怎樣才能讓腿變直,要保證充足的營養(yǎng)，兒童及青少年的骨質(zhì)發(fā)育非常快速，需要的營養(yǎng)也很多，營養(yǎng)不足的時候造成骨骼發(fā)育不良，骨骼的強度下降,就每天晚上用皮帶綁30分鐘，大約半年，我爸的腿又直又長,我爸當兵的時候因為要站在隊里把腿并齊，而我爸腿彎并不齊,（因為腿彎顯腿短）在大腿上綁一個，小腿上綁一個,梅花香自苦寒來怎么樣可以讓腿變直,（1）坐在床上，背伸直，切記腰要挺起來，不然又是壓在胯上的。

（1）坐在床上，背伸直，切記腰要挺起來，不然又是壓在胯上的。早期可以靠墻。（2）彎曲膝蓋，腳掌對腳掌，腳尖腳跟對齊放在床上，兩腿這時是分開的，腿內(nèi)側(cè)朝上，兩腿膝蓋這時是朝向兩個外側(cè)的。兩個腳跟盡量靠近身體。（3）雙手抓住對好的腳掌，使勁讓兩腿膝蓋同時往下用力，就是往床的方向。盡量讓膝蓋、大腿貼到床上。這時會感到兩個胯部（股骨頭的位置）有壓力。時間自行掌握。次數(shù)自行掌握。一開始肯定不能讓膝蓋壓到床上的，要量力而行。一定要盡量靠自己大腿和胯的力量。此時的關(guān)鍵是保持腰和背的直立。一定不要讓上身重量壓在屁股上。（4）放松大腿和胯，保持第二步的狀態(tài)。在挺直腰背的情況下盡量用胸往前下方貼，也就是用胸去靠近抓著兩只腳的手。這時候會感覺腹股溝處有壓力和撕感。時間自行掌握。次數(shù)自行掌握。一開始肯定不能讓胸貼到手上的，要量力而行。一定要盡量靠自己上身的力量。此時的關(guān)鍵是保持腰和背的直立

每天晚上睡前用皮帶綁30分鐘，我就用的這種方法，腿真的美多了。我爸當兵的時候因為要站在隊里把腿并齊，而我爸腿彎并不齊。就每天晚上用皮帶綁30分鐘，大約半年，我爸的腿又直又長。（因為腿彎顯腿短）在大腿上綁一個，小腿上綁一個。雙腳搭在高處。（因為要保持伸直）每隔10分鐘松一次，否則血液不循環(huán)。每次綁完膝蓋會痛，而且要堅持。梅花香自苦寒來

要保證充足的營養(yǎng)，兒童及青少年的骨質(zhì)發(fā)育非常快速，需要的營養(yǎng)也很多，營養(yǎng)不足的時候造成骨骼發(fā)育不良，骨骼的強度下降。要保證充足的營養(yǎng)，兒童及青少年的骨質(zhì)發(fā)育非常快速，需要的營養(yǎng)也很多，營養(yǎng)不足的時候造成骨骼發(fā)育不良，骨骼的強度下降，在運動或其他因素刺激下，久而久之骨骼就會出現(xiàn)彎曲。要注意平時坐、臥、立、行的姿勢，任何不正確的姿勢都是對骨的損傷，久而久之就會造成骨骼變形和彎曲，要堅持室外體育運動，無論是曬太陽還是運動，都能促進骨量增加和骨塑形，堅持曬太陽和運動，使骨更加堅強有力，而且外觀上也更美觀。在運動或其他因素刺激下，久而久之骨骼就會出現(xiàn)彎曲，所以要注意平時坐、臥、立、行的姿勢，任何不正確的姿勢都是對骨的損傷，久而久之就會造成骨骼變形和彎曲。還要堅持室外體育運動，無論是曬太陽還是運動，都能促進骨量增加和骨塑形，堅持曬太陽和運動，使骨更加堅強有力，而且外觀上也更美。