牛奶雞蛋燕麥粥，牛奶和雞蛋能不能一起吃那這倆樣東西和起來和燕麥一起煮粥呢

來源：整理時間：2023-08-15 04:14:35 編輯：好學習手機版

1，牛奶和雞蛋能不能一起吃那這倆樣東西和起來和燕麥一起煮粥呢

還是不要把牛奶雞蛋一起吃，不能有效吸收。說實話，這樣煮出來的粥，味道一般人不放糖的話，接受不了。但是放糖的話，營養會流失一部分，所以我個人認為慎行。

牛奶跟雞蛋是可以一起吃的哦。常有聽人說吃雞蛋不能喝牛奶，那是指早餐空腹時最好不要只吃雞蛋喝牛奶。這兩樣東西跟燕麥一起煮的話呢，是可以的，但是味道估計就比較怪了。建議你只加其中一樣就已經非常營養了哦例如只加牛奶或者只加雞蛋呢。

可以一起煮主料：牛奶250ml，燕麥 25克，雞蛋一枚做法：1.雞蛋均勻打散備用。2.牛奶在鍋中煮開，倒入雞蛋液，適當攪拌，加入適量冰糖。3.最后加入燕麥片燜1分鐘即可（即食麥片燜1分鐘，生麥片煮3分鐘）。

牛奶和雞蛋能不能一起吃那這倆樣東西和起來和燕麥一起煮粥呢

2，牛奶雞蛋燕麥這個吃法怎么樣

雞蛋加一點牛奶打散黃油熱鍋加入雞蛋液炒至半熟，加入一把燕麥翻炒至熟出鍋。

可以吃白饅頭加稀飯，這樣更合理更建康，把多余的錢寄給我！

不好，牛奶和雞蛋都有很大的蛋白質，放在一起吃反而會起反作用，燕麥最好和面包一起吃

牛奶最好不要和雞蛋一起吃，其實你單單的牛奶加燕麥或者雞蛋加燕麥再加點鹽就蠻好的了。還有，你可以再加一些淀粉類的，你說健身，我不知道你是不是想練肌肉，如果是的話，運動后要補充一些蛋白質，練一些力量運動，有氧運動等。我一朋友去完健身房都喝牛奶，確實變壯了！希望對你有幫助~

可以一起吃不過會出現營養過剩控制不好攝入量會變胖的

牛奶雞蛋燕麥這個吃法怎么樣

3，牛奶雞蛋麥片粥的做法步驟圖怎么做好吃

牛奶雞蛋燕麥粥的做法鍋中放入水和麥片，煮開后再煮3分鐘左右接著倒入牛奶，需攪拌（牛奶會粘鍋）煮開，煮開后加入生雞蛋一枚攪碎，待雞蛋熟后關火盛出即食，喜歡吃甜的可以加入適量蜂蜜，喜歡吃咸可加入肉松之類的，根據自己喜好還可加入水果等用量也是根據自己喜歡的濃稠度，每個人喜好不一樣，可自行調整用量，加入蜂蜜需在粥不太燙的時候

雙皮奶原料：全脂牛奶，蛋白，白糖做法：1、牛奶倒入鍋中加熱，不要沸騰；2、將加熱的牛奶倒入小碗中，放置室溫，形成奶皮；3、蛋白（喜歡的話蛋黃也可以加進去）用筷子打散，盡量打散；4、將小碗中放涼的牛奶重新倒回到鍋中，緩慢的小心倒回，把形成的奶皮留在碗中；（小心奶皮破裂，破了的話只能做單皮奶了*^__^*）5、將糖加入牛奶中攪拌均勻；6、將打好的蛋加入牛奶中攪拌均勻；7、將攪拌好的牛奶混合液慢慢延碗邊緣倒回碗中，剛剛形成留在碗底的第一層奶皮浮到上面；8、蓋上保鮮膜（千萬不能進水），冷水上鍋蒸，中火，水開后蒸20分鐘；9、15分鐘后關火，不要開蓋，悶5分鐘；10、取出，撒上自己喜歡的水果（切丁），可熱吃，可放冰箱冷藏后吃。

牛奶雞蛋麥片粥的做法步驟圖怎么做好吃