對于腎陰虛患者，建議可以適當將枸杞沖泡成茶，可以起到一定的補益腎陰虛的作用,中醫認為黑豆有健脾補腎的功效，所以對于腎虛患者來說，可以適當吃一些黑豆，可以起到補腎的作用,有滋補腎陰的功效,性平，味甘咸，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食,-具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用于腎虛,對于腎陽虛的患者，可以吃巴戟天來緩解腎陽虛。
1、黑豆:腎虛吃黑豆好。中醫認為黑豆有健脾補腎的功效，所以對于腎虛患者來說，可以適當吃一些黑豆，可以起到補腎的作用。2.桑葚:腎虛吃桑葚好。桑葚味甘酸，性寒，入腎經、肝經，有補益肝腎的功效，所以腎虛患者平時可以適當吃一些桑葚，可以緩解腎虛患者。3、巴戟天:腎虛吃巴戟天。巴戟天具有補腎陽的功效，臨床上可用于腎陽虛引起的遺精、陽痿、早泄、尿頻等癥。對于腎陽虛的患者，可以吃巴戟天來緩解腎陽虛。4.枸杞:腎虛吃枸杞好。枸杞有滋補腎陰的作用。對于腎陰虛患者，建議可以適當將枸杞沖泡成茶，可以起到一定的補益腎陰虛的作用。5.六味地黃丸:腎虛吃六味地黃丸就好。六味地黃丸主要由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓等組成。有滋補腎陰的功效。如果出現腎陰虛癥狀，可在醫生指導下服用六味地黃丸緩解。
2、吃什么補腎如果食物是腎虛，就會出現一系列的老化現象。山藥性平，味甘，是中醫的“上品”藥材，不僅具有補肺健脾的作用，還能益腎填精。任何人腎虛都要經常吃，扇貝——又名江。性平，味甘咸，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食，鱸魚-也被稱為海鱸魚和鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨，栗子——性溫，味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。最適合腰痛患者，枸杞性平，味甘，長期食用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。尤其對中年女性腎虛，是最好的美食，何首烏。-具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用于腎虛，任何人腎虛頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或男女遺精者都適合食用。忌吃或少吃——菱角、柿子、生蘿卜、生冬瓜、生黃瓜、生紅薯、西瓜、冬瓜、洋蔥、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒、香煙。
