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1，西紅柿可以減肥嗎

用西紅柿代替正餐，可以減肥，而且可以美容

可以

西紅柿可以減肥嗎

2，吃小番茄能減肥嗎

你好，適當(dāng)吃些小番茄是可以輔助減肥的。因?yàn)樾》褵崃坎桓撸瑺I養(yǎng)豐富，其中含有豐富纖維素、水分，食用可以增強(qiáng)飽腹感，尤其是在飯前食用，可以避免攝入過量食物，起到一定的節(jié)食作用，利于輔助減肥。另外，小番茄中的纖維素，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃排便，避免便秘引起的發(fā)胖，同樣可以減肥。飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收。此外，西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進(jìn)脂肪代謝；檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強(qiáng)化血管；吃一個(gè)中等大小西紅柿就能補(bǔ)充成人一天維他命C的需要；再加上礦物質(zhì)成份，皮膚不會(huì)干燥。所以最好的西紅柿減肥法是：早餐同午餐照食并要盡量注意營養(yǎng)，平均每餐約600卡路里；晚餐就用西紅柿代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。偏食、暴飲暴食、睡眠不足，這些日常生活的惡習(xí)對(duì)減肥同樣不利。因此有規(guī)律地進(jìn)食三餐，調(diào)整好就寢和起床時(shí)間，保證充足睡眠，都是必不可少的內(nèi)容。如果想要取得比較好的減肥效果，在注意飲食的同時(shí)最好是能夠進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，像跳繩、跑步、瑜伽之類的運(yùn)動(dòng)，都是能夠有效的燃燒身體當(dāng)中的脂肪，可以起到很不錯(cuò)的減肥效果。若是想要減肥，可以從中選擇一種，并堅(jiān)持下去。

吃小番茄能減肥嗎

3，吃西紅柿減肥嗎

要看怎么吃` 飯前吃容易損傷腸胃`` 飯后可以適當(dāng)吃`` 但是沒有減肥的作用` 西紅柿有豐富的維生素`對(duì)身體好要是想減肥可以試試天天喝酸奶` 堅(jiān)持喝有明顯效果` 我就堅(jiān)持喝呢``

可以,而且還可以美容呢.

吃西紅柿減肥嗎

4，吃小番茄能減肥嗎

吃小番茄是不能減肥的，番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。減肥還是需要靠運(yùn)動(dòng)加適當(dāng)?shù)臏p少熱量攝入，以及多吃水果蔬菜。拓展資料：一、小番茄功效：圣女果，常被稱為小西紅柿，中文正式名稱為櫻桃番茄，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬。植株最高時(shí)能長到2米。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效?？芍慰诳剩秤徽?。可以在涼菜中或清湯里放入或加入。二、減肥小妙招：改變生活方式：首先應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。還要改變飲食習(xí)慣，在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。飲食控制目標(biāo)是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個(gè)月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定嚴(yán)格的飲食計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉組織對(duì)脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉(zhuǎn)變?yōu)橹径A存。同時(shí)隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動(dòng)員”起來燃燒供能，體內(nèi)的脂肪細(xì)胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達(dá)到減肥的目的。減肥運(yùn)動(dòng)須強(qiáng)調(diào)科學(xué)性、合理性和個(gè)體化，要根據(jù)自身特點(diǎn)掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量與度。參考資料：百度百科小番茄百度百科減肥

5，吃西紅柿能減肥嗎

喝紅蓮荷葉茶就可以減肥，我就是用的這個(gè)減肥

很不錯(cuò)的減肥方法啊?！〔叫?，走動(dòng)，或者在走廊慢跑。一整天都堅(jiān)持做一點(diǎn)點(diǎn)活動(dòng)，比如，不用電梯走上樓梯，跑步去超市購物，這些可以幫你一天多消耗375卡路里。呵呵~我用過很多的減肥方法的，不能說那些沒有作用只是堅(jiān)持不了，所以我還是用的[

6，吃小番茄能減肥嗎

西紅柿瘦身法：一個(gè)蕃茄（約 200 克）只有 30 卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量午餐及晚餐只吃西紅柿，早餐可照常進(jìn)食，但當(dāng)然以清淡、低熱量的食物為主。- 艱苦度：☆☆（以五粒☆最高）連續(xù)進(jìn)行一星期，一個(gè)月只可進(jìn)行一次。 - 效果：可減去 5-10 磅（約 2-5 公斤）為何吃西紅柿可瘦身？一般女性一餐平均攝取約 600 卡路里，若其中一或兩餐（早餐、午餐或晚餐）以西紅柿代替，便可至少減少吸收數(shù)百卡路里，這樣不會(huì)有太大壓力，又不致令身體缺乏營養(yǎng)，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達(dá)致瘦身。每日兩餐之中又可以吃幾多西紅柿？基本上沒有限制，其實(shí)西紅柿容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。

7，吃小番茄減肥嗎

吃小番茄減肥，一個(gè)蕃茄(約200 克)只有30卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量。　　番茄瘦身餐　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進(jìn)食，但當(dāng)然以清淡、低熱量的食物為主。連續(xù)進(jìn)行一星期，一個(gè)月只可進(jìn)行一次?！　⌒Ч嚎蓽p去5-10蘋磅(約2-5公斤)?！　∶咳諆刹椭杏挚梢猿詭讉€(gè)番茄　　基本上沒有限制，其實(shí)番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調(diào)方法，蒸、灼或?qū)⒎鸯覝嬘镁??！　〕苑汛嬲鸵⒁獾氖马?xiàng)：　　1、番茄本身幾乎由水份構(gòu)成，除了維他命C外，沒有多少營養(yǎng)，因此剩余的一餐，需非常注意均勻的營養(yǎng)?！　?、任何食物，只要過量皆會(huì)導(dǎo)致肥胖，幸好番茄易于有飽肚感，但亦要小心吃過量而導(dǎo)致弄巧反拙如水腫等。

其實(shí)蕃茄不論紅黃都是最佳的減肥水果。這是因?yàn)槲骷t柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出。再加上西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收。此外，西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進(jìn)脂肪代謝；檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強(qiáng)化血管；吃一個(gè)中等大小西紅柿就能補(bǔ)充成人一天維他命C的需要；再加上礦物質(zhì)成份，皮膚不會(huì)因?yàn)闇p肥而變干燥。西紅柿：輕松減肥法西紅柿幾乎全由水造，食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但西紅柿除了維他命C外就別無其他營養(yǎng)，所以最好的西紅柿減肥法是：早餐同午餐照食并要盡量注意營養(yǎng)，平均每餐約600卡路里；晚餐就用西紅柿代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

要合理飲食

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吃小番茄能減肥嗎，西紅柿可以減肥嗎

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