蓮子做法材料粥糯米、蓮子、紅棗、銀耳、冰糖做法1、糯米、蓮子洗凈浸泡1小時；2.無核金絲小棗浸泡半小時；3.銀耳洗凈，去根部黃色部分，撕成小朵，浸泡十分鐘；4.把水放進鍋里,做法:1,蓮子粥是一種常見的藥膳，主要由粳米和蓮子制成，具有健脾補腎的功效,做法1,蓮子粥是以粳米和蓮子為原料的藥膳,蓮子粥的做法如下:1。

材料圓糯米1杯，蓮子150g調味水8杯，冰糖112g。做法1。將圓糯米洗凈，用8杯水浸泡20分鐘，移至火上煮沸。關小火煮至米粒熟透變軟。2.蓮子洗凈，放入粥中一起煮，加冰糖調味。冰糖融化后，關火上桌。煮粥注意事項1。鮮蓮子香，易煮，但有季節性；干蓮子因為存放時間長，沒有季節限制，所以很容易買到。2.如果用干蓮子的話，泡水后不容易燒開，可以洗干凈后直接加入。

蓮子粥是一種常見的藥膳，主要由粳米和蓮子制成，具有健脾補腎的功效。適用于脾虛食少、便溏、體虛、腎虛、尿頻、遺精、失眠、健忘、心悸等癥。

糯米，紅豆，花生，栗子肉，蓮子，紅棗，龍眼肉，金餅，白糖。蓮子粥的做法如下:1。糯米、紅豆洗凈，加水入鍋。2.水燒開后，加入洗凈的生米、栗子肉、蓮子、紅棗、龍眼肉、金餅、白糖。3.水再次打開后，轉小火燉一個小時。蓮子粥是以粳米和蓮子為原料的藥膳。主要原料是粳米和蓮子，具有健脾補腎的功效。適用于脾虛食少、便溏、體虛、腎虛、尿頻、遺精、失眠、健忘、心悸等癥。

蓮子做法材料粥糯米、蓮子、紅棗、銀耳、冰糖做法1、糯米、蓮子洗凈浸泡1小時；2.無核金絲小棗浸泡半小時；3.銀耳洗凈，去根部黃色部分，撕成小朵，浸泡十分鐘；4.把水放進鍋里。水燒開后，將糯米、大米、蓮子放入鍋中，大火燒開，小火繼續煮20分鐘；5.加入銀耳和金絲小棗煮20分鐘，再加入冰糖煮至融化。

食材:大米150g，蓮子25g，枸杞2個。調料:冰糖30g，做法:1。蓮子泡熱水；將枸杞用熱水浸泡；把米洗干凈，2.鍋里放水，放入大米，燒開，再放入蓮子，繼續用中火煮至熟，放入冰糖。烹飪經驗:1，干蓮子不容易煮軟?？梢赃x擇鮮蓮子，口感和功效更好，但要把綠蓮子從心里去掉，2.煮粥前先將大米用冷水浸泡半小時，這樣米粒會膨脹。特點:此粥助消化，滋陰潤燥，清心安神。