還可以促進(jìn)精氨酸這種物質(zhì)的合成，提高患者精子的質(zhì)量，達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果吃什么能快速補(bǔ)腎,補(bǔ)肝腎——黑芝麻粥黑芝麻30克洗凈曬干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥,一般情況下，羊肉、雞蛋等食物可以起到補(bǔ)腎的效果,,通常沒(méi)有什么食物補(bǔ)腎效果最好最快的說(shuō)法,關(guān)元，氣海，命門(mén)，腎俞都是補(bǔ)腎速穴，要穴,填精補(bǔ)腎，延年益壽,吃哪些食物能快速補(bǔ)腎,滋陰補(bǔ)腎。

根據(jù)自己的體質(zhì)選擇不同的方法，每個(gè)人都有適合自己的最佳補(bǔ)腎法。大部分人都適合以下方法：補(bǔ)腎重在將氣血引入腎經(jīng)，可敲打足少陰腎經(jīng)，重點(diǎn)按揉復(fù)溜，太溪，然谷，照海。幾分鐘即可，最好在下午5-7點(diǎn)（足少陰腎經(jīng)當(dāng)差時(shí)間），這時(shí)也別干大耗氣血的事。關(guān)元，氣海，命門(mén)，腎俞都是補(bǔ)腎速穴，要穴。不推薦吃藥，吃藥一般都傷肝，然后損腎，尤其是西藥。多吃黑色食品，遠(yuǎn)離煙酒，保養(yǎng)好肝也是補(bǔ)腎。最快的補(bǔ)腎法是墜足功，搖頭踏步功，伸懶腰，活動(dòng)腰椎

補(bǔ)肝腎——黑芝麻粥黑芝麻30克洗凈曬干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥。可補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰血，潤(rùn)五臟，適用于陰虛腸燥者。注意事項(xiàng)：早晚服用。填精補(bǔ)腎——金髓煎1.將枸杞洗凈，放白酒中浸泡。15天后取出，放入盆中研碎。2.將酒和枸杞漿汁倒入白布袋中，絞取汁液。3.將汁液放入鋁鍋中，先用武火燒開(kāi)，后移文火上煎熬，濃縮至膏狀時(shí)停火，稍涼，盛入瓷器內(nèi)，封貯備用。枸杞250克、白酒500克。填精補(bǔ)腎，延年益壽。適用于腎虛發(fā)白、腎精虧損等癥。注意事項(xiàng)：填精補(bǔ)腎，延年益壽。適用于腎虛發(fā)白、腎精虧損等癥。滋陰補(bǔ)腎——銀耳枸杞湯將銀耳放入鍋內(nèi)加入煮一段時(shí)間后加入枸杞，用文火煎成稠汁狀，加糖即成。水發(fā)銀耳50克，枸杞25克。滋陰補(bǔ)腎。注意事項(xiàng)：隔日服食1次

通常沒(méi)有什么食物補(bǔ)腎效果最好最快的說(shuō)法。一般情況下，羊肉、雞蛋等食物可以起到補(bǔ)腎的效果，另外，對(duì)于該食物有過(guò)敏癥狀的人不能進(jìn)行食用。如果誤食，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行處理，1.羊肉：羊肉是具有生精益血功效的一種食物。羊肉當(dāng)中富含有豐富的維生素A、鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)腎氣的補(bǔ)充，比較適合腎陽(yáng)虛患者食用，患者還可以通過(guò)將羊肉搭配黨參等中藥藥材熬湯食用，也可以起到相對(duì)比較好的補(bǔ)腎效果。2.雞蛋：雞蛋是一種入腎填精類(lèi)的食物，可以為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助患者恢復(fù)元?dú)猓€可以促進(jìn)精氨酸這種物質(zhì)的合成，提高患者精子的質(zhì)量，達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效。