蝦仁炒飯蝦仁炒飯/的營養(yǎng)價值是蛋白質(zhì)含量較高的食物之一，蝦仁。可以加入不同的配料，會豐富炒飯的口味，營養(yǎng)價值更好，蝦仁 炒飯就是其中之一，吃點蝦仁 。

我是譚老師，她喜歡做美味的食物。很高興回答你的問題。蝦仁是一種營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)多，味道鮮美爽滑，老少皆宜的食品。而且是很多減肥的朋友必不可少的食物之一，好吃不好吃。所以蝦仁配什么菜好吃？我想你問對人了。因為喜歡吃，所以經(jīng)常在家里一盒一盒的買，一直用不同的方法做蝦仁。接下來我就和大家分享一下蝦仁那些菜很好吃，吃了之后就忍不住了，對我推薦的菜也是愛不釋手~ 1。炒西蘭花蝦仁。

食材:胡蘿卜、蝦仁、西蘭花調(diào)料:淀粉、鹽、蠔油、生抽、料酒做法:1。用一勺醬油、半勺料酒和半勺淀粉腌制10分鐘。2.將西蘭花和胡蘿卜煮1分鐘，撈出備用。3.在熱鍋里炒香蔥，姜，蒜。4.加入蝦仁翻炒至變色。加入西蘭花和胡蘿卜，翻炒。加入一勺蠔油和少許鹽翻炒均勻。減肥就更不用說了，很好吃。你一定要試試。味道超級驚喜。有一種把自行車變成摩托車的感覺，讓你驚喜。第二，蝦仁蒸雞蛋。

準(zhǔn)備食材:鮮蝦500g，火腿半丁，黃瓜半丁，胡蘿卜半丁，玉米半去皮，米飯1碗，蔥花2根，蒜末2粒，姜一小塊，料酒半勺，生抽1勺。1.鍋中倒入半鍋水，燒開，然后倒入玉米和胡蘿卜，焯至8成熟。2.取出胡蘿卜和玉米粒，瀝干水分，放入碗中備用。3.把蝦的頭和殼去掉，打開后面的蝦線。蝦頭留著備用。將蝦仁放入碗中，倒入半勺料酒和半勺鹽，腌制10分鐘。

5、起鍋，調(diào)入2勺花生油，開小火加姜炒香。6.把蝦頭倒進(jìn)去炒變色，炒出香味，然后把姜和蝦頭撈出備用，蝦油留在鍋里。7.倒入蝦仁繼續(xù)翻炒至變色。8.倒入胡蘿卜和玉米粒一起翻炒。9.將黃瓜和火腿倒入其中，一起翻炒。10.倒入米飯翻炒。11.倒入一勺醬油，快速翻炒至顏色最高。12.準(zhǔn)備煮的時候倒入蝦仁繼續(xù)翻炒幾十秒。

目錄法1:簡單炒飯1，熟飯。2.準(zhǔn)備蔬菜。3.將兩湯匙植物油倒入鍋中。4.將蔬菜(胡蘿卜、洋蔥、大蒜、豆芽和生姜)放入鍋中煮3分鐘。5.將煮熟的雞肉倒入鍋中。6.倒入香油。7.加雞蛋。8.將煮好的白米飯放入鍋中翻炒。9.上菜。方法二:脆皮豬肉炒飯1。用中火在大鍋中加熱花生油。2.煎蛋。3.鍋中加入蔥、蒜、姜翻炒。

5.將米飯、醬油和香油倒入鍋中，再煮2分鐘。6.拌入切碎的芫荽葉。7.上菜。方法三:印尼炒飯1。長白米粒洗凈瀝干水分。2.將米飯、水和雞肉放入深鍋中煮開。3.蓋上鍋蓋，減到小火。4.將米飯和肉放入淺碗中，冷卻至室溫，大約需要30分鐘。5.將大約946毫升油倒入深鍋中，用大火加熱，直到溫度計顯示375華氏度(190攝氏度)。

食材:烹飪步驟:1。白菜絲，蝦仁，雞蛋，煮米飯。2.先炒白菜。3.加蝦仁放好。4.用油炒熟的米飯。5.加入打碎的雞蛋，攪拌均勻。6.蝦仁時令蔬菜雞蛋炒飯家庭主婦最怕的就是米飯煮多了，剩下很多，煮少了，家里的飯不夠吃。推薦蝦仁時令菜蛋炒飯，剩飯的好去處，做成炒飯，也很好吃。東南亞印尼的味道炒飯很印尼炒飯，但是經(jīng)過我的改良，里面的成分也改成了家家都有的。印尼炒飯是印尼很常見的主食，印尼-

大米蝦仁雞蛋、胡蘿卜、玉米粒和小蔥、醬油一茶匙鹽蝦仁0/做法蝦仁胡蘿卜切塊，小蔥切蔥花，雞蛋在炒鍋里打散加燃料燒。加入胡蘿卜、玉米粒和鹽，將米飯翻炒分散，沿鍋邊倒入生抽，翻炒至米飯分散。當(dāng)米飯非常干時，加入蔥花，再炒一分鐘。Tips 炒飯必備要素，油一定是農(nóng)場油，打開油蓋老遠(yuǎn)就能聞到植物油的香味。黃燦燦的顏色和炒飯的顏色也好看。

蝦仁炒飯的營養(yǎng)價值是蛋白質(zhì)含量高的食物之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍。與魚相比，蝦含有人體必需的氨基酸纈氨酸，但卻是蛋白質(zhì)的均衡來源。而且它幾乎不含作為能量來源的動物糖，蝦中膽固醇含量高，富含能降低人體血清膽固醇的?；撬帷Ｎr富含鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A氨茶堿。

易于消化，對于身體虛弱，病后需要調(diào)養(yǎng)的人來說是極好的食物。蛋白質(zhì)蝦仁還含有豐富的蛋白質(zhì)，所含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，能增強免疫力，抗疲勞。鎂蝦仁富含鎂，對調(diào)節(jié)心臟活動和保護心血管系統(tǒng)有重要作用。它能降低血液中的膽固醇含量，預(yù)防動脈硬化，擴張冠狀動脈，并有助于預(yù)防高血壓和心肌梗塞。磷和鈣蝦仁富含磷和鈣，尤其適合兒童和孕婦。

1，雞蛋，蝦仁，隔夜冷飯，豌豆，玉米，生菜，胡蘿卜和鹽。2.牛肉洗凈，切碎，隨意切片。3.在2個雞蛋中加入少許鹽和水，攪拌(用一些水煎的雞蛋可以嘗起來很嫩)，打散。4.鍋里倒植物油，熱鍋里把熱油倒入打好的雞蛋里，然后用筷子快速打散。5.將水燒開，將雜菜粒放入開水鍋中，焯一會兒再撈起待用。6.把鮮蝦去殼去腸，然后用胡椒粉和鹽(這個可以多一點)抓，直到蝦表面出現(xiàn)粘液。

炒飯可以做成不同的口味，加入不同的配料，會豐富炒飯的口味，使其營養(yǎng)價值更好。-1炒飯.吃一些蝦仁 炒飯可以補充身體的營養(yǎng)需求，來看看吧蝦仁 How 炒飯。蝦仁 How 炒飯你需要準(zhǔn)備黑胡椒、白胡椒、鹽、雞蛋、蔥花、白米飯和蝦仁，先在鍋里加入適量的水，蝦仁放進(jìn)去煮熟，在鍋里加點，至米粒金黃，放入蔥花炒勻，再放入白胡椒、黑胡椒、鹽，最后放入燙過的蝦仁炒勻即可食用。