞從你的詞典中剔除出去“我，我自己，我的”。用另一個詞，一個人類語言中最有力的詞來代替它“您”。你是否對談話感興趣并不重要，重要的是你的聽眾是否對談話感興趣。當你與人談話時，請談論對方，并且引導對方談論他們自己。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。三、如何巧妙地令別人覺得重要人類一個最普遍的特性便是渴望被承認，渴望被了解。你愿意在人際關系中如魚得水嗎?那么，請盡量使別人意識到自身的重要性。請記住，你越使人覺得自已重要，別人對你的回報就越多。1.聆聽他們2.贊許和恭維他們3.盡可能經常地使用他們的姓名和照片4.在回答他們之前，請稍加停頓5.使用這些詞“您”和“您的”6.肯定那些等待見你的人們7.關注小組中的每一個人四、如何巧妙地贊同別人絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會贊同尤其當對方犯錯誤時!“贊同藝術”可概括為以下6點：　　1.學會贊同和認可　　2.當你贊同別人時，請說出來　　3.當你不贊同時，千萬不要告訴他們，除非萬不得已　　4.當你犯錯時，要勇于承認　　5.避免與人爭論　　6.正確處理沖突　　贊同藝術的根源在于：　　1.人們喜歡贊同他們的人。　　2.人們不喜歡反對他們的人。　　3.人們不喜歡被反對。五、如何巧妙地聆聽別人　　聆聽越多，你就會變得越聰明，就會被更多的人喜愛，就會成為更好的談話伙伴。當然，成為一名好的聽眾，并非一件容易的事，這里我有5點建議可供參考：　　1.注視說話人　　2.靠近說話者，專心致志地聽　　3.提問　　4.不要打斷說話者的話題　　5.使用說話者的人稱“您”和“您的”

了解與人溝通的四要素。 a、必須知道說什么，就是要明確溝通的目的。如果目的不明確，就意味著你自己也不知道說什么，自然也不可能讓別人明白，自然也就達不到溝通的目的。 b、必須知道什么時候說，就是要掌握好溝通的時間。在溝通對象正大汗淋漓地忙于工作時，你要求他與你商量下次聚會的事情，顯然不合時宜。所以，要想很好地達到溝通效果，必須掌握好溝通的時間，把握好溝通的火候。 c、必須知道對誰說，就是要明確溝通的對象。雖然你說得很好，但你選錯了對象，自然也達不到溝通的目的。 d、必須知道怎么說，就是要掌握溝通的方法。你知道應該向誰說、說什么，也知道該什么時候說，但你不知道怎么說，仍然難以達到溝通的效果。溝通是要用對方聽得懂的語言——包括文字、語調及肢體語言，而你要學的就是透過對這些溝通語言的觀察來有效地使用它們進行溝通。

如何有效提升人際溝通能力

4，怎樣提高溝通能力

在社會上的人際溝通也即所謂“社交”，最重要的是必須注意社交的基本禮儀： 1.別人對你說話，你起碼要能接話，不能人家說了上句你沒了下句，或者一味的說著啊啊啊、是是是. 2. 吃完飯退席時說：“我吃完了，你們慢吃。” 3.給人遞水遞飯一定是雙手。 4. 最后一個進門要記得隨手關門。 5.是你去適應社會，不是社會來適應你。 6.少說別人是非，把自己管牢。 7.說到就一定要做到。做不到的就不要承諾。 8.生活中會遇見各式各樣的人，你不可能與每個人都合拍，但是有一點是放之四海而皆準的：你如何對待別人,別人也會如何對待你。只要能學會、遵循社交的基本禮儀，就能得心應手地處理人際關系。

