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1，如何鍛煉智力

這是一個長期的事， 1 可以多吃一些，養腦的食物如：核桃，黑芝麻（一般黑的食物都有健腦的功能），杏仁，蛋類（富含蛋白質，磷脂，等），魚類等 2 可以多思考，多鉆研，這就像機器一樣，越用越靈活。 3 平時還可以多鍛煉你左腦（如果你是右撇子）（左撇子應多鍛煉右腦）鍛煉的方法是，如：假如你是右撇子，多用左手，可以在早上刷牙時用左手，試著用左手夾菜，因為左右平衡了才真的聰明。

這是一個長期的事, 1 可以多吃一些,養腦的食物如:核桃,黑芝麻(一般黑的食物都有健腦的功能),杏仁,蛋類(富含蛋白質,磷脂,等),魚類等 2 可以多思考,多鉆研,這就像機器一樣,越用越靈活。 3 平時還可以多鍛煉你左腦(如果你是右撇子)(左撇子應多鍛煉右腦)鍛煉的方法是,如:假如你是右撇子,多用左手,可以在早上刷牙時用左手,試著用左手夾菜,因為左右平衡了才真的聰明。

玩一些益智游戲，如：算二十一點等

如何鍛煉智力

2，我的笨的不行怎么訓練智力

你所說的智力應該不是會多少，是不容易會對吧，其實這和你的大腦傳遞速度有關，但沒法改，全是運氣，只能通過后天努力去解決，比如你算題慢，那你可以寫的快一點，直接背公式，別人還在想公式時你就算完了，當然那也得背，沒有人一看就會，愛因斯坦也只是思考的快，就是通過努力來的，智力不夠就提升記憶力，多吃核桃多看書，別人休息你努力，我看過一個新聞，人家先天智力低下都成功了，還有一個外國人，有錢，有名，什么都會，他沒有四肢，靠自己努力奮斗名揚海內外，我爸爸，父母九歲去天上了，人家一樣有了我，成了家，中考五百多分，最后沒錢，不上了，我們有手有腳有家人，為什么還為自己不努力找借口？別說家人不管，我們班長，小學到初中中有一次是年級第二，剩下全是年級第一，人家家長都沒時間管，別說家里人管太嚴，大部分人都一樣，為什么他們就更好呢？兩個字：努力（作為曾經的道法課代表我這波心靈雞湯必須安排）

|?ω?`)如果是因為強烈的刺激的話，我建議你還是多放松放松，順便學習學習。

想到啥就去做，加強練習，不要怕失敗，加油啊

我的笨的不行怎么訓練智力

3，一般人的智力應怎樣鍛煉

能激發創造力的食品：生姜中含有姜辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助于激發人的想象力和創造力。能增強記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽堿，是腦神經細胞間傳遞信息的橋梁，對增強記憶力大有裨益。常吃胡蘿卜有助于加強大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。能提高靈敏度的食物：核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助于提高思維的靈敏性。能集中精力的食物：洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。能提高分析能力的食物：花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進腦細胞的新陳代謝，保護血管，防止腦功能衰退。能促進睡眠的食物：小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進食小米粥，可幫助入睡。能提高效率的食物：糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收，可提高人的學習和工作效率。

一般人的智力應怎樣鍛煉

4，怎樣通過訓練提高孩子智力

二、訓練孩子手的靈活性和準確性。從訓練孩子能抓住大的、近距離的東西，能擺弄物品，最后能拆裝物品等。孩子躺在床上一開始可能沒有意識去抓東西，家長可以用細繩拴住一個小玩具，在孩子眼前逗晃，吸引孩子的注意力，讓孩子學會用手去抓懸掛物。

七、要訓練孩子的生活能力。例如：吃飯、喝水、穿脫衣服、坐便盆、擦屁股、系鞋帶等，逐步訓練孩子做家務的能力。對于七、八歲的孩子，要想提高智力水平，不能僅僅著眼于訓練學習能力，還應該在心理專家科學指導下，訓練他們的注意力、自制力、反應能力、協調性、動手能力和社會適應能力。

你說的很祥細，會有人按你所說的去做

三、要訓練孩子的感知覺。新生兒已經有了視覺、聽覺和觸覺反應，家長可以通過讓孩子看，注視、追蹤彩色的、運動的物體來訓練孩子的視覺；通過讓孩子尋找能發出聲響的玩具，聽音樂，給孩子讀故事等來訓練孩子的聽覺；通過和孩子擁抱，用粗毛巾擦身體，讓孩子翻跟頭、玩沙土、游泳等來訓練孩子的觸覺。多帶孩子到大自然中去體味豐富的色彩、聲音、氣味的刺激。

四、要訓練孩子的認知能力。教孩子認識日常用品，掌握它們的名稱，并且要多教孩子一些常識，例如，一星期有幾天，太陽從哪邊出來和落下，一斤有幾兩，教孩子認識時間、認路和乘車等。

五、在孩子還不會說話時，就要多和孩子說話和交流感情。讓孩子多聽音樂、對話、兒歌、故事等，在娛樂中教孩子發出簡單的聲音，直到教會孩子簡單的字詞句子。六、家長要多擁抱、撫摸和逗引孩子，來訓練孩子的交往能力。多讓孩子與他人接觸，和小朋友玩，不要把孩子孤單單放在一邊不管不問。