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1，突然心情低落怎么回事

很正常的，人的情緒就會有變化的

因為你現在不相信你曾經相信的人和事情了,沒有關系,人往高處走,你現在也已經和你現在這個階層的人打交道了他們她們現在就是你的朋友,雖然不是真正的朋友他們她們跟你是純粹的利益關系生意關系. 你覺得你低落越往上的人要承受的就越,他們又經常給誰傾訴過?再說他們那樣說:人們也不相信,就算相信也不敢承認,都是恭維他. 如果你想擁有以前的生活,可以,但是你現在生活將不存在.

是不是有啥不開心的·事情·？

另一個世界的你失去了自己

可能哪一天運氣有問題

你自己是什么原因你不知道嗎

突然心情低落怎么回事

2，心情突然很低落怎么辦啊

首先，如果您不是遺傳。那突然心情的起伏就是有一定原因的，如果您覺得就是找不出理由，那就是潛在的意識在操控您的心情建議您聽聽歌，心情愉悅些！祝您開心！望采納

我也是經常時不時突然心情不好抑郁傾向。你可以試著做些喜歡的事啊，我都是聽歌，看動漫，偶像的視頻，不寫作業了反正寫不下去，自己搜一些笑話讓自己笑什么的，有時候也會想想到底怎么回事然后落幾滴淚哈哈哈哈

安靜待著，或者找朋友逛街

做點自己喜歡做的事，或者喜歡吃的東西，總之不要一個人呆著，出去散散心找朋友聊下天

玩兒游戲，找人述說

出去散散心，看看花草，看看大自然真的很管用個人意見，你可以試試祝你一帆風順

心情突然很低落怎么辦啊

3，心情突然的低落難受是怎么回事

悲春傷秋，很正常，現在秋天天氣很舒服，人也很放松，一放松就會胡思亂想。所以這段時間你還是盡量讓自己開心起來吧，別浪費了這么舒服的天氣

觸景生情了？

你好精彩的人生構成：煩惱、痛苦、悲傷、幸福、快樂. 性情低落怎么會沒事做？現在要做的事有很多呀！我覺得你不是沒事做，而是沒有感情寄托，沒有什么事是你心心念念的，你的生活沒有近期的目標，所以你才會無聊，才覺得空虛。給自己制定一個近期的目標吧，無論是生活上的還是工作上的，然后朝著那個目標努力，你會充實起來的！另外，即使沒有什么事一定要做，但是有好多事是可以去做的，比如學習，學海無涯啊！

朋友你需要酒現在！

人都有這樣情況

蛋疼

心情突然的低落難受是怎么回事

4，為什么我的心情突然變得低落

心情的低谷期，誰都有。擺正心態，做自己該做的事，很快會好

有時候是會這樣的，莫名的失落。節后綜合癥吧

閑的，找點事做就OK了

人都是有喜.怒.哀.樂....的!要想的開哦!你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘!讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什么引起自己心情低落的然后嘗試著去面對它，不要逃避如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展這就是自己的心結還是要自己解開心中的石頭放下了，做什么都會開心的不管你是男生還是女生都建議你去發泄一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋. 多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事. 還可以聽聽歡快的音樂祝你天天快樂.忘記過去!

5，有時候突然心情很低落沒有任何原因就心情不好而且不想說話

身心是相輔相成的。身體狀態好，心情會受正影響；身體不好，心情也很難好；心情好，身體會受正面影響（比如心情輕松最終戰勝了癌癥）；心情不好，身體也容易憔悴，消瘦。歸根結底一句話，我猜應該跟你體內的代謝，內分泌情況有點關系，例如女生每個月大姨媽時，情緒也會出現波動等等。

正常的……一般人都有這樣

我也有，每次這樣我都會問問自己的心，究竟想要什么。重新選擇目標，樹立希望，開始新的挑戰。這是我每次戰勝這種心態的方法。如果你能夠知道自己想要什么，那么你很快就會開心起來了。愿樓主心情早日好起來。。