提高溝通能力，無非是兩方面：一是提高理解別人的能力，二是增加別人理解自己的可能性。那么究竟怎樣才能提高自己的溝通能力呢？心理學家經過研究，提出了一個提高溝通能力的一般程序。一般步驟開列溝通情境和溝通對象清單這一步非常簡單。閉上眼睛想一想，你都在哪些情境中與人溝通，比如學校、家庭、工作單位、聚會以及日常的各種與人打交道的情境。再想一想，你都需要與哪些人溝通，比如朋友、父母、同學、配偶、親戚、領導、鄰居、陌生人等等。開列清單的目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對象，理性的分析對方的想法和應對措施，以便全面地提高自己的溝通能力。一般來說，培養自己的溝通能力應從兩個方面努力：一是提高理解別人的能力；二是提高表達能力。具體來說，就是要做到以下幾點：第一，要仔細想想自己最有可能會在什么場合，與哪些人溝通不同的場合對于溝通的要求是不一樣的。比如公司、聚會、會議室等，應采用不同的溝通方式。另一方面，溝通的對象也決定了溝通的語言和形式。比如與同事、朋友、親戚、領導、客戶、鄰居、陌生人等溝通時，就應根據對象的不同改變溝通方式。通過這個步驟可以使自己清晰地明了需要溝通的對象和場合，以便全面地提高自己的溝通能力。第二，需要客觀地評價自己是否具有良好的溝通能力請你就以下問題認真地問問自己：1.你真心相信溝通在組織中的重要性嗎？2.在日常生活中，你在尋求溝通的機會嗎？3.當你站在演講臺時，能很清晰地表達自己的觀點嗎？4.在會議中，你善于發表自己的觀點嗎？5.你是否經常與朋友保持聯系？6.在休閑時間，你經常閱讀書籍和報紙嗎？7.你能自行構思，寫出一份報告嗎？8.對于一篇文章，你能很快區分其優劣嗎？9.在與別人溝通的過程中，你都能清楚地傳達想要表達的意思嗎？10.你覺得你的每一次溝通都是成功的嗎？11.你覺得自己的溝通能力對工作有很大幫助嗎？12.喜歡與你的上司一起進餐嗎？以上回答，回答“是”得1分，回答“否”不得分，得分在8～12分，說明協調溝通能力比較好，得分在1～4分時，說明協調溝通能力不太好，需要好好培養。第三，你要問問自己，我的溝通方式是否合適你要認真問自己以下幾個問題：1.在一般情況下，經常是你主動與別人溝通還是別人主動與你溝通？2.在與別人溝通的過程中，你會處于主導地位嗎？3.你覺得別人適應你的溝通方式嗎？要知道，主動溝通與被動溝通是完全不一樣的。如果你邁出主動溝通的第一步，就非常容易與別人建立廣泛的人際關系，在與他人的交流溝通中更能夠處于主導地位。當你處于主導地位時，就會集中注意力，主動去了解對方的心理狀態，并調節自己的溝通方式，以便更好地完成溝通過程。這時候的溝通方式就是最合適的。以下是一些經典的溝通原則：1.講出自己內心的感受，哪怕是痛苦和無奈。2.不批評、不抱怨，批評和抱怨是溝通的劊子手，只會使事情惡化。3.尊重他人，即使對方不尊重你的時候，也要適當地請求對方尊重。4.有情緒的時候不要溝通，尤其是不能夠做決定。5.適時說聲“對不起”，這是溝通的軟化劑。6.當事情陷入僵局時，要耐心等待轉機。第四，恰當地運用肢體語言很多人都知道身體語言在溝通中的作用。但是，要恰如其分地運用身體語言還是有一定的困難。要明確的是，同樣的身體語言，如果是不同性格的人做出的，它的意義很有可能是不一樣的。另外，同樣的身體語言在不同的語境中的意義也是不一樣的。因此，不但要了解身體語言的意義，而且要培養自己的觀察能力，要站在對方的角度來思考，善于從對方不自覺的姿勢表情或神態中發現對方的真實想法，千萬不要武斷地下結論。在使用身體語言的時候，要注意身體語言使用的情境是否合適，是否與自己的角色相一致。少做無意義的動作，以免分散對方的注意力，影響溝通效果。

1、要有自信2、要用簡單的話表達自己的意思

你要把所有的人，都當做是你最熟悉的人，慢慢的就好了，自己要有自信，隨著年齡增長，見識廣了，就好了，內向性格都是這樣慢慢變的，我也是這樣，小時候怕見陌生人，不敢說話，現在他們都說我變了，外向了，其實就是不自信，所以膽小，有自信了，膽就大了，就敢說話了。也是缺乏鍛煉，你想陌生人他也不了解你是什么性格的人，所以你要主動和陌生人說話，時間長了，鍛煉鍛煉就好了。