紫蘇的家常吃法，家常清炒紫蘇的做法清炒紫蘇怎么做好吃

來源：整理時(shí)間：2023-03-03 05:20:08 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，家常清炒紫蘇的做法清炒紫蘇怎么做好吃

紫蘇300克油適量鹽適量蒜3瓣制作時(shí)間：10分鐘內(nèi)用餐人數(shù)：步驟1準(zhǔn)備好原材料；2熱鍋涼油，放入蒜片進(jìn)去煸炒；3蒜片煸炒出香味后放入紫蘇進(jìn)去翻炒；4翻炒微微變色后加入適量的鹽；5翻炒均勻盛入盤中。6端上桌了。

家常清炒紫蘇的做法清炒紫蘇怎么做好吃

2，清炒紫蘇的做法清炒紫蘇怎么做好吃清炒紫蘇的家常

清炒紫蘇的做法步驟1準(zhǔn)備好原材料；2熱鍋涼油，放入蒜片進(jìn)去煸炒；3蒜片煸炒出香味后放入紫蘇進(jìn)去翻炒；4翻炒微微變色后加入適量的鹽；5翻炒均勻盛入盤中。6端上桌了。

步驟清炒紫蘇的做清炒紫蘇的做法步驟22.熱鍋涼油，放入蒜片進(jìn)去煸炒；清炒紫蘇的做法步驟33.蒜片煸炒出香味后放入紫蘇進(jìn)去翻炒；清炒紫蘇的做法步驟44.翻炒微微變色后加入適量的鹽；清炒紫蘇的做法步驟55.翻炒均勻盛入盤中。清炒紫蘇的做法步驟66.端上桌了。

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3，紫蘇怎么做飯才好吃

主料：米飯140克、紫蘇10克、雞蛋2個(gè)輔料：油、鹽適量、生菜芯2根紫蘇蛋炒飯做法將蛋液打發(fā)。生菜芯切碎丁。紫蘇切碎。將紫蘇倒入蛋液中，攪拌均勻。熱鍋倒油。倒入蛋液快速劃散，盛出備用。另起油鍋。放生菜芯翻炒。放米飯一起翻炒。加適量的鹽。加紫蘇、雞蛋塊一起翻炒均勻，即可出鍋。

紫蘇韭菜餅做法：- 用料 -韭菜200克紫蘇300克面粉50克芹菜100克火腿2根雞蛋2個(gè)油鹽雞精少許- 做法 -1.所有青菜洗干凈后瀝水2.剁成泥，放鹽和雞精，加入蛋液和面粉，和成糊糊

紫蘇怎么做飯才好吃

4，紫蘇能做哪些菜

涼拌紫蘇葉一、原料： 1.主料：紫蘇嫩葉300 克。 2.調(diào)料：精油、味精、醬油、麻油。二、制法：將紫蘇葉洗凈，入沸水鍋內(nèi)爐透，撈出洗凈，擠干水分。切段放盤內(nèi)，加入精鹽、味精、醬油、麻油，拌勻即成。按：紫蘇葉含有多種營養(yǎng)成分，特別富含胡蘿卜素、維生素C、B2。豐富的胡蘿卜素、維生素C 有助于強(qiáng)增人體免疫功能，增強(qiáng)人體抗病防病能力。紫蘇葉具有發(fā)表、散寒、理氣的功效。此菜適用于感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥。健康人食用能強(qiáng)身健體、澤膚、潤膚、明目而健美。氣表虛弱者忌食。紫蘇粥一、原料： 1.主料：粳米100 克，紫蘇葉15 克。 2.調(diào)料：紅糖。二、制法：以粳米煮稀粥，粥成入紫蘇葉稍煮，加入紅糖攪勻即成。按，紫蘇葉具有開宣肺氣、發(fā)表散寒、行氣寬中的功效，與健脾胃的粳米相配成粥。適用于感冒風(fēng)寒、咳嗽、胸悶不舒等病癥。紫蘇粥是很好的健胃解暑食品。紫蘇飲一、原料： 1.主料：紫蘇鮮葉3—5 片。 2.調(diào)料：白糖。二、制法：將紫蘇葉洗凈瀝水，放入杯內(nèi)用開水沖泡，放入白糖成清涼飲料。按：此飲具有健胃解暑的功效。健康人在炎熱天氣飲用，可增強(qiáng)食欲，助消化，防暑降溫，還可預(yù)防感冒，胸腹脹滿等病癥。蘇子粥一、原料： 1.主料：紫蘇子25 克，粳米100 克。 2.調(diào)料：紅糖。二、制法： 1.將紫蘇子研細(xì)以水提取汁。粳米淘洗干凈。 2.鋁鍋內(nèi)加水適量，放入粳米煮成粥，加入蘇子汁煮沸一會(huì)，加入紅糖攪勻即成。按：蘇子含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，脂肪多為亞麻酸、亞油酸、油酸組成，對(duì)心血管病患者大有裨益。蘇子具有下氣、消痰、潤肺、寬腸的功效。適用于老人因肺氣較虛，易受寒邪而引起的胸隔滿悶、咳喘痰多、食少、以及心血管病患者食用。蘇子湯團(tuán) 一、原料： 1.主料：紫蘇子300 克，糯米粉1000 克。 2.調(diào)料：白糖、豬油。二、制法： 1.將紫蘇子淘洗干凈，瀝干水，放入鍋內(nèi)炒熟，出鍋晾涼研碎，放入豬油、白糖拌勻成餡。 2.將糯米粉用沸水和勻，做成一個(gè)個(gè)粉團(tuán)，包入餡即成生湯團(tuán)，入沸水鍋煮熟，出鍋即成。按：此湯團(tuán)由紫蘇子與健脾胃的糯米組成，具有寬中開胃、理氣利肺的功效。適用于咳喘痰多、胸隔滿悶、食欲不佳、消化不良、便秘等病癥。脾胃虛弱泄瀉者忌食用。