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本文目錄一覽

1，易怒屬于什么現象
2，易怒是怎么回事
3，易怒怎么解決
4，易怒是否正常

1，易怒屬于什么現象

肝臟功能出現紊亂。肝火旺。那誰說過這爆脾氣，出生就是這樣，改不了。誠然，有環境造就的性格的因素在內，但是，不一定就是易怒。易怒就是非常容易生氣，一丁點的小事就生氣，這就是肝臟肝氣不和干活過旺的原因。

一般是肝郁氣滯原因建議中成藥逍遙丸和龍膽瀉肝丸調理

易怒屬于什么現象

2，易怒是怎么回事

修養不夠

方法步驟阿Q精神勝利法當出現煩躁易怒情緒的時候，可以采用阿Q精神勝利法來緩解，告訴自己那些不好的事情一定還有轉機，只是好的解決辦法還未想到，堅定自己的信心就一定可以將事情處理好。通過這樣的一種良好的心理暗示，可以有效地調節自己的不良情緒，讓自己變得有耐心去面對事情。2情感傾訴法在遇到不好的事情的時候，可以尋找同伴訴說自己的心情，面對自己的好朋友，你可以與對方大吐苦水，對方一定會傾聽，然后從中找出自己過去的不幸與你對比共勉，這樣你的不良情緒也可以得到很大的緩解，然后還可以從友人的經驗當中找到一些寶貴的解決經驗。3運動法遇到心情不好的時候，運動是一種很好的發泄方法，暫時將那些不愉快的事情放下，找時間出去鍛煉一下，出一身汗之后就會變得輕松很多?？梢猿鋈ゴ虼蚯颍蛘吲懿?、散步也可。在運動的過程中讓不好的情緒隨著汗液排出，使自己放松下來。4注意力轉移法在煩躁易怒的時候，不妨將自己的注意力先從煩心的事情上移開，注意周圍的其他事情，試著去做，正所謂“手忙心不亂”。

易怒是多方面造成的，首先要改變一下自己的心態，心態可以改變自己的一切呀

不能忍辱，動心忍性，增益其所不能。

看淡一點，什么都好解決！

易怒是怎么回事

3，易怒怎么解決

　多跟你的朋友聊天　　　也可以聽點抒情的歌曲緩解一下個人的情緒　　　還有就是在條件允許的情況下常常出去旅游　

易怒？有沒有甲亢。心里沒問題的話，那么就是甲亢，你的問題就一句話，真的讓人難辦

根叔：怒傷肝、悲傷肺，關鍵是自我控制！另外，必須檢查您的血壓——高血壓患者特別易怒！

自己分析一下是什么原因造成的易怒？從這樣幾點來自我分析一下：癥狀什么時候開始出現的？在什么情況下出現的？通過努力是否能夠回憶起出現這個問題的具體情境？目前出現的易怒是針對什么人還是什么別的問題？找到出現問題的原始問題，就比較容易發現自己可能存在問題的認知方式了，這對于改變情緒很重要。應該說自己意識到易怒是不太利于身心健康的，是很不錯的了。接下來就是要進一步分析。我覺得先平靜自己的心情，不要太斤斤計較，任何事情都會過去，沒有必要太放在心上。脾氣暴躁不利于自己的身體，不利于自己的事業，不利于自己的社會交往，所以我們要盡量克服自己的脾氣。在遇到事情比較麻煩的時候，你可以深呼吸，穩定自己的情緒?？梢园咽虑榈慕Y果想得非常難，嚇到自己不敢去做。同時應該去想想我們的家人在這個時候會承受多大的痛苦。這樣你就會慢慢地減少發脾氣的次數，慢慢就會好的。

每個人的生活都有壓力，都有不愉快的事，最好別太執拗，一切順乎自然是人生最好的選擇。應該調節自己的情緒，凡事都有緣由，所以要學會談定，控制情緒，盡量保持淡然的心態。要學全寬容和忍耐，社會不是因為你而存在，人生不順心的事情很多，只有適應它才能如魚得水，“退一步海闊天空、忍一忍天寬地闊”。這在感情方面應該也是一樣的，很多愛情就是因為一時沖動而破滅，等到后悔的時候已經沒法在挽回，人有缺點不可怕，最可怕的是知道自己有缺點而不知道改正，應從失敗中總結經驗，把自己的人格變的完美這才是最重要的。

易怒怎么解決

4，易怒是否正常

（1）什么是易怒的情緒火氣大，愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，是當人們的主觀愿望與客觀現實相悖時所產生的消極的情緒反應。（2）易怒的情緒的特征　?。?）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。　?。?）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對于滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。　?。?）面對生活中的挫折，心理防御的方式只有一種，就是發泄。　　（4）對很小的事也沉不住氣。　　（5）火爆脾氣一點就著，什么事都干得出來，當時不能自控，事后又特別后悔。　?。?）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。（3）易怒的情緒的危害　?。?）心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病，而且會增加患其它病的可能性。　?。?）影響家人、朋友以及同事之間的關系，從而影響自己的工作和前途。　?。?）情緒激動時，難以自控，也許會干出難以挽回的蠢事。（4）易怒的情緒的原因　?。?）心理因素：心胸不夠寬廣，期望太高，心態失衡，思維極端，容易沖動等。　?。?）生理因素：血液中調節情緒、控制行為有關的物質——5-羥色胺不足等。它與先天的遺傳以及后天的飲食習慣等有關。　?。?）環境因素：與氣候、噪聲等有關。（5）如何控制自己的脾氣　?。?）提高修養：培養寬闊的胸懷，良好的心態，正確的思維方法和提高理性控制的能力。對人要寬容大度，將心比心，不斤斤計較。當遇不平之事時，也應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所錯，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。　?。?）意識控制：當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。　?。?）情境轉移：火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。　?。?）承認自我：勇于承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那么你的目標一定會達到。　?。?）飲食調節：要少吃肉，多吃粗糧、蔬菜和水果。因為肉類使腦中色氨酸減少，大量肉食，會使人越來越煩躁。而保持清淡飲食，心情比較溫和。此外，氣溫超過35℃時，出汗多致使血液黏稠度升高，也會引起人煩躁不安的情緒，多喝水可以起到讓血液稀釋的作用，讓心情平和下來。　　（6）醫療保健：如果脾氣暴躁經常達到無法自控的程度，美國近期的一項研究顯示，這些人有可能患上了名為“間歇性暴怒癥”的心理疾病。通過抗抑郁藥加上行為治療，就可有效治療。　?。?）現在開始：現實生活中，一些人常常說：“我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火?！闭埐灰鹊交忌闲呐K病才想到不發火，要想克服愛發脾氣壞習慣，從現在開始……