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本文目錄一覽

1，考試前的心理
2，考試前的心理
3，考試前會出現那些心理
4，考試前用什么心態
5，考試前的心理是怎樣的呢
6，考試前的心理準備

1，考試前的心理

用平常心去對待,不要太當回事

考試前的心理

2，考試前的心理

放松心情來考試把所有學來的東西記起來, 把考試當作作業來寫

考試前的心理

3，考試前會出現那些心理

擔心、著急、郁悶、就是七上八下的。相信你所領悟的、所掌握的東西，考出來好就高興，再繼續學好來，考不好就繼續學，也別灰心，每個人都是這樣的，主要是你是樂觀的心態還是悲觀的心態！

會一直擔心會考不好其實你已經準備得很充分了你還是會這樣認為別擔心挺起胸膛上考場就好啊

我考試時怕抄襲被抓`！

考試前會出現那些心理

4，考試前用什么心態

平時多做深呼吸，這樣會調節緊張的心情；適當的運動也能得到放松，如跑跑步之類的…總之臨考前一個良好的心態很重要，要復習的在前段時間就已經復習完了，這兩天只是給你調好心態與鞏固的。

額，背得好！

要以積極向上的心態面對，同時給于自己多些積極暗示。

放松心情呀，考試前一晚要睡好覺，不要再復習了，我剛剛考完，這個方法還不錯!

平常心態最好

淡定、越淡定越好

5，考試前的心理是怎樣的呢

我考試時總是想自己考不好,一作題就錯,明明是怎么會做的.怎樣克服這種心理? 考試之前反復告訴自己“我能行”,在自我激勵的話中不要出現“不”一類的字。可以叫考試綜合癥了,這是現在很多學生的通病。想解決要靠自己。利用心里暗示的方法告訴自己,這不過是一次考試,沒什么大不了的,多看些就多得些…

6，考試前的心理準備

一、考生從心理老師那里可以了解到，一個平和的心理狀態對于應考十分重要。一次的失敗或成功都不是人生最后的、不可改變的定局。考上好學校的人不代表一定能成才，以后適應工作和生存的問題還很多，人生的路是十分漫長和曲折的。即便這次沒考好，也不代表一生希望終結，再無挽救機會了。像成人、自考、學歷教育等等，我們現在受教育的渠道越來越多，成才的途徑更加寬泛。我們現在已經進入一個學制社會，這是一個終生教育的時代，一次失敗可以再考。甄先生曾經在一所學校里進行過一個跟蹤調查，發現這所區重點中學的5名落榜生第二年全有大學上，其中4人考入重點大學。其實比別人晚上一年學不會有多大損失，對于一生更不會有很大影響，因為學歷遠遠要比工齡更重要。以現在北京的市屬醫院而言，基本上不進本科生了，其實上級并沒有這個政策，只是由于社會對人才的學歷要求高了，這與水漲船高的道理是相似的。了解到這些，考生的心態平和下來，期盼的情緒降下來，不再心煩意躁，也不會焦慮。二、臨考之前要把生物鐘調節好。開夜車不是好辦法，更不可以服用安眠藥，像服了安定以后，白天就會昏昏沉沉，思維的清晰度差了，自然會影響水平的發揮。過分關注睡眠也沒必要。“兩頓不開鍋，一頓一邊多?，今天缺覺明天補上就可以了；至于深睡眠（少夢）還是淺睡眠（多夢），不應過多地放在心上。科學證實，人每晚要做100多個夢，只是臨睡醒前的才被記得。三、考生臨近總復習時要有計劃。每個人的記憶習慣不一樣，有的人一邊看書一邊記憶，有的則與他人一起復習效率高。所以考生一定要知道自己的長項，安排復習計劃。學得相對差的課程要放在清晨記憶力比較好的時段。考生有必要了解心理學的學習方法。記憶有它特定的規律，短時記憶只有轉化成長時記憶后，考試時才可以及時提出，考試考的是記憶。知識儲存初期要掌握要領，聽課看書須保持專心致志，然后不斷強化。學好和考好都離不開扎扎實實的積累。四、父母和社會都要為考生減壓。有的家長過分關愛考生，為他們提供超乎家庭經濟承受力的物質條件，這是一種無形的壓力。分數線每年不同，有它的不公平性。家長要有和考生共同承擔和緩解壓力的準備。對于夜間施工等擾民和擾學的現象，每個人都有義務舉報

1.端正考試態度，化壓力為動力，以免未考先慌大家要認識到，考試可以檢驗知識掌握的程度，考好了，是對前段學習的一個肯定，會增強信心，促使自己更加努力地去學習；沒考好，會迫使自己認真去分析原因，找出學習上存在問題，進行及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果，這樣會給自己背上沉重的思想包袱。 2.進行積極的自我暗示通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態。如“我已經準備充分，考試并不可怕”、“考試成績并不重要，只要在考試前作了最大的努和就行”、“我現在很鎮靜”、“不要慌、不要慌，沒什么了不起”、“現在比以前好得多了”等。 3.注意考場緊張心理的調節在考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心；祝你考出好的成績

首先自信事最重要的！相信自己能考好，然后在考試之前盡量放松一下，可以聽些輕音樂，使自己一直處于緊張狀態，是最不好的，會影響自己的答題情緒，背下來的東西也會忘，至于沒背的..也就更想不到了。把心態方正了，考試是為了檢測自己。考好也在于好的復習，每天給自己留背的作業，背書，用心復習，然后多看以前做過的卷子和老師常說的支持點我也快考試了，一起加油吧~祝你能考好！