吃之前先降火很多人都知道吃荔枝會上火，所以這個時候要早有準備，可以準備好降火的涼茶，或者降暑的綠豆湯，是在是沒有喝鹽水一樣可以降火，預防荔枝病。我這種人每天吃3至4斤荔枝都沒問題，從五一節(jié)到現(xiàn)在我吃的荔枝已超過80斤，從來沒有上火的感覺，三、連衣帶膜一起吃經(jīng)常吃荔枝的朋友可能仔細看過，在荔枝皮和荔枝肉之間有一層薄薄的衣或膜，如果擔心吃荔枝會上火，可以在剝荔枝的時候，把這層膜保留，與荔枝肉一起吃掉，這樣既不影響口感，又不容易引起上火。

1、又可以吃荔枝了，荔枝怎么吃才不會上火？

“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”荔枝，不僅是楊貴妃的酷愛，從古至今，上至老，下至幼，也鮮有人不喜歡荔枝的鮮甜美味！如今，荔枝正當季，人們都希望能盡情食用新鮮荔枝，可是，新鮮的荔枝吃多了又容易上火，有些人因此會喉痛牙痛，這實在是一大困擾，今天陌上花就給大家分享幾個食用荔枝不上火的小竅門。1、荔枝可謂是全身是寶，而且功效各有不同，

雖然過量食用荔枝肉會上火，但荔枝殼卻能有治療上火的作用。方法是：將剝下的荔枝殼用來煮水，在食用荔枝肉的同時飲下，可以在一定程度上起到為荔枝肉降火的作用，2、將新鮮的荔枝連肉帶殼浸入淡鹽水中，過一兩小時后再食用，也可減輕上火現(xiàn)象。也可以在吃荔枝的同時，喝點淡鹽水，也有降火的作用，3、吃完荔枝后，喝點諸如綠豆湯、菊花茶之類，也有清熱降火的作用。

4、農(nóng)村中也有將荔枝浸于山泉水或者井水中一段時間后再食用，因為山泉水和井水有降燥作用，也可減少上火，5、民間還有一種方法，據(jù)說吃上大量荔枝都不會上火。就是每次吃荔枝的時候連同荔枝上的果膜一起吃掉，這個膜有點澀味，但有降火作用，吃完荔枝之后，再將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也一起吃掉。一般來說，不建議大量吃荔枝，因為不僅會上火，還有可能會引發(fā)“荔枝病”，

但是，吃荔枝也沒有一個絕對的量的控制，個人體質(zhì)不同，適應的量也會有所不同。也許有些人吃上幾顆就會有所反應，也許有些人一氣吃上幾斤也沒事，總之，吃荔枝時，如果沒有上火的癥狀或只有輕微上火的癥狀，可以適當?shù)亩嗍秤靡恍?。但如果一吃就上火，或者還有其它癥狀，那就最好少吃或不吃，還有諸如糖尿病患，本身有咽喉炎、牙齦炎的患者，以及有胃腸道疾病的人群等等，都不宜食用荔枝。

2、吃荔枝上火嗎？

的確是會上火的，蘇東坡曾留下詩句“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，但如果真是這個吃法的話，普通人一天就會死了。300顆荔枝，約20斤，就算低血糖也足以要了人的命，——據(jù)說是因為蘇東坡不懂南方語言，把“一啖荔枝三把火”誤會成了“日啖荔枝三百顆”。其實嚴格來說，荔枝導致的并不是真正的上火，而是“上火癥狀”，

荔枝能導致脾胃虛火的上火癥狀。虛火上火一般表現(xiàn)為炎癥反應持續(xù)時間較長，機體雖然啟動了一些保護性的抗炎的反應，但仍不足以消除炎癥，虛火的能量代謝升高的相對較少，炎癥反應也相對較弱，但抗氧化能力、組織修復能力明顯下降，同時免疫抑制有所增強。荔枝在代謝過程中，它的代謝產(chǎn)物會增強人體氧化應激反應，進而引起機體的炎癥免疫反應，加上刺激性食物對局部皮膚黏膜的刺激損傷，以及腸道菌群的改變，導致各種上火癥狀的發(fā)生，

醫(yī)學已經(jīng)證實，大量食用荔枝會造成腸道擬桿菌門的腸道微生物顯著下降。這也是荔枝上火比較持久的一個原因，因此，本就陰虛火旺者是該避免吃或少吃荔枝的，正在長青春痘、生瘡、傷風感冒，或有急性炎癥的，就不宜吃荔枝，吃了會加重病癥。荔枝性熱，孕婦、出血病患者以及兒童也都應該少吃或不吃，最后，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。

謝謝邀請！荔枝和龍眼肉都是藥食同源的水果，孕婦是可以食用的，而且對于一些孕婦來說服用荔枝和龍眼肉對孕期是有好處的，荔枝：【性味】甘酸，溫?！竟δ苤髦巍可颍嫜?，理氣，止痛，治煩渴，呃逆，胃痛，瘰疬，疔腫，牙痛，外傷出血?！練w經(jīng)】脾，肝經(jīng)，【對孕期的好處】：孕期女性的體溫大多較高，再加上夏日炎炎，更易耗傷津液，導致孕婦口渴、心煩，荔枝生津能止渴、理氣能祛煩，可以很好地解決孕婦心煩口渴的問題；孕期女性的精血除了供給自身外，還有一部分要孕育胎兒，若調(diào)養(yǎng)不當，很容易精血不足，而荔枝有補血功效，可解決孕期女性精血不足的問題；孕期女性水液代謝失衡，容易導致浮腫，《泉州本草》提及荔枝:\

3、孕婦可以吃荔枝和龍眼嗎？吃了以后怎么降火？