這時，空腹喝水可以刺激腸道蠕動，防止便秘，但如果喝涼水，會使臟腑產生一種陽,建議一次喝250~500ml左右，時間早上空腹喝水，可以促進血液稀釋，從而保護血管,空腹喝涼開水會抑火抑陽，損害身體健康,早上起來喝水可以補充身體代謝流失的水分,需要提醒的是，早上不要喝太多空腹喝水,早上空腹喝水對身體有好處,早上空腹喝水對身體有益。
早上空腹喝水對身體有好處。建議一次喝250 ~ 500ml左右，時間早上空腹喝水，可以促進血液稀釋，從而保護血管。預防動脈硬化和腦血管疾病。其次，在早上空腹喝水時，前一天晚餐中所含的鈉鹽也能被稀釋排出體外，也能起到降低血壓的作用。空腹 喝水時，還能促進腸內殘留物的排泄，防止便秘。
早上空腹喝水對身體有益。早上起床后，人會處于生理性缺水狀態。早上起來喝水可以補充身體代謝流失的水分?？崭购葲鲩_水會抑火抑陽，損害身體健康。這是因為早上是陽上升的開始。這時，空腹 喝水可以刺激腸道蠕動，防止便秘，但如果喝涼水，會使臟腑產生一種陽。建議早起后喝溫開水，也就是開水自然涼到30到35度。一般不燙嘴就可以喝，腸胃也不會有刺激的感覺。與冷開水相比，溫開水更接近人體體溫，容易被人體吸收。需要提醒的是，早上不要喝太多空腹 喝水。一杯就足以達到保健的效果，否則會增加胃腸道的負擔，阻礙食物的消化。早上喝一杯水，有利于加速新陳代謝，胃腸道蠕動，潤腸通便，軟化大便，促進大便排泄，防止便秘。
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