也許你對現在的環境有所失望，從而影響到你的心理感受，所以才會有此感覺。首先要學會去適用自己周圍的環境，這叫適者生存；其次不要想去改變自己周圍的環境，因為大家已經習慣的東西極不愿意別人來改變；再之要有寬廣的胸懷，這叫宰相肚里能撐船；最后學會忍讓和包容，這叫退一步海闊天空，那么生活也許就會舒心一點了。

你應該問自己的心。

這是心理在想不好的事情，人總是會有那么幾天心情很差的。多跟自己說不好的一切都會過去的，這樣心情就會慢慢好起來。

6，為什么心情突然低落

人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨后!我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快樂的過好每一天!求采納

付費內容限時免費查看回答您好啊，親愛滴，現在我看到你的問題了呢，稍等片刻，我把詳細的答案編輯發送給你哦，耐心等待呢，不要著急哦，提問本來刷著視頻，心情還好，但是突然一下就心情不好了回答親愛的，可以自我調整哦提問這兩天不知道怎么了，昨天明明只是一件小事情，只是別人做了自己的表情包回答必要的時候可以咨詢心理醫生的更多3條

人的心情會隨著天氣、季節變化以及工作環境、壓力的變化而起伏波動，是很自然的生理反應，不必太在意，保持一個好的心情，每天笑對身邊人，都是一種積極樂觀的正能量，好心情會傳染的……

人都是有喜.怒.哀.樂....的!要想的開哦!你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘! 讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什么引起自己心情低落的然后嘗試著去面對它，不要逃避如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展這就是自己的心結還是要自己解開心中的石頭放下了，做什么都會開心的不管你是男生還是女生都建議你去發泄一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋. 多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事. 還可以聽聽歡快的音樂祝你天天快樂.忘記過去!

心情可能會隨著天氣變化，也陰晴不定。或者是看到周圍的一草一木，觸景傷情，還有就是聽到不經意的一句話都會讓心情瞬間變差。這些都在于人的心情。只要自己自我調節還，平時找點能讓人感覺快樂的事情，就會很快讓心情好起來的！

很多人在一瞬間會變得情緒非常的低落，這是為什么原因就是你內心想到某種不開心的事情，你會突然的低落，而且想到有的事情很失望，也會情緒低落，所以很多原因會導致你的情緒低落。

7，為什么會突然情緒低落莫名其妙的那種

在現實生活中，有些人常常會莫名其妙的感覺情緒低落。但是，這時也不要有太多的焦慮或是感到壓力很大。人是一種復雜的動物，會覺得情緒低落這是正常的現象，不可能永遠都保持一種開心的情緒。當有了負面的或者是低落的情緒，可以試著分析原因，進行適當的自我調節，又或者是向外界請求幫助。但如果只是一時之間的情緒產生波動，并不知道具體是因為什么事情而起，那就可能只是因為不規律的生活習慣或者方式。一般來說，心情郁悶可能與以下因素有關：1、拖延癥患者的癥狀很明顯，生活工作上都愛拖拖拉拉，不愿意抓緊時間做正事或者是說不懂合理安排時間，這類人很容易患抑郁癥。因為他們總習慣把重要的事放在最后做導致最后凌亂不堪，心緒不寧。這樣惡性循環會讓他們覺得生活混亂，難以控制，導致心情沮喪。2、經常攝入高熱量高脂肪食物，很可能使人心情感到煩悶，不合時宜的飲用一些飲料也能導致情緒不穩定。因此，最好是規范飲食習慣，形成健康的飲食。3、研究說明，長期飲食當中如果缺乏攝入不飽和脂肪酸，即暗指那些素食主義者很可能患抑郁之癥。所以，建議素食主義者適合補充的魚油等。6、澳大利亞有研究人員指出，吸煙的人比不吸煙的人更容易抑郁。雖然香煙中的尼古丁能帶給人一時的快樂，卻損傷了大腦長期分泌“快樂荷爾蒙”的能力。7、研究表明并指出，上網時間過長過久就會提高抑郁的風險。所以，除了工作之外，還需要上網的人群就要克制一下了。

你好。你長時間壓抑自己，壓抑是一種消極的心理防御。被壓抑的想法或者情緒隱藏在潛意識中，還會以變相的方式表現出來，比如失眠，抑郁等。你的失眠和情緒低落，跟你消極的應對方式有關。建議你通過跟家人或朋友交流、聽聽音樂、看看書、散散步等方式宣泄和釋放內心的負面情緒，找點自己喜歡的事情做，多跟積極上進的朋友交往，適當體育健身，多給自己積極的心理暗示。

