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冬天手冷,冬天手冷怎么辦

來源:整理 時間:2023-03-02 13:58:36 編輯:好學習 手機版

1,冬天手冷怎么

戴手套,用暖手寶
建議注意保暖。

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手腳冰涼是因為體內激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒癥。血液中鐵元素含量不足,血漿甲狀腺素水平降低。鐵是制造血紅蛋白的重要原料,擔負著身體內氧的運輸代謝功能,若女性膳食中含鐵較低,易患缺鐵性貧血,致使營養素得不到充分的氧化,產熱不夠就容易感到寒冷;甲狀腺素具有生熱效應,它能使基礎代謝增高,皮膚血流循環加快,如果長期缺碘便會影響甲狀腺激素的合成,機體的御寒能力也會因此降低。可用下列方法改善: 1、要特別注意腿、腳的保暖。 2、多做運動。 3、多吃溫熱及辛辣性等食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。 如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物如羊肉、狗肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉等,同時適當增加山藥、烏雞、山楂、木耳、豬血等具有益氣、養血、活血的食物攝入,可使代謝加快,分泌功能增強,可有效地改善手腳冰涼現象。 4、服用中藥附子理中丸或金匱腎氣丸等。 5、用肉桂、檀香、薤白、細辛、辣椒等藥煎水泡四肢。
要注意腳部的保暖措施。睡覺時可穿一雙松口的襪子,來保暖。切記:襪子口一定要是松的。市場上有賣睡襪的
經常熱水泡手腳。
手腳冰涼是中醫氣血兩虛癥狀,末梢循環不好,按中醫分析,血的運行要靠氣的推動,如果氣虛血行肯定慢,循環就不好,另外,到寒冷季節會使人的全身或者局部血液循環不良,或者肢體末梢的血液循環出現障礙,這些都會導致手腳冰涼。這個你要多注意鍛煉身體,增強體質對你有好處,不用擔心,如果癥狀嚴重最好能用點中藥比較好。

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涼的時候雙手在一起搓搓就暖和了
身不熱手就涼,冬天愛美身受苦,做病終生去病難呀
帶棉手套!!
冬天手冷、怎么辦? 冬天手冰冷的女孩子,多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物,可促進血液循環,調節胃腸功能,改善怕冷狀況。 黑色食物還能平衡內分泌及防止早衰,具有補腎暖身、防衰老、烏發美容等功效。 黑米 具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的 7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。 黑蕎麥 除富含油酸、亞油酸外,還含葉綠素、盧丁以及煙酸,有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延后,適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。 黑棗 含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。 黑豆 有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。 黑芝麻 富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其Ve含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯著。對延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。
冬天來了,一般人都是手腳感覺很冷的,因為手腳離心臟較遠,血液比較難以供到手腳部毛細血管。加上有的人屬于寒性體質,手和腳就更感覺冷了。 要解決這種狀況,一是保暖,熱水泡腳與按摩;二是吃溫性食物,能食療就更好;三是多運動,運動能促進能量轉換,加快血液循環。兩只手相互揉搓,運動。必要時采取保暖、加溫措施。
親我也是的,我在室內經常的玩電腦,但是手還是會很冷的,建議親最好還是要多注意室內的溫度,室內暖和的話手就不會冷的,祝親健康

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