濕氣積累，空調就不一樣了，然后停滯變成熱量，就像垃圾堆積產生熱量一樣,所以在古代治療濕熱是微汗，而不是暴汗,運動能使人發汗祛濕，劇烈的出汗能使熱消但濕不會消,濕氣本身不會產生熱量,只有這樣才能把濕熱去掉,2.濕氣很難去除，如果濕熱產生熱量后積累起來就更難去除了。
由于人們生活水平的提高，人們每天吃太多油炸、油炸、辛辣、油膩的食物，導致濕熱體質人群的增加。一旦確診屬于濕熱體質，就要從各方面進行調理，包括:注意養成清淡飲食的習慣；中醫已經服用溫膽湯進行調理。一般來說，清淡飲食結合中藥調理可以有效消除濕熱體質。
1、綠茶綠茶不發酵，最能保留茶葉原有的味道和功效，充分發揮茶葉的作用。所以濕氣重的人可以多喝綠茶，比如碧螺春、顧青茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖茶，都是很好喝的綠茶。2、紅豆薏仁茶紅豆薏仁茶味甘微寒，有利水消腫、健脾除濕、舒筋活絡、清熱解毒的功效。3.烏龍茶的濕氣重通常會影響脾胃的功能，所以可以選擇喝具有等溫養胃作用的烏龍茶。雖然烏龍茶的祛濕效果不如綠茶，但也不要急于求成。長期喝還是有效果的。
1。濕氣本身不會產生熱量。濕氣積累，空調就不一樣了，然后停滯變成熱量，就像垃圾堆積產生熱量一樣。2.濕氣很難去除，如果濕熱產生熱量后積累起來就更難去除了。清代名醫吳鞠通的方法是傳道授業解惑，清中益下。就是開肺使氣動，清中氣清中熱，使濕從小走。只有這樣才能把濕熱去掉。3.健脾祛濕的食物有山藥、蓮子、薏米、荷葉。運動能使人發汗祛濕，劇烈的出汗能使熱消但濕不會消。所以在古代治療濕熱是微汗，而不是暴汗。
{3。
