(4)避免奶酪、巧克力、熏魚等刺激性食物,(3)忌饑飽，忌高脂肪食物和酒精,Pian頭痛患者的飲食調整是一種自我調節的措施，患者可以通過自我調節將Pian頭痛的頻率降到最低,，有利于緩解頭痛的癥狀,(1)多吃富含鎂的食物，如核桃、花生等,可以緩解頭痛的食物如下:1,可以緩解頭痛的食物如下:1。
Pian 頭痛患者的飲食調整是一種自我調節的措施，患者可以通過自我調節將Pian 頭痛的頻率降到最低。應避免不規律的飲食。(1)多吃富含鎂的食物，如核桃、花生等。，有利于緩解頭痛的癥狀。(2)多吃粗糧和綠葉蔬菜，如大白菜、油麥菜等。(3)忌饑飽，忌高脂肪食物和酒精。(4)避免奶酪、巧克力、熏魚等刺激性食物。(5)避免喝太多咖啡和吃冰淇淋、生牛奶、檸檬汁和紅酒。
可以緩解頭痛的食物如下:1。蜂蜜水:宿醉后頭痛喝點蜂蜜能有效緩解醉酒后的癥狀頭痛，因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，能促進酒精的分解和吸收，緩解/，此外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不是頭痛。2、番茄汁:解酒后頭暈番茄汁還含有豐富的特殊果糖，能促進酒精的分解和吸收，一次喝300ml以上，可使酒后頭暈逐漸消失。實驗證明，喝番茄汁比吃生番茄解酒效果更好，如果在喝酒前加入少量的鹽，也有助于穩定情緒。
