這時(shí)，空腹喝水可以刺激腸道蠕動(dòng)，防止便秘，但如果喝涼水，會(huì)使臟腑產(chǎn)生一種陽(yáng),建議一次喝250~500ml左右，時(shí)間早上空腹喝水，可以促進(jìn)血液稀釋，從而保護(hù)血管,空腹喝涼開水會(huì)抑火抑陽(yáng)，損害身體健康,早上起來喝水可以補(bǔ)充身體代謝流失的水分,需要提醒的是，早上不要喝太多空腹喝水,早上空腹喝水對(duì)身體有好處,早上空腹喝水對(duì)身體有益。
早上空腹喝水對(duì)身體有好處。建議一次喝250 ~ 500ml左右，時(shí)間早上空腹喝水，可以促進(jìn)血液稀釋，從而保護(hù)血管。預(yù)防動(dòng)脈硬化和腦血管疾病。其次，在早上空腹喝水時(shí)，前一天晚餐中所含的鈉鹽也能被稀釋排出體外，也能起到降低血壓的作用。空腹 喝水時(shí)，還能促進(jìn)腸內(nèi)殘留物的排泄，防止便秘。
早上空腹喝水對(duì)身體有益。早上起床后，人會(huì)處于生理性缺水狀態(tài)。早上起來喝水可以補(bǔ)充身體代謝流失的水分。空腹喝涼開水會(huì)抑火抑陽(yáng)，損害身體健康。這是因?yàn)樵缟鲜顷?yáng)上升的開始。這時(shí)，空腹 喝水可以刺激腸道蠕動(dòng)，防止便秘，但如果喝涼水，會(huì)使臟腑產(chǎn)生一種陽(yáng)。建議早起后喝溫開水，也就是開水自然涼到30到35度。一般不燙嘴就可以喝，腸胃也不會(huì)有刺激的感覺。與冷開水相比，溫開水更接近人體體溫，容易被人體吸收。需要提醒的是，早上不要喝太多空腹 喝水。一杯就足以達(dá)到保健的效果，否則會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，阻礙食物的消化。早上喝一杯水，有利于加速新陳代謝，胃腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，軟化大便，促進(jìn)大便排泄，防止便秘。
{2。
