草酸可以溶解在開水中,所以餐廳的廚師在操作時會根據菜品的不同來決定菠菜的持續時間,以達到最佳的口感,比如炒菠菜、菠菜,需要燒開后再炒,所以燒開的時間不能太長,一般30-50秒左右,菠菜Need要焯水,因為菠菜含有較高含量的草酸,約為0.97%,做涼拌菠菜、菠菜時需要煮熟,所以焯水時間一般為1-2分鐘。
1、 菠菜 要焯水嗎?菠菜Need要焯水,因為菠菜含有較高含量的草酸,約為0.97%。草酸不僅會影響人體對鈣的吸收,還會與鈣結合形成草酸鈣,不易被人體吸收,菠菜又稱波斯料理、奇根料理、鸚鵡料理等。,屬于藜科菠菜屬于黍屬,植株可高達1米,根圓錐形,略帶紅色,不太白,葉戟形至橢圓形,亮綠色,全緣或有幾個齒狀裂片。草酸可以溶解在開水中,所以餐廳的廚師在操作時會根據菜品的不同來決定菠菜的持續時間,以達到最佳的口感,比如炒菠菜、菠菜,需要燒開后再炒,所以燒開的時間不能太長,一般30-50秒左右。在熱燙過程中加入一些植物油可以減少其營養成分的損失,做涼拌菠菜、菠菜時需要煮熟,所以焯水時間一般為1-2分鐘。