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1，什么是八極拳
2，八極拳總共包含了哪些東西請說全

1，什么是八極拳

八極拳為拳種之一，全稱“開門八極拳”或稱“月山八極拳”。稱“開門”者，取其以六種開法(六大開)作為技法核心、破開對方門戶(防守架子)之意。稱“八極”者，系沿用古代有“九州之外有八殖，八殥之外有八統，八統之外有八極”的說法，寓“八方極運”之意。稱“月山”者，相傳八極源自河南焦作月山寺，故名冠“月山”。　　北方稱武術為把式、八式。八極的意義在于勉勵門內弟子要將八（把）式練到極高的境界。另外八極的訓練講求頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八各部位的應用。所以八極之名是要求本門弟子將這八個部位的功能發揮到極致。在漢朝劉安寫的《淮南子》里記載：“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八極。”這里八極代表了極遠之處。八極拳之名也是要本門弟子將八極拳的勁道練到極遠之境。　　八極拳歷史悠久，經歷代傳人刻苦精研、以其獨特的風格和練法，別具一格，自成一家，不斷發揚光大，經久不衰，代代涌現出諸多的武術名家，在武術界影響很大。 [編輯本段]形成發展　　八極拳以其剛勁、樸實、動作迅猛的獨特風格流傳至今，早年因地域不同而被稱作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“開門八極”、“開拳”等。但近代根據其發勁可達四面八方極遠之處的特點，以“八極”二字定名。　　八極拳的起源時間和地點，至今說法不一。一說，起源于明代，因在戚繼光著《紀效新書——拳經捷羅篇》中，曾提到“巴子拳”即“八極拳”。二說，源于武當，是道士所創。三說，是清代河南月山寺和尚張岳山創。四說，是清代一號“癩”的云游道士所創。但均無確切史料依據，故其起源有待進一步研究。還有說法八極拳原始于河南嵩山少林寺，為少林寺第四門看山拳。八極拳系內由外家八種拳中之精華手法組成，故名為八極拳。

八極拳又名“開拳”或“開門拳”，全稱為“開門八極拳”

