酸性 體質(zhì)和堿性體質(zhì)，什么是酸性系統(tǒng)什么是酸性 體質(zhì)？冷 酸性體質(zhì)，酸性體質(zhì)和酸性食物。(1)"-2 "酸性體質(zhì)如何改善和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)酸性體質(zhì)-2體質(zhì)百病之源張先生，36歲，酸性 體質(zhì)輕松減肥，酸性 體質(zhì)應(yīng)該多吃什么。

1、選擇熱的食物，避免冷的食物如果生活中總是喜歡吃冰，或者總是吃沙拉、甜點等食物，就會容易吃不下，身體會發(fā)冷，還會影響胃腸道的消化功能，使新陳代謝變差，容易導(dǎo)致便秘癥狀。而且生活中攝入過多的寒性食物會讓小腹變大。所以要避免生冷食物，選擇吃一些熱的食物，這樣不僅有利于腸胃消化，還能有效促進新陳代謝，不利于人長胖。2.晚上10點以后不要吃東西。想要身材苗條，最重要的是管好自己的嘴，更重要的是晚上10點以后不要吃東西。

所以，晚餐盡量在6點到7點之間吃，少吃含糖、脂肪、熱量過高的食物。如果10點左右感覺有點餓，盡快上床睡覺，可以有效緩解饑餓癥狀。3、多吃辣、香、辣的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜等，對我們的身體有一定的燃脂作用。所以，在平時的飲食中，我們可以多吃這些食材，這樣不僅可以讓我們體內(nèi)的運化工作更加順暢，還容易燃燒脂肪。雖然我們說的是辣，但并不是指麻辣火鍋或者油炸食品。

北方人吃油多，容易導(dǎo)致血液酸化。健康專家表示，吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物時，可以喝酸梅湯，防止熱量在體內(nèi)堆積。酸梅湯可以減少高熱量食物的危害。酸梅含有豐富的植物化學(xué)物質(zhì)，其化學(xué)成分可以說明人體可以有效的排出脂肪和毒素。酸梅湯減肥排毒酸梅湯熱量低，可以幫助消化，緩解宿醉。它不僅是一種食品，還可以降血脂、去油膩。富含有機酸和檸檬酸的酸梅湯，雖然味道酸酸的，但卻是不折不扣的堿性食物，可以中和-2體質(zhì)引起的高血脂，使人更健康。

在這種條件下，免疫細(xì)胞的戰(zhàn)斗力最強，人體最健康。對于容易疲勞、高血脂、高膽固醇、心腦血管疾病的患者，酸梅湯是非常值得推薦的健康飲品。看來北方人要去脂去膩，真的需要酸梅湯。對于白領(lǐng)青年來說，午飯后30分鐘到1小時內(nèi)品嘗一杯濃濃的不加糖咖啡，有助于飯后消化，促進脂肪燃燒。上班前喝一杯不加糖的咖啡，一起散步，效果會更好。

測試酸堿度。你經(jīng)常沒有食欲嗎？2.你晚上經(jīng)常睡不好嗎？3.你經(jīng)常早上起來精神不佳嗎？4.你每天都覺得累嗎？5.你不能長時間專心工作嗎？6.你是不是經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，容易生氣？7.是不是總是手腳冰涼，四肢麻木？8.經(jīng)常神經(jīng)衰弱，記憶力下降嗎？9.你免疫力低，容易生病嗎？10.你的牙齦容易出血，傷口容易化膿嗎？

12.你經(jīng)常得皮膚病嗎？測試結(jié)果分析:如果你對以上12個問題中的5個以上回答“是”，你很可能是酸性 體質(zhì)。除了根據(jù)上面列出的-2體質(zhì)的特點進行自測外，還可以去藥店購買PH精密試紙進行自測。人體尿液的PH值一般為5.5 ~ 6。建議早上用試紙查尿。如果PH值多次低于5，也說明你可能屬于酸性 體質(zhì)。