有些人常常會莫名其妙的感覺情緒低落。但是，這時也不要有太多的焦慮或是感到壓力很大。人是一種復雜的動物，會覺得情緒低落這是正常的現象，不可能永遠都保持一種開心的情緒。當有了負面的或者是低落的情緒，可以試著分析原因，進行適當的自我調節，又或者是向外界請求幫助。但如果只是一時之間的情緒產生波動，并不知道具體是因為什么事情而起，那就可能只是因為不規律的生活習慣或者方式。1、拖延癥患者的癥狀很明顯，生活工作上都愛拖拖拉拉，不愿意抓緊時間做正事或者是說不懂合理安排時間，這類人很容易患抑郁癥。因為他們總習慣把重要的事放在最后做導致最后凌亂不堪，心緒不寧。這樣惡性循環會讓他們覺得生活混亂，難以控制，導致心情沮喪。人的情緒就像海洋里的潮汐，有起有落，這很正常，這是人自身的生物鐘在起作用，沒必要擔心，只是在情緒低落時，要學會自我調節，不要被壞情緒影響了你正常的生活，更不要情緒低落而傷害了你身邊的人

人會莫名其妙的情緒低落，很正常，是潛意識的。1. 那就對自己說，要平和，要穩定，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動，或看一本數，做一些自己感興趣是事情。平時也要關注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情。無論發生任何事，都要告訴自己要用平和的心態去對待，去解決。依依?開心點，朋友，努力克制自己遠離不開心的事情，不久，你會發現，你是一個快樂的人呢。2.安排自己新的日程，要安排的滿滿的，參加聚會，讀書，學習，努力工作，重新給自己定一個稍高些的目標，然后鼓勵自己努力為這個目標而奮斗，也時常勸慰自己，忘掉傷心的事，這樣你的努力不僅使你忘掉不開心的事，也許在事業上會有意想不到的收獲呢。自己經常勸慰自己，對自己說話，是化解自己心靈的好辦法，只要堅持，會有效果的。而且，時間也是個好東西呀哦，他會幫助你療傷的。努力，加油，朋友，相信你會很快忘掉不開心的事情，做一個快樂幸福的人。3.要及時發現幸福和快樂的源泉哦。幸福就是，屋檐下的雨，草間的風，都會使你快樂幸福，幸福就在你身邊的每一個角落。愛自己，愛自己的親人，你會感覺到，付出也很快樂和幸福。幸福也是知足，幸福也是心態，幸福也是努力奮斗，流過淚水后的感受，也是一杯開水的溫度。你會幸福的。只要你感知，感恩。