什么是八極拳

2，八極拳總共包含了哪些東西請說全

說不全，掛八極名的套路太多說下主要的吧。套路：單練動作撐拳，掌等，小架，單打（或大八極），四郎寬。器械：六合大槍啊，九宮純陽劍，提撩刀，行者棍等吧！

基本招式00八極拳法之拳械套路主要有：八極架、八極拳、六大開、八大招、四郎寬拳、六肘頭、太宗拳、太祖拳、華拳、飛虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭、純陽九宮劍等。拳械套路，可單練，亦可對練。 00八極拳以六大開、八大招為技術核心，套路有八極小架、八極拳(亦稱“八極對接”)、六肘頭、剛功八極、八極新架、八極雙軟等。器械以陸合大槍、對扎大陸合為主：其勁道講求崩、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠、以及撞靠勁、纏捆勁等。特點為動作簡潔、長短相兼、發勁迅猛、撞靠捆跌突出、肘法疊用、下盤穩固。 00八極對接單練稱“八極拳”。全套四趟四十二勢。主要拳勢有理打頂肘、左右提打、端檔、托窗、轉環掌、大纏、小纏、挎塌、跪膝、撲面掌、落步砸等。 00八極拳的步型以弓步、馬步為主，步法以震腳闖步結合而成。 00八極拳的腿法要求不宜過高，主要有彈、搓、掃、掛、崩、踢、咬、扇、截、蹬。主要內容00 一、金剛八勢（基本開門練法）：撐錘（崩弓竄箭急）、降龍（五岳朝天錐）、伏虎（六合撲地錦）、劈山掌（劈山斧加鋼）、探馬掌（登山探馬準）、虎抱（圈攔虎抱急）、熊蹲（熊蹲硬靠擠）、鶴步推（鶴步推山穩）。 00二、六大開六大開為八極拳之絕技，意為先開門，后進招，凡與敵交手均不離此術。六大開是頂、抱、單、提、挎、纏。練六大開以三靠三合為要點招不離胯。 00三、八極拳小架（同時可以配泥球耗軟架）。 00四、練習八極拳時應先做好準備工作。習練時要先輕后重，先慢后快，同時舌抵上顎、發力時伴以哼哈之聲，以達內外合一，勁力完整之要求。其它部位的動作也要遵照循序漸進的原則，做到全身上下協調一致。 00五、大小劈掛掌：練習八極拳必須輔練劈掛掌，剛柔相濟，力達四方。因此有“八極加劈掛、神鬼都害怕”之說。 00六、輔助操練的有：摟樁、靠樁、頂弓掌板、抽袋、跑磚等。 00七、對練項目有：八極對接拳、八極對劈掛、八極對爪拳。 00八、器械有： 001．六合大槍、雙盤槍點（滑大桿子）、耗大槍架、子龍槍。 002．大六合刀、小六合刀、雪片刀、萬勝雙刀、攔馬撅（撲刀）、春秋大刀。 003．月霞劍、青萍劍。 004．震山棍（行者棒）。 00其它有雙戟雙鉤、鴛鴦鋱、雁翅鏜等。 00九、雙練器械有：對劈月霞劍、對盤六合槍、單刀拐進槍、撲刀進槍、春秋刀對雙劍、三節棍對雙拐、梢子棍對槍 00十、其它有易筋經、大架太極、羅漢拳等。 00八極架：練八極拳者多從“八極架”入手，亦有人稱其為“功架拳”、“小八極”或“小架子”，是八極拳的基本功，也是八極拳的重要組成部分。它簡單、易練，更具有很高的健身和實用價值。 00約計27勢，每勢均是一獨立招式。招式不同，練法亦異。各勢按其用法直接使用，勢與勢間，勾掛連環，變化巧妙。此外，八極門中的著名招法——“八大招”，又稱“八招法”，也隱秘在八極架路中。是招，一經點撥、析解、試手，即可掌握。 00六大開：指“頂、抱、擔、提、挎、纏”六種基本方法，是各種動作的母系。「頂」是上領、下沉、左頂、右拉四面八方勁發力的十字整力；「抱」是緊縮一團，枕戈待發，寓攻於防，防中有攻的技法；「擔」是以拳輪為力點，由上往下的蓋、砸拳法；「提」是指腿法之變化；「挎」是彎臂短擊法和快摔法；「纏」有大小之分，小纏纏腕，大纏纏臂。拳譜中講述六大開：“一打頂肘左右翻，二打抱肘順步趕，提挎合練單揚打，順步腰身便是纏，翻身頂肘中堂立，打開神拳往後傳。” 00八大招：（1）閻王三點手，（2）猛虎硬爬山，（3）迎門三不顧，（4）霸王硬折韁，（5）迎風朝陽掌，（6）左右硬開門，（7）黃鶯雙抱爪，（8）立地通天炮。編輯本段基本要領十大要求001）姿勢舒展（十字勁）2）手腳相隨（眼隨手轉，拳腳齊發）3）下盤穩固（腿不過襠，腳不離地，無躥蹦、跳躍步法）4）勁力短快5）變化突然6）擁搓代緩（纏絲勁和“擁搓”步法）7）以氣吹力（吐氣發聲，以聲助勢，以氣催力）8）剛柔相兼（以“四六”為主，用“擁搓”步法）9）陰陽頓挫10）神形兼備主要要領00勁力：講求崩、憾、突擊。崩，如山崩之勢；憾，如震撼山岳；突擊，為用法突然，動作干脆。須貫通於肩、肘、拳、胯、膝、腳六個部位。發力瞬間要勁如崩弓，發如炸雷，勢動神隨，疾如閃電。以剛勁為主。 00行氣：要求始于閭尾，發于項梗，源泉于腰，行步若淌泥，氣要下沉，忌浮。 00身法九要：（1）意正身直，（2）松肩氣下，（3）外方內圓，（4）含胸拔頂，（5）抖胯合腰，（6）手腳相合，（7）氣力貫通，（8）三盤連環，（9）意守丹田。 00步法：不丁、不八、不弓、不馬，即用擁搓步跺碾步和翻身跺子。步法歌訣：意要身正直，十趾抓地牢，兩膝微下蹲，松胯易佇腰，兩肘配兩膝，八方任飄搖。還有 "八極，八極，兩腳不離地"的說法。 00技擊手法：講求寸截、寸拿、硬開硬打、挨。戳。擠、靠、崩、撼、突擊。口訣曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六摟、七硬、八摔。 00八極拳技擊講究彼不動，我不動，彼若不動，我以引手誘敵發招，隨即用崩開裹迸之法強開對方之門，貼身暴發，三盤連擊，一招三用，三法，三力，而一舉成功。

八極拳總共包含了哪些東西請說全