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1，什么是亞健康

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什么是亞健康

2，身體亞健康怎么辦

我以前也是，總感覺身體不太舒服，被別人說是亞健康癥。

我建議你每天做晨練在有去買個(gè)休閑自行車周末2天去出活動(dòng) 活動(dòng)

亞健康是身體處于健康和不健康之間的一種狀態(tài)，只要自己注意調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間早睡早起，按時(shí)飲食，每天適度的運(yùn)動(dòng)一下，保持愉悅的心情，相信用不了多久不舒服的癥狀就會(huì)消失的。祝你早日恢復(fù)健康喲！

身體亞健康怎么辦

3，亞健康有哪些表現(xiàn)

亞健康癥狀： 1、身體亞健康主要癥狀是疲勞、嗜睡、酸痛、失眠、憔悴、功能減退、功能障礙等。處于亞健康狀態(tài)的人經(jīng)常感到缺乏體力、疲勞和昏昏欲睡，缺乏精力和活力。 2、心理亞健康在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人感到易怒、焦慮、極度恐懼、記憶喪失、反應(yīng)遲緩等，這些都是心理亞健康的表現(xiàn)。 3、情緒亞健康，隨著社會(huì)化的加速發(fā)展，人們普遍感到和看到冷漠、無望、疲憊、婚外情、早戀等，這些都是情感亞健康的表現(xiàn)。

1.軀體方面疲乏無力、肌肉及關(guān)節(jié)酸痛、頭暈、頭痛、心悸、胸悶、睡眠紊亂、食欲減退、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等。 2.心理方面情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應(yīng)遲鈍等。 3.社會(huì)交往方面不能較好地承擔(dān)相應(yīng)的社會(huì)角色，工作、學(xué)習(xí)困難，不能正常地處理好人際關(guān)系、家庭關(guān)系，難以進(jìn)行正常的社會(huì)交往等。

亞健康有哪些表現(xiàn)