怎樣擺脫心情低落的情緒第一，建立理性情緒我們生活會遇到很多困難和挫折，這是在所難免的，我們把它叫做A。面對這些困難和挫折，我們會產生一些想法，尤其是一些不理性的想法，我們把它叫做B。然后隨之而來的就是會有這些不理性想法帶來的結果和行動。我們把它叫做C。在理性療法中，表面上C 來自于A .但實際上你的想法B更為重要。當你遇到一些阻力的時候，如果你的反應是一種傾向或者愿望。在這個時候你會產生一些不愉快但是很健康的情緒，比如后悔，遺憾，不滿等等，這些情緒給你帶來的是積極的行為，但如果你把自己的愿望變成了一種必須要達成的要求，則通常會產生不健康，毀滅性的負面情緒。帶來對自己不利的行為和后果。我們要做的就是在面對挫折和困難時，建立積極的理性想法。如何把不理性的想法轉化為理性的想法呢，首先當自己做錯事情的時候，可以否定這件事情做的不好，但不要否定自己本身，可以承認自己做了一件蠢事，錯事，但不要隨意評價自己的存在，自己的人格。其次你可以討厭別人做的事情，不要隨意去討厭別人的人格，最后學會接受現實，坦然接受挫折，每個人的成長都不是一帆風順的，都會遇到一些所謂的“磨難”坦然接受，告訴自己，麻煩就是麻煩而已，沒有那么糟糕。第二，去運動當你在情緒的低落時，有一個非常好的辦法就是讓自己去流汗，運動會讓你立刻產生一種叫做多巴胺的神經傳導物質，這種分泌物會讓你的大腦產生興奮和開心。而且這是一個即時就可以擺脫負面情緒的好方法。當我每次覺察到自己的情緒低落時，自己一個人待在家里，會讓自己更加糟糕，這個時候，穿上運動鞋，走出去，去大公園快走幾圈再加上慢跑，心里會開心很多，不僅情緒會緩解，而且一些不好的想法也會發生一些改變。變得更加積極，我想也許這就是很多人愛上跑步的原因，一天不跑步就覺得不舒服。第三，立刻行動和學習很多時候，自己情緒低落的原因，是因為拖延，是對自己的不滿，是對未學習的焦慮，笑來老師說過，成長和進步是讓人保持開心的源泉。當你看到自己的成長和進步，你會自然而然的內心愉悅起來，有幾次，我自己的情緒不佳時，也不太方便去運動，我就直接拿起英語小短句，一字一句的跟讀起來，然后當自己可以很流利的背出來的時候，內心就會被瞬間的小成就感所代替。不良的情緒也會減少很多。所以，當自己情緒不佳的時候，立刻去學習讓自己去獲得自己進步所產生的快感。第四，收拾好自己和房間大家有沒有這樣一種情況，就是當自己壓力很大的時候，會把自己活的很糟糕，比如說你不會在意自己的形象，也不會在乎自己的房間的整潔情況，前一段時間寫論文，我自己就經歷過這一段時間，還告訴自己忍一忍就好，現在時間寶貴，不要在意這些，但寫論文是一個長期的過程，而且壓力有些大，當自己每天看到自己越來越不好看的外表和家里凌亂的房間時，會讓我更加的焦慮和痛苦，不僅不能提高寫論文的效率，而且嚴重影響到我的情緒，我覺得這不是一個積極正向循環的選擇，正確的選擇應該是即使每天打扮和收拾房間需要花費一些時間，但這個時間花費是值得，它能讓我保持一個良好的心情以及生活環境，會更加提高我生活的質量，寫論文的效率也會變得比較高。第五，多社交保持和外部的緊密聯系，人都是社交的動物，長時間自己一個人呆著，和這個世界脫離，會讓你產生焦慮和憂郁，上一個月中，因為論文的壓力，為了節約時間，我把所有的社交活動取消，把自己每天關在圖書館，自己給自己的解釋就是，自己要給自己創造一個封閉的學習環境，但其實每天一成不變的生活，好幾天下來，幾乎沒有跟別人說話的機會，自己感覺被這個世界所拋棄，特別是當自己的論文進展不順時，更是不停的責備自己，以前，自己也搞不懂這種狀態，覺得，自己不是應該要每天學習而開心嗎？，為什么不是很開心呢。后來，看了很多書籍以后，才覺得，人保持幸福感的一個關鍵就是和外界保持緊密的聯系，讓自己和這個世界是有鏈接的，之前自己主動把這個鏈接給斷掉啦，還有一些不是那么正確的概念，比如“保持低質量的社交不如保持高質量的獨處”等，自己對這些概念理解的太片面，陷入了每天閉門造車的局面，但是這種每天只跟自己打交道的日子，并不會讓我進步太快，反而讓自己陷入效率低下和焦慮，所以，保持和這個世界的聯系，讓自己多參與其中，是一件多么重要的事情。第六，認識到“周期”這個概念我們周圍的事物發展都是有周期的，股票波動也好，情緒起伏也好，成長進步也是，有上升的幅度，也有下滑的趨勢，這都是很正常的周期表現，當你在周期上升的時候，你會充滿熱情，心情愉悅，進步快速，而當你處于下滑周期的時候，你會情緒低落，進步緩慢，熱情下降，但是當你你意識到周期這個概念以后，你就會知道，這一段的下滑狀態都是暫時的起伏，你很快就會回升，你只要保持更加平和的心態，去靜靜的看待自身的周期變化，知道很快就會過去。正確認識到周期，可以讓我們更加從容和淡定的去面對生活的低谷。