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1，經常練瑜伽有什么好處和壞處

瑜伽是很好的鍛煉方式，但是要持久堅持，練習瑜伽會讓你感覺身體和心靈的放松，可以有效改善因生活壞習慣導致的疾病。

我個人覺得練瑜伽沒什么特別的壞處，好處很多。可能壞處就是處理不當，有可能會造成運動損傷吧，希望能幫到你。

經常練瑜伽有什么好處和壞處

2，練習瑜伽對身體有害嗎

不會對身體造成危害的，適量的訓練練習對身體有很大的好處。可以提高自己的心肺功能。能強身健體。但是長期大運動量訓練會對身體造成一定的危害。但是不是很大。請你放心。

不會的，只要動作標準，不會有害的還對身體有益呢

沒有害，很好的。堅持練下去，會使你健康快樂

練習瑜伽對身體有害嗎

3，天天練瑜伽對身體有害嗎

現在的瑜伽，更符合現代人健康要求，既加強了身體的靈活性和心肺機能，更能完美塑造形體。應該不會有什么壞處的但要注意幾點的 1.對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前后一個小時內不要用餐，飯后兩個小時內盡量避免練習；　　2.手術后半年和女性生理期不宜練高難度動作；　　3.高血壓(血壓食品)、哮喘病患者和孕婦(孕婦食品)只做簡單動作；　　4.以赤腳為好，穿著寬松、舒適，以便身體能自由活動；　　5.不宜在過硬的地板或太軟的床上進行練習，練習時應在地上鋪一條墊子；　　6.如果在保持某一姿勢時，感到體力不支或發生痙攣，應立即收功，加以按摩；　　7.宜在安寧、通風良好的房間內練習。室內空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣。也可以在室外練習，但環境要愉快，比如花園，不要在大風、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習。不要在靠近家具、火爐或妨礙練習的任何場所練習，以免發生意外，尤其在做頭手倒立時，不要在電風扇下練習；　　8.做練習時，睜著眼閉著眼都可以，把注意力集中在體內所產生的感覺上；　　9.可能的話，排除大小便，減輕負擔；　　10.量力而行，不可逞強，動作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求“標準”。當你伸展到自己能承受的最大程度時，就是做正確了。暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動(運動食品)傷害。最好先做一些瑜伽暖身動作，可在開始鍛煉之前，先步行5分鐘，或者爬樓梯，讓全身充分活動開。循序漸進，避免身體受到驚嚇。練習時心情盡量放松，可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力或勉強做動作；　　11.練習時不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規律、較深沉的呼吸，這有助身體放松；　　12.最好能每天練習，做完一個完整瑜伽動作后，記得躺下來攤尸式大休息；　　13.做每個姿勢時，堅持5次完整的呼吸時間，保證你的吸入和呼出的長度相等。做這一系列動作時都用一條腿先做,然后再換另條腿，彎曲然后放松，深深地呼吸。如果你還想要做，可以重復；　　14.要想把平衡做得更容易，你可以在地板上找一個點，大約在你前面3~4腳的地方。眼睛(眼睛食品)放松，當你慢慢來進入位置時，集中注意在那個點上，保持平衡姿勢并且深深地呼吸；　　15.每個星期保證鍛煉3~4次。盡管許多的動作看起來簡單，但是一些姿勢,特別是平衡動作，對一個初學者來說還是不容易的,因此不要害怕這些動作，及時修正你的計劃。

應該沒有什么壞處的，

瑜伽可以平靜你的心，是所有鍛煉方法當中最健康的一種。修心養性.減壓的好方法！只是要根據自己的身體狀況適可而止，不要太勉強。

可以保持形體，讓你更加有氣質哦····

不會，瑜伽是很好的有氧運動，減肥塑身。柔軟度。。。

什么東西都要有個度啊不要使身體太虛脫啊那樣起不到鍛煉的效果反而還會傷了身體！

天天練瑜伽對身體有害嗎