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本文目錄一覽

1，睡覺老做夢怎么回事
2，為什么人會做夢
3，人為什么很會做夢
4，是什么原因導致人會做夢

1，睡覺老做夢怎么回事

做夢很正常的，做夢最可能的原因就是你白天想得好多，你在白天想的東西只是進入到了你的淺意中去了，而晚上會通過做夢的形式來實現你白天想的東西的。

睡覺老做夢怎么回事

2，為什么人會做夢

人有思維嗎

我們的古人相信，做夢總要有原因的。王符就曾說“夫奇異之夢，多有收而少無為者矣”〔21〕，認為做夢總有原因可尋。做夢的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。夢是協調人體心理世界平衡的一種方式由于人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒后則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

迷走神經興奮

為什么人會做夢

3，人為什么很會做夢

每個人睡覺的時候，都曾經做過夢，夢的內容是千奇百怪的，往往有的人還將夢蒙上一層迷信、神秘的色彩。那么，人為什么會做夢呢？夢到底是怎么回事呢？人們通常是白天工作、學習，晚上睡眠。睡眠可分為：慢波睡眠和異相睡眠。人們入睡后初期70－120分鐘內，屬于慢波睡眠。異相睡眠在睡眠過程中，周期性出現的一種激動狀態并常常伴隨有眼球運動、四肢和臉部肌肉抽動等表現。異相睡眠持續約5－15分鐘，然后又轉入慢波睡眠，如此反復轉換下去。在整個睡眠過程中，這種反復轉換4－6次。就整個睡眠時間來說，慢波睡眠占四分之三左右，而異相睡眠占四分之一左右。人做夢總是在異相睡眠階段發生的，所以在一夜的睡眠當中，大概要做3－5次夢。而且回憶夢里內容的，往往是最后一次異相睡眠中做的夢。〕夢的來源多半產生于我們潛意識中的一些東西，來源于我們的思想、回憶和想象，也就是如人們常說的“日有所思，夜有所夢。” 在正常情況下，適當地做夢對人是無害的，還有助于體力和精力的恢復呢。但做夢過于頻繁會影響睡眠質量

人為什么很會做夢

4，是什么原因導致人會做夢

做夢是正常睡眠的一部分　　正常的睡眠由四至五個周期組成，每一個周期又包含快速動眼期及非快速動眼期。后者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠周期約為90~100分鐘左右，越接近天亮，此周期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。　　一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般，醒后不會覺得不舒服，就沒什么問題。但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。　　要保持良好的睡眠，不僅要改善夜間睡眠情況，更重要的是能改善白天的生活質量，防治由失眠而引起的各種疾病。　　減少精神因素的影響：85％以上的失眠是由精神因素引起的，社會、家庭和工作等矛盾沖突導致的緊張、興奮、焦慮或恐懼可引起失眠，因此失眠患者首先應自我尋找可能存在的精神因素。　　創造良好的睡眠環境：光線過強、聲音過大、室溫過高或過低、氣味異常等均可導致失眠，時差和地點的改變也可導致失眠的發生；良好的睡眠環境應該是安全、舒適、安靜和令人放松，包括室內光線幽暗、空氣流通、溫度適宜、被褥舒服、彈性適中；睡前要布置好臥室（仔細選擇好睡床和床上用品；避免外界干擾；保持空氣流通和濕度、溫度），藏起所有的時鐘（越是覺得睡眠時間在喪失，越容易引起緊張）。　　減少飲食及藥物因素的影響：睡前飲濃茶、喝咖啡可刺激大腦皮層的興奮，服用甲狀腺素等可興奮中樞的藥物常可導致入睡困難，夜間驚醒。　　治療軀體因素：由于軀體的某個部位或臟器發生病變常會導致失眠，如胸悶、心悸、瘙癢、咳嗽、夜尿、喘息、尿頻、頭痛等均可干擾睡眠，應及時發現加以治療。